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VOCÊ NÃO SABE COMO COMEÇAR UMA POSTAGEM QUE GERE INTERESSADOS E QUE FAÇA VOCÊ VENDER? Nestes 5 passos simples eu te mostro como você pode fazer isso. ..
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A essa altura do campeonato você ja deve ter ciência de que as midias sociais são um aliado importante para que você consiga ATRAIR PESSOAS INTERESSADAS EM SEU SERVIÇO.
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Se você ainda não usa as redes sociais PARA GANHAR DINHEIRO você merece um CASCUDINHO e um empurrão para começar logo, agora se você ja usa SEU CONHECIMENTO mas ninguém te procura eu diria que você precisa de método e principalmente persistência.
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Foi justamente por isso que eu separei esses 5 passos que são muito fáceis de usar para criar uma postagem que ATRAIA INTERESSADOS E VENDE, entenda isso como um incentivo e eu tenho certeza que vai funcionar, sabe porquê?
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Porque sempre que eu faço uma postagem utilizando essa estratégia eu consigo pelo menos uma venda ou levo pessoas para a minha lista de transmissão.
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Mas é claro que não é só isso, é necessário saber sobre: 
Seu público/Quais os principais desejos/Quais palavras eles mais usam/Como falar algo que eles querem ouvir. ..
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É justamente o que eu ensino em minha mentoria do PERSONAL INSTA: - Como tornar seu perfil profissional.
- Como ter assunto para publicar todo dia - Como construir Títulos que chamam atenção 
E muito mais.
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Então se você QUER FAZER SEU CONHECIMENTO gerar DINHEIRO para você, me chama agora clicando aqui @tomsilva.personal e acessa o link azul da biografia e escolhe a opção INSTAGRAM. ..
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Você tera minha mentoria, correção, ajuda e experiência pagando apenas R$ 2,33 por dia e se você fizer direitinho o que ensino pode faturar 10x mais do que investiu.
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Te aguardo la.
#personal #personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado #avaliaçãofisica 
#treinoonline 
#personalonline.

VOCÊ NÃO SABE COMO COMEÇAR UMA POSTAGEM QUE GERE INTERESSADOS E QUE FAÇA VOCÊ VENDER? Nestes 5 passos simples eu te mostro como você pode fazer isso. .. .. A essa altura do campeonato você ja deve ter ciência de que as midias sociais são um aliado importante para que você consiga ATRAIR PESSOAS INTERESSADAS EM SEU SERVIÇO. .. .. Se você ainda não usa as redes sociais PARA GANHAR DINHEIRO você merece um CASCUDINHO e um empurrão para começar logo, agora se você ja usa SEU CONHECIMENTO mas ninguém te procura eu diria que você precisa de método e principalmente persistência. .. .. Foi justamente por isso que eu separei esses 5 passos que são muito fáceis de usar para criar uma postagem que ATRAIA INTERESSADOS E VENDE, entenda isso como um incentivo e eu tenho certeza que vai funcionar, sabe porquê? .. Porque sempre que eu faço uma postagem utilizando essa estratégia eu consigo pelo menos uma venda ou levo pessoas para a minha lista de transmissão. .. .. Mas é claro que não é só isso, é necessário saber sobre: Seu público/Quais os principais desejos/Quais palavras eles mais usam/Como falar algo que eles querem ouvir. .. .. É justamente o que eu ensino em minha mentoria do PERSONAL INSTA: - Como tornar seu perfil profissional. - Como ter assunto para publicar todo dia - Como construir Títulos que chamam atenção E muito mais. .. .. Então se você QUER FAZER SEU CONHECIMENTO gerar DINHEIRO para você, me chama agora clicando aqui @tomsilva.personal e acessa o link azul da biografia e escolhe a opção INSTAGRAM. .. .. Você tera minha mentoria, correção, ajuda e experiência pagando apenas R$ 2,33 por dia e se você fizer direitinho o que ensino pode faturar 10x mais do que investiu. .. .. Te aguardo la. #personal #personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado #avalia çãofisica #treinoonline #personalonline ...

