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今回はツボを紹介します!
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その名も!
委中(いちゅう)
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ここのツボは腰が痛い方に対して効果的です!
四総穴にも委中はあるくらい効果が高いです!!
・
・
腰痛の方にに是非お試しください(^^)
・
#小岩#整骨院#骨盤矯正#トムソン#産後#産後ケア#ママさん#委中#ツボ#四総穴#腰痛.

今回はツボを紹介します! ・ その名も! 委中(いちゅう) ・ ここのツボは腰が痛い方に対して効果的です! 四総穴にも委中はあるくらい効果が高いです!! ・ ・ 腰痛の方にに是非お試しください(^^) ・ #小岩#整骨院#骨盤矯正#トムソン#産後#産後ケア#ママさん#委中#ツボ#四総穴#腰痛 ...

お手当シリーズ
・
今日は膝の裏です。
マッサージするには、
意外な部位かもしれませんが、
けっこう効果があるんです。
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⑩膝の裏
(ツボ)委中
(筋肉)膝窩筋
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うつ伏せに寝てもらい、
両手で膝を持ち、
親指で優しくマッサージ。
また、3本指でさする。
・
膝の痛みだけではなく、
腰痛にも効果的です。
腰痛の方はハムストリングが
硬くなっていることが多いので、
ハムストリングの付け根である
膝裏をマッサージするといいんですよ。.

お手当シリーズ ・ 今日は膝の裏です。 マッサージするには、 意外な部位かもしれませんが、 けっこう効果があるんです。 ・ ⑩膝の裏 (ツボ)委中 (筋肉)膝窩筋 ・ うつ伏せに寝てもらい、 両手で膝を持ち、 親指で優しくマッサージ。 また、3本指でさする。 ・ 膝の痛みだけではなく、 腰痛にも効果的です。 腰痛の方はハムストリングが 硬くなっていることが多いので、 ハムストリングの付け根である 膝裏をマッサージするといいんですよ。 ...

急性・慢性どちらにも効く!
腰痛セルフツボ刺激!
・
ツボの場所、効果、押し方の動画は写真を左にスワイプ←←←
・
ふくらはぎにあるツボで、腰痛ケア!
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腰は自分では揉めないし、急性のギクっ!のときは、マッサージはNG🙅‍♀️
※ギックリ腰は、怪我と同じ状態。動けるようになるまでアイシング、安静、固定
・
そんなときは、この3点のツボを参考に
ふくらはぎをゆっくり揉みましょう!
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◆注意事項
足に痺れがあったり、押すと嫌な痛みがある場合は✖︎
専門医に相談の上行ってください
・
◆腰痛以外の効果
足の冷えや、こむら返り予防
ムクミ対策にも!
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覚えておくと便利なツボです
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#腰痛に効くツボ #ギックリ腰に効くツボ #ギックリ腰になった #腰痛ツボ
#委中 #承山 #承筋 #ツボ療法
#ココカラくんのツボ講座
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#治療スペーココカラ #二子玉川 #世田谷 
#姿勢の歪み #肩こり #腰痛 #猫背反り腰 #テーピング治療
#鍼灸 #整体 #リフレクソロジー.

急性・慢性どちらにも効く! 腰痛セルフツボ刺激! ・ ツボの場所、効果、押し方の動画は写真を左にスワイプ←←← ・ ふくらはぎにあるツボで、腰痛ケア! ・ 腰は自分では揉めないし、急性のギクっ!のときは、マッサージはNG🙅‍♀️ ※ギックリ腰は、怪我と同じ状態。動けるようになるまでアイシング、安静、固定 ・ そんなときは、この3点のツボを参考に ふくらはぎをゆっくり揉みましょう! ・ ◆注意事項 足に痺れがあったり、押すと嫌な痛みがある場合は✖︎ 専門医に相談の上行ってください ・ ◆腰痛以外の効果 足の冷えや、こむら返り予防 ムクミ対策にも! ・ 覚えておくと便利なツボです ・ #腰痛に効くツボ #ギックリ腰に効くツボ #ギックリ腰になった #腰痛ツボ #委中 #承山 #承筋 #ツボ療法 #ココカラくんのツボ講座 ・ #治療スペーココカラ #二子玉川 #世田谷 #姿勢の歪み #肩こり #腰痛 #猫背反り腰 #テーピング治療 #鍼灸 #整体 #リフレクソロジー ...

