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. @satomiakane さんの 「Beauty Yoga」より動画Pick Up❗️  レッスン名：骨盤調整ヨガ  ⭐️Point⭐️ ①股関節の根元から足を回す ②胸を開き猫背にならないように注意！  骨盤の歪みは放っておくと、 下半身太りやむくみなどの原因になってしまいます！ 丁寧に呼吸を行いながら、硬くなった骨盤周辺の 筋肉をストレッチして行きましょう👍   LEAN BODYは30日間無料キャンペーン実施中！ 「Beauty Yoga」プログラムは、 このアカウントのプロフィール @leanbodyjp  のURLから体験していただけます❗️  #leanbodyjp #砂時計ボディ   #姿勢矯正 #下半身 #下半身痩せ #姿勢改善 #猫背矯正 #姿勢美人 #背中トレ #背中美人 #骨盤矯正 #骨盤 #歪み解消 #体幹 #体幹トレーニング #猫背 ...

足裏、骨盤を正しい位置へ戻して正しい姿勢に！ ・ 横にスワイプ！♡ プロテインスムージー明日葉味と、MY BODY MAKEオリジナルシェイカーが発売中です♡ ・ instagram内で購入できるようになりました！商品をタップして詳細をチェックしてみてください！ ・ シェイカーは1つ980円(税込)とお手頃価格なのでぜひチェックしてみてください！ ・ 明日葉味は、抹茶に近い感じです♡ ・ *** +++シェイカー詳細+++ ・容量は500ml ・本体は透明色（中の液体の色が見えます。商品画像のピンクやグリーンは中の液体の色で、本体の色ではありません） ・本体のイラストは黒。文字は gift for your body MY BODY MAKE ・蓋は白色。飲み口の部分を簡単に取り外すことができ、細かい部分も洗いやすいです。取れても不良品ではありません。 ・蓋および飲み口部分の小さな蓋の両方が締まっていることを確認してからシェイクしてください。 ・ #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #ワークアウト #ボディメイク #美ボディ #宅トレ #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #筋トレママ #産後ダイエット #きれいになりたい #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #肩甲骨 #美背中 #後ろ姿 #後ろ姿美人 #肩甲骨はがし #巻き肩 #肩こり解消 #肩こり改善 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢美人 #猫背 #猫背改善 #猫背矯正 ...

おはようございます😃 ピラティス始めて体調崩しにくくなった🤨‼️ ＊ ・ @rutinayoga のレギンスは暖かくて伸びるしとっても使いやすい🧐 毎日履きたいくらいのお気に入り♡ ・ ＊ 今日も寒いので暖かくしてお出掛け下さい🧣 ・ ＊ プライベートレッスンのご相談お気軽にDM下さい💌 ・ ＊ ・ #綺麗な姿勢 #スタイル #ピラティス #なりたい自分になる #ピラティスインストラクター #ピラティスレッスン #ピラティス女子 #筋肉女子 #筋肉 #筋肉男子 #インナーマッスルトレーニング #インナーマッスル #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢 #姿勢美人 #pilates #美尻 #美姿勢 #水着 #水着美女 #エクササイズ #ヨガ #diet #体幹 #体幹トレーニング #プライベートレッスン#ルティーナヨガ #rutinayoga ...