Going to miss these Montana summer nights in the river ⛰🎣
-
‘19 has been the most memorable summer yet but now it’s time to head home 🤙🏼
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#montana #406 #lastbestplace #bigsky #bigskycountry #bitterrootvalley #bitterrootriver #fishing #flyfishing #flyrod #dryflies #river #dusk #montanamoment #summertime #summer #2019 #healthy #fitness #fit #health #personaltrainer #trainer #myprotein #cabelas #byemontana.

Going to miss these Montana summer nights in the river ⛰🎣 - ‘19 has been the most memorable summer yet but now it’s time to head home 🤙🏼 - #montana #406 #lastbestplace #bigsky #bigskycountry #bitterrootvalley #bitterrootriver #fishing #flyfishing #flyrod #dryflies #river #dusk #montanamoment #summertime #summer #2019 #healthy #fitness #fit #health #personaltrainer #trainer #myprotein #cabelas #byemontana ...

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✅ Regata estilo Bodybuilding .
✅ Treinamento Físico Funcional
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✅ Pagode como Playlist .
🙋🏻‍♂️ Sou essa mistureba toda aí mesmo!
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#ClubeEndorfina #PersonalTrainer #TreinamentoFisicoFuncional #SemMimimi.

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MEGA QUEIMA DE ESTOQUE 
Adidas Ultra Boost 5.0 - 2019
com 40% OFF 😱😍
Poucos pares disponíveis, aceitamos  cartões até 12x sem juros, frete grátis para todo Brasil..

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What’s your why? Some people train for functionality. People train for a number of reasons like functionality, aesthetics, health concerns, competitions, or simply just looking good at the pool. No matter your reason for training, always keep in mind your “why” This helps to maintain focus and set goals. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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@natejohnstonphoto @paradigmgyms @nike @lululemon @celsiusofficial @completehealthfrisco @completenutritionmckinney @dallasfitnessambassadors #paradigmgyms #personaltrainer #athlete #dallas #dfw #dallasprepkitchen #fitness #gym #fitnessmotivation #motivation #muscles #gains #shredded #body #bodygoals #healthy #healthylifestyle #lifestyle #workout #dallaspersonaltrainer.

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↗️ Salva e commenta il post ⤵️
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▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️
➖ 🔹Diversi studi hanno dimostrato che le persone che dormono di meno accumulano maggiori quantità di stress. ➖
🔸Questo si riflette in un metabolismo più lento durante la giornata e un’inefficace eliminazione delle tossine durante la notte. Ragione per cui si verifica un maggiore accumulo di grasso corporeo.
➖
👉🏻Per tutti questi motivi, è necessario dormire almeno sette ore a notte. Così facendo, riuscirete ad accumulare meno grassi, soprattutto se andate a dormire presto.
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#healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #foodblogger #fitness #personaltrainer #metabolismo #metabolismolento #metabolismoveloce #grassocorporeo #healthfood #dimagrire #nutrizionista #detox #perderegrasso #ridurreilgrasso #perdereilgrasso #perderepeso #dormirebene #mangiareproteine #deficitcalorico #caricoprogressivo #calorieliquide.

↗️ Salva e commenta il post ⤵️ ➖ ▶️ SEGUI ✅ @nicolaausili ⬅️ ➖ 🔹Diversi studi hanno dimostrato che le persone che dormono di meno accumulano maggiori quantità di stress. ➖ 🔸Questo si riflette in un metabolismo più lento durante la giornata e un’inefficace eliminazione delle tossine durante la notte. Ragione per cui si verifica un maggiore accumulo di grasso corporeo. ➖ 👉🏻Per tutti questi motivi, è necessario dormire almeno sette ore a notte. Così facendo, riuscirete ad accumulare meno grassi, soprattutto se andate a dormire presto. ➖ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #panciapiatta #dietasana #mangiaresano #foodblogger #fitness #personaltrainer #metabolismo #metabolismolento #metabolismoveloce #grassocorporeo #healthfood #dimagrire #nutrizionista #detox #perderegrasso #ridurreilgrasso #perdereilgrasso #perderepeso #dormirebene #mangiareproteine #deficitcalorico #caricoprogressivo #calorieliquide ...