***
こんにちは!ひろ接骨院松本です🌞
.
今回は#松っちゃんのツボ事典
第2弾の更新です!
.
今回は腰〜足の筋肉に
関係するツボです!
腰痛や膝痛・むくみ・張りに
効果的なので是非
やってみてください😆
.
#ひろケア
.
大阪府高槻市神内2-28-9
ひろ接骨院
☎︎072-668-3321
.
お悩みの症状お気軽にご相談ください◎
.
プロフィール画面より当院のホームページが
ご覧いただけます!
より詳しく掲載させていただいておりますので
ぜひご覧ください!
.
#ひろstagram
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#肩こり
#腰痛
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#起立性調節障害
#耳鳴り
#ツボ 
#委中.

*** こんにちは!ひろ接骨院松本です🌞 . 今回は#松っちゃんのツボ事典 第2弾の更新です! . 今回は腰〜足の筋肉に 関係するツボです! 腰痛や膝痛・むくみ・張りに 効果的なので是非 やってみてください😆 . #ひろケア . 大阪府高槻市神内2-28-9 ひろ接骨院 ☎︎072-668-3321 . お悩みの症状お気軽にご相談ください◎ . プロフィール画面より当院のホームページが ご覧いただけます! より詳しく掲載させていただいておりますので ぜひご覧ください! . #ひろstagram #大阪 #高槻市 #整体 #自律神経 #ストレス #阪急 #上牧駅 #駅近 #アトピー #めまい #不眠症 #自律神経失調症 #アレルギー #頭痛 #便秘 #下痢 #胃 #肩こり #腰痛 #生理痛 #生理不順 #産前産後ケア #起立性調節障害 #耳鳴り #ツボ #委中 ...

<ふくらはぎのむくみに> 〜むくみをとる簡単スクラブマッサージ🛀✨
・
ソープトピアのスクラブはお塩と植物オイル、はちみつが配合されているので、保湿をしながら角質ケア、むくみケアができるスクラブです☝️✨
・
1. #ほぐしソープ でマッサージウォッシュをします。
*バスソルトを入れた湯船に20分ほど半身浴をした後にスクラブをかけると更に効果UPです🛀✨
・
2.両手の中指、薬指を使って、ふくらはぎの中央のツボ #承山 #承間 #承筋 を #委中 に向かい下から上へ念入りにマッサージしてほぐしていきます。
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3.膝右下のツボ #足三里 に向かって下から上へマッサージしていきます。
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4.足の甲の骨の間や指やかかともスクラブをかけていきます。
足のゆびの間に手を入れ足首を回してあげるのもむくみに有効です。
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5.足裏のツボも刺激していきます。
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脚にはたくさんのツボがあるので押してみて痛気持ちいいところを刺激してほぐしてあげて。
・
*スクラブを流した後のオイル感を使って更にマッサージをしてあげると更に効果がUPします⬆️⬆️⬆️😉✨
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また毎日湯船に浸かる習慣をつけ代謝をアップさせて。
・
新生活のリフレッシュに😉✨
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#soaptopia  #bodyscrub #スクラブ #むくみケア #疲れケア #マッサージ #リフレッシュ #リラックス #浄化 #flags店ではスクラブキャンペーン実施中 #トートバッグノベルティです!.

<ふくらはぎのむくみに> 〜むくみをとる簡単スクラブマッサージ🛀✨ ・ ソープトピアのスクラブはお塩と植物オイル、はちみつが配合されているので、保湿をしながら角質ケア、むくみケアができるスクラブです☝️✨ ・ 1. #ほぐしソープ でマッサージウォッシュをします。 *バスソルトを入れた湯船に20分ほど半身浴をした後にスクラブをかけると更に効果UPです🛀✨ ・ 2.両手の中指、薬指を使って、ふくらはぎの中央のツボ #承山 #承間 #承筋 を #委中 に向かい下から上へ念入りにマッサージしてほぐしていきます。 ・ 3.膝右下のツボ #足三里 に向かって下から上へマッサージしていきます。 ・ 4.足の甲の骨の間や指やかかともスクラブをかけていきます。 足のゆびの間に手を入れ足首を回してあげるのもむくみに有効です。 ・ 5.足裏のツボも刺激していきます。 ・ 脚にはたくさんのツボがあるので押してみて痛気持ちいいところを刺激してほぐしてあげて。 ・ *スクラブを流した後のオイル感を使って更にマッサージをしてあげると更に効果がUPします⬆️⬆️⬆️😉✨ ・ また毎日湯船に浸かる習慣をつけ代謝をアップさせて。 ・ 新生活のリフレッシュに😉✨ ・ #soaptopia #bodyscrub #スクラブ #むくみケア #疲れケア #マッサージ #リフレッシュ #リラックス #浄化 #flags 店ではスクラブキャンペーン実施中 #トートバッグノベルティです! ...