. よい姿勢とはなにか？ . よい姿勢になりたくて 意識的に胸を張って お腹へっ込めて 腰を反っていた... . 決して正しくない その姿勢をキープするのが しんどくて長時間できず 結局楽な姿勢になる . その楽な姿勢とは 普段の立ち方の癖や 歩きかたの癖などなどから 出来上がった姿勢 . なんとなく姿勢が悪い気がして 無理に姿勢をよくしようとして 痛みや違和感がでてくる . これが今までの私💦 . 最近の私は よい姿勢とは今の自分の歪みや緩み 弱さや硬さを知って そこにアプローチして整えて 整ったらその状態をキープする為に エクササイズをする . そうすると自然に綺麗な姿勢になる . ってことを学びました！ . . 写真の様な姿勢が 一番楽な姿勢です！という 反応がとても多かったです . 写真を見てどうですか？ . どこが緩んでどこが伸びて どこが硬いのか分かりますか？ . みなさんの知りたい改善方法は 原因と理由を知ることが (↑この表現が素人。) 近道だと私は思ってます♥️ . . プロでもなく専門家でもないので 確実なことは言えません！ だけど自分の経験談や 自分なりの分かったことなどを こうして発信していて それがなにかのキッカケに なれば嬉しいです✨💕 . . この写真以外にも 骨盤前傾&反り腰タイプ 骨盤前傾&猫背タイプ などもあります！ . 私は骨盤後傾&反り腰タイプでした！ . 反り腰とは骨盤が前傾している事だと 思っていたので、骨盤を意識的に 後傾にしていました。 腹圧を入れる事がドローインだと 思っていたので 骨盤を後傾しながらお腹に 力を入れてつぶしていました。 . いまでも車に乗っていると 無意識にそうしてます💦 . いまは 背骨のS字カーブ#生理的湾曲 が フラットな状態が反り腰だという認識。 . 骨盤を前傾にして ドローインをする！この感覚が やっと一昨日くらいから 分かってきました♥️ . 楽しい！！！ . インプットも楽しいけど アウトプットが大事やな✨ 頭悪いからなぁ💦 . 習得が遅い。 . 好きこそ物の上手なれ！！！ . #ママトレーニー #ママでも綺麗に #美意識 #美姿勢 #美脚 #美尻 #宅トレ #お家トレーニング #トレーニング女子 #姿勢美人 #骨盤後傾 #猫背 #ママトレ #猫背 #反り腰 #美ボディ ...

・ ・ 目のクマは 顔の印象をすごく変えてしまいます。 ・ 目の下の青グマは 眼下静脈血のうっ血、 すなわち 目の下に血が滞っていることが 原因ということです。 ・ 静脈はまぶたのくぼみや 顔の骨を辿っていくので しっかり骨まで押してあげる イメージで！！ ・ お風呂時など血行が良いときが 更に効果UP！ 続編もまた挙げます(^^) ・ ・ #小顔#kogao #얼굴축소 #美顔#小顔矯正#小顔矯正東京#美容整体#むくみ#代謝アップ#綺麗になりたい#小顔になりたい#小顔マッサージ#小顔サロン#プレ花嫁#wedding #ブライダル#姿勢美人#スキンケア#リフトアップ#フェイスライン#頭蓋骨矯正#首こり#デコルテ#顔痩せ#輪郭矯正 #小顔美人#頬骨#エラ張り#むくみ#クマ取り#セルフケア ...

【Beauty Walking lesson】 お問合せをいただいています、レッスンの最新状況をおしらせします。 ・ ●2/16フラットplusヒールウォーキング@三ノ宮 ●2/17基本ウォーキング@明石 両日とも満席になりました😊 ・ ●3/9フラットplusヒールウォーキング@三ノ宮→残席2 ●3/10基本ウォーキング@明石→残席1 両日とも残席わずかになっておりますので、お早目にお問合せください。 ・ ・ ボディライン特に脚のライン(美脚)を作るのに、姿勢と歩き方は重要です👠 日常の姿勢と歩き方を整えると、ボディラインも変わります。 ・ 健康も美しさも身につくウォーキングレッスン、始めませんか💕 ・ #beauty #walking #健康美#ウォーキング #ウォーキングレッスン神戸 #ウォーキングレッスン明石 #歩き方教室明石 #歩き方教室三ノ宮 #美しく歩く #ヒールウォーキング #姿勢美人 #ボディライン #美脚 #高身長女子 #アラフィフ#アラフォー #楽しい ...

・ 顔の印象は下半分で 決まる。 ・ にも関わらず たるみや顔のトラブルなどは 口元から始まることが 多いです！！ ・ 色んな表情筋の エクササイズを始める 準備として 顔の土台となる 車軸点をほぐしてみてください。 ・ スキンケア時の30秒 だけでOK！！ ・ いつものエクササイズが より効果的に！ ・ #小顔#kogao #美顔#小顔矯正#小顔矯正東京#骨盤矯正#美容整体#むくみ#代謝アップ#綺麗になりたい#小顔になりたい#小顔マッサージ#アンチエイジング#若返り#小顔サロン #プライベートサロン#エステ#モデル#プレ花嫁#wedding #ブライダル#姿勢美人#スキンケア#リフトアップ#フェイスライン#頭蓋骨矯正#口角#エクササイズ動画 ...