✨how weight loss happens!✨ .
weight loss is not linear!
🤚🏼let me repeat that for you.
weight loss is not linear!
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i’ve never in all my years of working with clients seen someone drop weight every single week.  most times clients will lose weight for a couple of weeks, then maintain for a couple of weeks, and even gain here and there.  IT’S COMPLETELY NORMAL!  AND HEALTHY!
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this is a concept I see so many of my clients struggle with.  i get it, i do!  we all want to lose weight consistently and get to our goal as quickly as possible, but keeping a long-term, sustainable and HEALTHY approach is really important.  the quick, short-term approach will leave you with a very slow metabolism, no libido (😬no thank you!), feeling lethargic, and you’ll probably put the weight right back on faster than you took it off!  i mean, let’s be honest, being lean is cool and all, but not as cool as having lots of energy and lots of sex.  amiright? 🤷🏻‍♀️
.
i think it’s really important to understand why this might be happening, so that we can all chill out and keep it moving!  the scale is definitely a tool that I use with clients, but there are so many other factors to fat loss!  you might be gaining muscle/losing fat some weeks, which won’t show up on the scale, or you might be holding onto some water weight from stress, lack of sleep, or your menstrual cycle.
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if you’re losing weight every single week, chances are you’re probably not doing your metabolism any favors.  it’s helpful to move in and out of fat loss phases, and give your body a chance to maintain or build muscle some weeks.  studies show that taking “diet breaks” can actually preserve more muscle and help maintain your metabolism. 🙌🏼
.
you could stay off the scale, or you could also take the scale for what it is - information - and remove the emotional charge it has for so many!  use the scale as a tool, but also keep the focus on the most important factors - how you feel, your energy levels, how you look, your performance/strength in the gym, your libido, and your digestion.
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📸: @kurtrawlinsfitness.

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Buena rutina de piernas. 
Con el mejor @joffre_jo ✌🏻🔥 #fitnessmotivation #gym #workout #bodybuilding #muscle #personaltrainer #exercise #gymlife.

Buena rutina de piernas. Con el mejor @joffre_jo ✌🏻🔥 #fitnessmotivation #gym #workout #bodybuilding #muscle #personaltrainer #exercise #gymlife ...

Summer is pretty much over but that doesn’t mean you have to stop working toward you goals. We just getting started, Join The Movement‼️ #teamjafarfitness #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #boxing #sports #personaltrainer #training #gym #gymlife #selfcare #selfie #speed #abs #workout.

Summer is pretty much over but that doesn’t mean you have to stop working toward you goals. We just getting started, Join The Movement‼️ #teamjafarfitness #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitlife #boxing #sports #personaltrainer #training #gym #gymlife #selfcare #selfie #speed #abs #workout ...