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【#今日のラッキーツボ 】
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#委中
#いちゅう
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#腰
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#こもの鍼灸院 
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#露天風呂の日
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#ツボ王子.

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#Coco美漢方医より
#腰痛のツボ
#委中
#腰背委中に求む
#腰痛におススメ
#東洋医学 ☝️腰痛のツボ

同じ姿勢ばかりだと、腰にきますよね⁈
腰痛のツボはたくさんあり、腰回りも大切ですが、ちょっと離れた場所で、すご〜くよく使うツボが「委中(いちゅう)」です。 「腰背委中に求む」と言われる程、腰痛におススメです。

膝裏の横ジワの中央の痛い所。
痛気持ちイイ強さでお試しを!.

#Coco 美漢方医より #腰痛のツボ #委中 #腰背委中に求む #腰痛におススメ #東洋医学 ☝️腰痛のツボ 同じ姿勢ばかりだと、腰にきますよね⁈ 腰痛のツボはたくさんあり、腰回りも大切ですが、ちょっと離れた場所で、すご〜くよく使うツボが「委中(いちゅう)」です。 「腰背委中に求む」と言われる程、腰痛におススメです。 膝裏の横ジワの中央の痛い所。 痛気持ちイイ強さでお試しを! ...

深イイ&しゃべくりの即効足やせむくみとりのやり方☆
いつものレッスンや@cosmeさんで紹介した私の
プログラムと一緒*\(^o^)/* 効果は間違いないのでぜひ♡

http://s.cosme.net/static/dietpro/yoga/leg05.html

http://www.ntv.co.jp/fukaii/

#深イイ #しゃべくり #ヨガ #yoga #美容 #委中 #ツボ #経絡
 #piccollage.

深イイ&しゃべくりの即効足やせむくみとりのやり方☆ いつものレッスンや@cosme さんで紹介した私の プログラムと一緒*\(^o^)/* 効果は間違いないのでぜひ♡ http://s.cosme.net/static/dietpro/yoga/leg05.html http://www.ntv.co.jp/fukaii/ #深イイ #しゃべくり #ヨガ #yoga #美容 #委中 #ツボ #経絡 #piccollage ...

#今晚DIYworkshop好好玩😁
#你幫我推我幫你推💪🏻
#推完肚立即瘦5cm😱
#我手臂起沙😂
#瘦身大作戰💃
#齊齊來瘦身👙
#人人有禮物🎉
#下個月預埋你喎☎️
#我地團隊好好玩架☀️
#有得玩重有野學添👍🏻 #手五里 #曲池 #承扶 #委中.

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#委中
#腰痛
#背中の張り
#足の疲れ
#坐骨神経痛
#鍼灸師
#陶芸作家
#毛深い足.

#委中 #腰痛 #背中の張り #足の疲れ #坐骨神経痛 #鍼灸師 #陶芸作家 #毛深い足 ...

***
こんにちは!ひろ接骨院松本です🌞
.
今回は#松っちゃんのツボ事典
第2弾の更新です!
.
今回は腰〜足の筋肉に
関係するツボです!
腰痛や膝痛・むくみ・張りに
効果的なので是非
やってみてください😆
.
#ひろケア
.
大阪府高槻市神内2-28-9
ひろ接骨院
☎︎072-668-3321
.
お悩みの症状お気軽にご相談ください◎
.
プロフィール画面より当院のホームページが
ご覧いただけます!
より詳しく掲載させていただいておりますので
ぜひご覧ください!
.
#ひろstagram
#大阪
#高槻市
#整体
#自律神経
#ストレス
#阪急
#上牧駅
#駅近
#アトピー
#めまい
#不眠症
#自律神経失調症
#アレルギー
#頭痛
#便秘
#下痢
#胃
#肩こり
#腰痛
#生理痛
#生理不順
#産前産後ケア
#起立性調節障害
#耳鳴り
#ツボ 
#委中.