おはよぅございます💕 、 、 、 @kaori 5586 #かおり の#家の前で #パチリ ✨✨✨ 、 #昨日は #寒かったけど 、 #車の中 は#ポカポカ して たなー☀️ 、 、 #3 連休 かぁ〜💧 、 、 、 、 #双子で #姉妹コーデ #毎日コーデ #デニム #デニムコーデ #スキニーデニム #カラータイツ #二卵性 #二卵性の双子 #ライバル #刺激 #ボディーメイク #毎日努力 #宅トレのみ #かっこよく #かっこいい女性 #モデル気取り #姿勢美人 #大人カジュアルコーデ #365 日 #努力は必ず報われる #美は1日してならず ✨ ...

. @arina.yoga さんの 「Beginner Fit Yoga」より動画Pick Up！  レッスン名：Quick Fit Yoga  ⭐️Point⭐️ ①肩甲骨同士をしっかり引き寄せる ②お尻は高い位置をキープ  お尻の筋肉を使うことを意識することで、 姿勢改善だけでなくヒップアップの効果も！   LEAN BODYは30日間無料キャンペーン実施中！ 「Beginner Fit Yoga」プログラムは、 このアカウントのプロフィール @leanbodyjp  のURLから体験していただけます❗️   #leanbodyjp #砂時計ボディ   #姿勢矯正 #下半身 #下半身痩せ #姿勢改善 #猫背矯正 #姿勢美人 #背中トレ #背中美人 #骨盤矯正 #骨盤 #歪み解消 #体幹 #体幹トレーニング #猫背 ...

金曜日はパーソナルトレーニング 減量の成果が出始めたのか、少し見た目が締まったようです。 客観的にそう言ってもらえるのは嬉しい😝 ・ 頸椎ヘルニアの既往と、11月にぎっくり腰をしてるので故障がこわいところ。 動きの癖やら、体幹の安定性がないなど、いろいろ問題がありそうな私の身体。 トレーナーさんから機能的動作について学習課題を頂いたので勉強して、実践に挑みたいと思います🏋️ #パーソナルトレーニング #解剖生理学 #運動生理学 #トレーニング女子 #フィットネス女子 #減量中 #故障予防 #姿勢美人 ...

痩せる、筋肉をつける、なんもいいけどさ、カラダを変えたら人生が変わるよ。 着たい服も着れるし、周りの目も手のひらを返すように変わるよ。 そして何より自分に自信がつく。 そしたら思考が変わり、行動が変わり、人生が変わる。 ボディメイクやダイエットってそれだけ大きな可能性があるよ。 ＊ ＊ 出張パーソナルトレーニング(#ヨコトレ )を行っています。 ヨコトレではマシンは一切使わず自身の体のみを使います！ ただマシンで筋肉を大きくするだけ、痩せるだけではなく、自分の体を使いこなしてキレイにかつ日常生活の質を上げて、好きなものを我慢せず食べることがテーマです！ またカラダの歪みを整えるメンテナンスも行っています！ 希望者はDMで！ ・ また公式ラインではエビデンスに基づいた美容や健康のコラムを定期的に配信しています！ その他に ・セミナーやイベントの先行予約 ・公式ライン登録者だけに配信する美容や健康の情報の配信 ・公式ライン登録者だけのセミナーやイベントの特別割引 などを行なっています！ ・ 公式ラインの登録は画像の一番最後をスクショ、又はプロフィール欄(@pt_yokoi )のハイライトから！ ＊ ＊ #トレーニング#筋トレ #タンパク質 #プロテイン #ベストボディ #腸内フローラ #美容 #健康 #アンチエイジング#ダイエット #美肌 #スキンケア #抗酸化 #ボディメイク #ビタミン#ヘルシー #フリーランス #理学療法士 #パーソナルトレーナー #出張パーソナル #健康になりたい #肩こり #腰痛 #メンテナンス #むくみ解消 #美脚になりたい #お腹引き締め #姿勢美人 ...