Todo mundo sabe que o exercício aeróbico é um forte aliado para quem quer perder uns quilinhos. ❎
Quem nunca se submeteu a meia hora ou mais sentado na bicicleta ou andando na esteira para emagrecer um pouquinho? 🕧
Mas você sabe qual a melhor forma de executar o aeróbico para potencializar o gasto de calorias? 🤔
Te explicaremos nesse poste como melhorar a sua forma de fazê-lo. 😉
O aeróbico é um exercício de baixa intensidade, faz de 60 a 70% de frequência cardíaca máxima, então é necessário que se faça muito tempo, na forma CONTÍNUA, para que haja uma perca significativa na quantidade de calorias. Na forma contínua, o exercício é feito com intensidade menor, o que pode até ser mais confortável, porém requer muito mais tempo de execução para chegar ao objetivo. 🏃🏻‍♀️
O HIIT, High Intensity Interval Training, é uma forma de execução onde o exercício é feito com uma intensidade muito elevada e tem intervalos em baixa intensidade. O HIIT trabalha de 80 e 90% a frequência cardíaca máxima nos piques, podendo chegar a 100%, sendo muito importante os intervalos para a recuperação. A intensidade mais alta faz com que se queime mais calorias em menos tempo. 🚴🏼‍♂️
Esse tipo de exercício aumenta certas enzimas que fazem o corpo continue gastando calorias em até 24 horas após o treino, portanto o emagrecimento não é somente durante o treino, vem após também. 😅
Conhecendo os dois tipos de treino nos vem a pergunta, qual é o melhor? ⁉️
Podemos deduzir que pode ser até mais confortável fazer de forma lenta e leve, como se tivesse apreciando a paisagem, mas os resultados vão vir como uma tartaruga; então bem melhor se dedicar um pouco mais aumentando a intensidade para chegar ao objetivo mais rápido né? 👊🏼
Mas ATENÇÃO, o exercício da alta intensidade requer cuidado. Consulte o seu médico e um personal, não execute nada sozinho! ⚠️
#PesonalMariosa #personalon
#consultoriaon #treinamentofuncional #treinoemcasa #dicadodia #curiosidades #aerobics #aerobico #bike #correr #hiit #intensidade #academia #emagrecer #queimarcalorias #perdergorduracorporal #perderpeso #gymtime #treinarpesado #personaltrainer #vem #teammariosa.

Todo mundo sabe que o exercício aeróbico é um forte aliado para quem quer perder uns quilinhos. ❎ Quem nunca se submeteu a meia hora ou mais sentado na bicicleta ou andando na esteira para emagrecer um pouquinho? 🕧 Mas você sabe qual a melhor forma de executar o aeróbico para potencializar o gasto de calorias? 🤔 Te explicaremos nesse poste como melhorar a sua forma de fazê-lo. 😉 O aeróbico é um exercício de baixa intensidade, faz de 60 a 70% de frequência cardíaca máxima, então é necessário que se faça muito tempo, na forma CONTÍNUA, para que haja uma perca significativa na quantidade de calorias. Na forma contínua, o exercício é feito com intensidade menor, o que pode até ser mais confortável, porém requer muito mais tempo de execução para chegar ao objetivo. 🏃🏻‍♀️ O HIIT, High Intensity Interval Training, é uma forma de execução onde o exercício é feito com uma intensidade muito elevada e tem intervalos em baixa intensidade. O HIIT trabalha de 80 e 90% a frequência cardíaca máxima nos piques, podendo chegar a 100%, sendo muito importante os intervalos para a recuperação. A intensidade mais alta faz com que se queime mais calorias em menos tempo. 🚴🏼‍♂️ Esse tipo de exercício aumenta certas enzimas que fazem o corpo continue gastando calorias em até 24 horas após o treino, portanto o emagrecimento não é somente durante o treino, vem após também. 😅 Conhecendo os dois tipos de treino nos vem a pergunta, qual é o melhor? ⁉️ Podemos deduzir que pode ser até mais confortável fazer de forma lenta e leve, como se tivesse apreciando a paisagem, mas os resultados vão vir como uma tartaruga; então bem melhor se dedicar um pouco mais aumentando a intensidade para chegar ao objetivo mais rápido né? 👊🏼 Mas ATENÇÃO, o exercício da alta intensidade requer cuidado. Consulte o seu médico e um personal, não execute nada sozinho! ⚠️ #PesonalMariosa #personalon #consultoriaon #treinamentofuncional #treinoemcasa #dicadodia #curiosidades #aerobics #aerobico #bike #correr #hiit #intensidade #academia #emagrecer #queimarcalorias #perdergorduracorporal #perderpeso #gymtime #treinarpesado #personaltrainer #vem #teammariosa ...