*** こんにちは!ひろ接骨院松本です🌞 . 今回は#松っちゃんのツボ事典 第2弾の更新です! . 今回は腰〜足の筋肉に 関係するツボです! 腰痛や膝痛・むくみ・張りに 効果的なので是非 やってみてください😆 . #ひろケア . 大阪府高槻市神内2-28-9 ひろ接骨院 ☎︎072-668-3321 . お悩みの症状お気軽にご相談ください◎ . プロフィール画面より当院のホームページが ご覧いただけます! より詳しく掲載させていただいておりますので ぜひご覧ください! . #ひろstagram #大阪 #高槻市 #整体 #自律神経 #ストレス #阪急 #上牧駅 #駅近 #アトピー #めまい #不眠症 #自律神経失調症 #アレルギー #頭痛 #便秘 #下痢 #胃 #肩こり #腰痛 #生理痛 #生理不順 #産前産後ケア #起立性調節障害 #耳鳴り #ツボ #委中 ...

#腰痛 に効くツボ
#身体のかたち に沿う流れ

足の太陽膀胱(ぼうこう)経。
頭→背中→腰→お尻→太ももの後ろと
身体の背面を通り抜けるこの経絡は
膝の裏の中央からふくらはぎの筋肉…
腓腹(ひふく)筋の中央を通ります。

ここで経絡は腓腹筋の外側頭(がいそくとう)、
筋肉の外側のふくらみを潜るように
曲がっていきます。

そのまま下って、
外くるぶしとアキレス腱の間を
通過して
最後は足の小指の方へ繋がっていきます。

途中で背中や腰を通るので
ふくらはぎや膝裏が張ってくると
背中や腰も張って痛んでくることに。

逆にふくらはぎや膝裏をほぐしておくと
背中や腰の痛みは和らぎますよ。

膝裏の委中(いちゅう)には真後ろからまっすぐ。
ふくらはぎの下半分、
飛揚(ひよう)から崑崙(こんろん)には
少し傾けて斜め後ろ45度くらいから
指で押してみると痛いかもしれませんがほぐれるはず。
写真の鍼の向きを参考に試してみて下さい。

#アルファ医療福祉専門学校#専門学校#オープンキャンパス#オーキャン#はりきゅう学科#鍼灸学科#はり師#きゅう師#鍼灸#スポーツ鍼灸#美容鍼灸#ツボ#東洋医学#東京#神奈川#町田#国家資格#国家試験#社会人入試#足の太陽膀胱経#委中#飛揚#崑崙#身体に沿う経絡#腰が痛い時に#経絡は美しい.

#腰痛 に効くツボ #身体のかたち に沿う流れ 足の太陽膀胱(ぼうこう)経。 頭→背中→腰→お尻→太ももの後ろと 身体の背面を通り抜けるこの経絡は 膝の裏の中央からふくらはぎの筋肉… 腓腹(ひふく)筋の中央を通ります。 ここで経絡は腓腹筋の外側頭(がいそくとう)、 筋肉の外側のふくらみを潜るように 曲がっていきます。 そのまま下って、 外くるぶしとアキレス腱の間を 通過して 最後は足の小指の方へ繋がっていきます。 途中で背中や腰を通るので ふくらはぎや膝裏が張ってくると 背中や腰も張って痛んでくることに。 逆にふくらはぎや膝裏をほぐしておくと 背中や腰の痛みは和らぎますよ。 膝裏の委中(いちゅう)には真後ろからまっすぐ。 ふくらはぎの下半分、 飛揚(ひよう)から崑崙(こんろん)には 少し傾けて斜め後ろ45度くらいから 指で押してみると痛いかもしれませんがほぐれるはず。 写真の鍼の向きを参考に試してみて下さい。 #アルファ医療福祉専門学校#専門学校#オープンキャンパス#オーキャン#はりきゅう学科#鍼灸学科#はり師#きゅう師#鍼灸#スポーツ鍼灸#美容鍼灸#ツボ#東洋医学#東京#神奈川#町田#国家資格#国家試験#社会人入試#足の太陽膀胱経#委中#飛揚#崑崙#身体に沿う経絡#腰が痛い時に#経絡は美しい ...