３月１５日金曜日に朝１０時～１６時まで、エクリエマルシェ開催いたします✨ 初めてのマルシェですが、ステキな方々が集まってくださいましたので、みなさまに出店者様をご紹介していきたいと思います😆💕 初回の今夜は、いつも優しく接してくださる、私にとってお姉さん的存在の方です♥️ 出店名 シュシュポルトさん🎵 美活おやつとは、手軽に栄養がたっぷり摂れる、積極的に摂りたくなるおやつです。 今回は腸活をテーマにお客様それぞれにあったおやつのご提案をさせていただき、お試し価格で試食&お茶の試飲をしていただきます。 ☆ダイエットが気になる方 ☆便秘、下痢が気になる方 ☆肌の調子を良くしたい方 ☆免疫力アップ(風邪予防)したい方 どれも腸の働きが関係している事が原因の一つでもあります。 楽しく美味しく食べて、健康に♪ぜひこの機会に美活おやつを体感してみて下さいね。 ・ ・ 20分1,000円 美活おやつの試食&お茶 お土産付き ぜひ食べていただきたい！ 本当に美味しくて私の子供も大好きな美活スイーツです😄 #愛知#小牧#春日井#一宮#犬山#扶桑#大口#岩倉#江南#カイロプラクティック#カイロプラクティックLUNA小牧room#ママ#mama #心も体も健やかに#みんなで楽しく#姿勢美人#姿勢改善#痛み改善#腰痛#肩こり#頭痛#むくみ#産後#エクリエマルシェ#出店者情報#3 /15#コハルウッド#シュシュポルト#美活スイーツ#開運おうちカフェ ...

『手技療法危害発生 zero project』 先日お客様に「こんなにずっとしていたら、腕や手痛くなりませんか？」と聞かれた。 「私たちは、ロボット工学、科学からなる、一つ一つの技術に理論があるから疲れないしくみになっているんです」 お話させていただきました。 そして、技術者としてお客様に危害を与えないように、今年も「安全講習会」に参加します！ http://www.siwjc.net/sp/index.html ご興味ある方は、ご一緒に参加しませんか？ 👉InstagramからのDMでのご予約は【初回のみ体験&カウンセリング30分無料➕初診料(検査料金込)12,540円→10,380円⠀】 ✿メニュー♛ ♪姿勢評価システムカイロプリント📷 ♪栄養分析💊 ♪オーダーメイドエクササイズ💪 ♪姿勢を良くする睡眠環境指導💤 ♪姿勢を良くするアーチサポート👞 ♪ロボット工学に基づいた姿勢科学療法👩‍⚕️ などを詳しく個別カウンセリングさせていただきます📋 又、姿勢調整師®の技術取得セミナー参加希望の方や講演会･講座の依頼の方はDMください♬ DM ako.glitter@gmail.com ↑ 必ず、Instagram見た！と書いてください✨ 直通予約電話📞 080-9261-4361(完全予約制) #赤穂姿勢専科 #健康は正しい姿勢から #姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢 #姿勢美人 #姿勢改善専門店 #赤穂姿勢改善 #姿勢の先生 #姿勢調整 #姿勢ケア #姿勢ケアの専門職 #大阪観光大学 #姿勢科学 #姿勢科学士 #姿勢調整師 #姿勢科学士岡本美紀 ...

先日、サロンで関節エステ練習会を開催しました😊 名古屋から来てくれている方と娘を交えての濃ゆい練習会になりました😁👍 とても熱心で、前向きで、将来を考えて、真面目に練習に取り組んでいました✨✨ いくつになってもやりたい事があって、それをやれるって素敵です👍👍 私も来月はワークアウトの国際ライセンスを取りに行きます😁 サロンのワークアウト課外イベントもありますしね💡 やる気に満ちた年にします✨✨✨ http://b.hpr.jp/kr/sd/H000430134/ http://salon-itakura.com #サロン板倉 #よもぎ蒸し #ヒト幹細胞培養液 #姿勢美人 #ワークアウト #美容矯正 #整体 #ふじみ野 #上福岡 #完全プライベートサロン #お子様連れok #肩こり #腰痛 #マタニティ整体 #エステ #関節エステ ...

2/8 Shyane呼吸のワークショップに IrieさんとMegumiが参加させていただきました。 ハンサムで優しくてお茶目なShyane。 . 普段無意識のうちに行ってる呼吸。 その呼吸を意識して行い、 ワークショップ終わった後は身体も心も軽くなりました。 また学んだことをお伝えしようと考えておりますので お楽しみに...♡ . ・ #ピラティススタジオ#京都#京都三条#ピラティス#ビクラムヨガ#pilates #yoga #ホットヨガ#kyoto #fun #fitness #ダイエット#体幹トレーニング#筋肉#美姿勢#姿勢美人#美脚#美尻#フィットネス#lululemon #ルルレモン#basi #basipilates ⛄️体験レッスン募集中☃️ ピラティススタイル京都三条 🤙072-252-1203 ...