.
腰痛には
🍀『委中(いちゅう)』🍀
オススメです😊✨
.
膝裏の横ジワの中央にあるツボで脈を感じる所にあります💡
そして膝裏には
膝窩リンパ節があります😙🎵
.
という訳で
もちろん腰痛だけではなく
様々な症状に効果有りです😆❣️
.
◎むくみ
◎膝痛
◎足の麻痺
◎リンパの流れ促進
◎代謝促進などなど…
.
意外とツボに助けられる事って多いですよ〜‼️
是非お試し下さい😌✨
.
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🍀心美咲(しんびしょう)🍀
🌟営業時間:10:00〜21:00(時間外相談可)
🌟休日:不定休
🌟予約方法:電話、LINE@、Instagram、Facebook
※お電話の場合、施術中は出られませんので留守電にお名前をお願い致します。後程折り返しをさせて頂きます。
🌟完全予約制(前日までのご予約)
.
ご予約お待ちしております💟
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#今日のツボ#ツボ活#委中#腰痛には是非#膝裏には大きなリンパ節も有り#リンパにも効果的#美容にも健康にも#治療でも必ず使うツボ#是非お試し下さい
#鍼灸マッサージサロン心美咲#リラクゼーションサロン心美咲#しんびしょう#完全個室のプライベートサロン#隠れ家#完全予約制#鍼灸#あん摩マッサージ指圧#リンパドレナージュ#美容鍼灸#フェイシャル#美白#保湿#小顔#美顔器#ドライヘッドスパ#カッピング#小顔リフト整顔#マタニティ#ブライダル.

. 腰痛には 🍀『委中(いちゅう)』🍀 オススメです😊✨ . 膝裏の横ジワの中央にあるツボで脈を感じる所にあります💡 そして膝裏には 膝窩リンパ節があります😙🎵 . という訳で もちろん腰痛だけではなく 様々な症状に効果有りです😆❣️ . ◎むくみ ◎膝痛 ◎足の麻痺 ◎リンパの流れ促進 ◎代謝促進などなど… . 意外とツボに助けられる事って多いですよ〜‼️ 是非お試し下さい😌✨ . . . . . 🍀心美咲(しんびしょう)🍀 🌟営業時間:10:00〜21:00(時間外相談可) 🌟休日:不定休 🌟予約方法:電話、[email protected]、Instagram、Facebook ※お電話の場合、施術中は出られませんので留守電にお名前をお願い致します。後程折り返しをさせて頂きます。 🌟完全予約制(前日までのご予約) . ご予約お待ちしております💟 . #今日のツボ#ツボ活#委中#腰痛には是非#膝裏には大きなリンパ節も有り#リンパにも効果的#美容にも健康にも#治療でも必ず使うツボ#是非お試し下さい #鍼灸マッサージサロン心美咲#リラクゼーションサロン心美咲#しんびしょう#完全個室のプライベートサロン#隠れ家#完全予約制#鍼灸#あん摩マッサージ指圧#リンパドレナージュ#美容鍼灸#フェイシャル#美白#保湿#小顔#美顔器#ドライヘッドスパ#カッピング#小顔リフト整顔#マタニティ#ブライダル ...

皆さんこんにちは!
今年の梅雨は良く雨が降りますね。気圧の変化や、このじめじめした気候のせいもあり、腰痛が出てる人も多いかと思います!

そんな方々に腰痛のツボを紹介します!

膝裏には「委中」と言うツボがあり、腰痛に効果的です。
東洋医学的にも腰痛治療の際は必ず使われるツボですね。

膝裏は腿裏の筋肉とふくらはぎの筋肉が交わる場所であり、腰痛が出るとどちらも負担がかかり膝裏に負担が溜まりやすくなります。

東洋医学的にも、西洋医学的にも治療ポイントとなる場所なんです。

ただ膝回りはデリケートですので、あまりグリグリ押したりはしないようにしてくださいね。優しく指圧するだけでも効果あります!
お試し下さい(^^)
・
・
・
🔥BBB GYM🔥
BBB GYMは、効率的で安全なダイエットトレーニングプログラムを提供しております!
また、特徴であるピークアボディ、ラジオ波などの機器を導入した、効率を最大限に高めたトレーニング法を皆様へご提供しております。
充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。
まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください!
きっと違いを感じていただけると思います。
・
・
新規会員様、募集中です!
✨7月無料体験トレーニング申し込み方法✨
・InstagramのDMから
・公式HPからLINEorメール
・電話申し込み 03-4405-4105

上記の申し込み方法のいずれかからご連絡お待ちしております!

#パーソナルジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#プライベートジム#完全個室#完全個室パーソナル#完全個室パーソナルジム#恵比寿#恵比寿東口#広尾#賛否両論#くびれトレーニング#無料体験#ストレッチ#ラジオ波#糖質制限#レンタル一式#マルチマシン#下半身トレーニング#スクワット#運動#入会#無料体験トレーニング#腰痛#膝裏#委中#腰痛に効くツボ.

皆さんこんにちは! 今年の梅雨は良く雨が降りますね。気圧の変化や、このじめじめした気候のせいもあり、腰痛が出てる人も多いかと思います! そんな方々に腰痛のツボを紹介します! 膝裏には「委中」と言うツボがあり、腰痛に効果的です。 東洋医学的にも腰痛治療の際は必ず使われるツボですね。 膝裏は腿裏の筋肉とふくらはぎの筋肉が交わる場所であり、腰痛が出るとどちらも負担がかかり膝裏に負担が溜まりやすくなります。 東洋医学的にも、西洋医学的にも治療ポイントとなる場所なんです。 ただ膝回りはデリケートですので、あまりグリグリ押したりはしないようにしてくださいね。優しく指圧するだけでも効果あります! お試し下さい(^^) ・ ・ ・ 🔥BBB GYM🔥 BBB GYMは、効率的で安全なダイエットトレーニングプログラムを提供しております! また、特徴であるピークアボディ、ラジオ波などの機器を導入した、効率を最大限に高めたトレーニング法を皆様へご提供しております。 充分にコミュニケーションがとれ、ゆとりのあるトレーニングをオススメさせていただきます。 まずは、無料カウンセリング・無料体験をご利用ください! きっと違いを感じていただけると思います。 ・ ・ 新規会員様、募集中です! ✨7月無料体験トレーニング申し込み方法✨ ・InstagramのDMから ・公式HPからLINEorメール ・電話申し込み 03-4405-4105 上記の申し込み方法のいずれかからご連絡お待ちしております! #パーソナルジム#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#プライベートジム#完全個室#完全個室パーソナル#完全個室パーソナルジム#恵比寿#恵比寿東口#広尾#賛否両論#くびれトレーニング#無料体験#ストレッチ#ラジオ波#糖質制限#レンタル一式#マルチマシン#下半身トレーニング#スクワット#運動#入会#無料体験トレーニング#腰痛#膝裏#委中#腰痛に効くツボ ...

急性・慢性どちらにも効く!
腰痛セルフツボ刺激!
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ふくらはぎにあるツボで、腰痛ケア!
・
腰は自分では揉めないし、急性のギクっ!のときは、マッサージはNG🙅‍♀️
※ギックリ腰は、怪我と同じ状態。動けるようになるまでアイシング、安静、固定
・
そんなときは、この3点のツボを参考に
ふくらはぎをゆっくり揉みましょう!
・
◆注意事項
足に痺れがあったり、押すと嫌な痛みがある場合は✖︎
専門医に相談の上行ってください
・
◆腰痛以外の効果
足の冷えや、こむら返り予防
ムクミ対策にも!
・
覚えておくと便利なツボです
・
#腰痛に効くツボ #ギックリ腰に効くツボ #ギックリ腰になった #腰痛ツボ
#委中 #承山 #承筋 #ツボ療法
#ココカラくんのツボ講座
・
#治療スペーココカラ #二子玉川 #世田谷 
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#鍼灸 #整体 #リフレクソロジー.

急性・慢性どちらにも効く! 腰痛セルフツボ刺激! ・ ツボの場所、効果、押し方の動画は写真を左にスワイプ←←← ・ ふくらはぎにあるツボで、腰痛ケア! ・ 腰は自分では揉めないし、急性のギクっ!のときは、マッサージはNG🙅‍♀️ ※ギックリ腰は、怪我と同じ状態。動けるようになるまでアイシング、安静、固定 ・ そんなときは、この3点のツボを参考に ふくらはぎをゆっくり揉みましょう! ・ ◆注意事項 足に痺れがあったり、押すと嫌な痛みがある場合は✖︎ 専門医に相談の上行ってください ・ ◆腰痛以外の効果 足の冷えや、こむら返り予防 ムクミ対策にも! ・ 覚えておくと便利なツボです ・ #腰痛に効くツボ #ギックリ腰に効くツボ #ギックリ腰になった #腰痛ツボ #委中 #承山 #承筋 #ツボ療法 #ココカラくんのツボ講座 ・ #治療スペーココカラ #二子玉川 #世田谷 #姿勢の歪み #肩こり #腰痛 #猫背反り腰 #テーピング治療 #鍼灸 #整体 #リフレクソロジー ...