#疲れ解消

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#産後ヨガ
今回紹介するのは
背中スッキリ・疲れ解消におすすめなポーズです!
〜やり方〜
横向きに寝て
肘をつき 頭を支えます
両膝を曲げ 右足を前に
左足で右足首をつかみます
右足を下にキックするように
胸をひらきます
右手を離して 胸の前に戻します
最初の状態に戻り
反対側も行います
効果:背中・肩まわりのストレッチ  胸をひらく
.
🍀ここラボHPはトップリンクから
@kokorokaradalab
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#プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット 寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進  #疲れ解消.

#産後ヨガ 今回紹介するのは 背中スッキリ・疲れ解消におすすめなポーズです! 〜やり方〜 横向きに寝て 肘をつき 頭を支えます 両膝を曲げ 右足を前に 左足で右足首をつかみます 右足を下にキックするように 胸をひらきます 右手を離して 胸の前に戻します 最初の状態に戻り 反対側も行います 効果:背中・肩まわりのストレッチ 胸をひらく . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット 寝る前 #陣痛 #出産準備 #こころからだあんしんラボ#妊娠 #妊娠中 #歪み矯正 #血行促進 #疲れ解消 ...

毎週金曜 20:30〜22:00
夜ヨガ🌛
先日は、69歳の方が夜ヨガの体験にお越しくださいました✨
お友達から"ヨガいいよ"と勧められて気になっていたところ、ヨガマットを持って歩きスタジオに入っていく人を見て、気になりお越しくださいました🍀
.
偶然見かけて足を運んできてくださったというその行動力とアンテナの良さに感動しました😌
きっと気にして見ていなかったら気付かなかったかもしれないのに。
これも何かのご縁。
お話を伺うと、私が幼い頃から知っているところの方だったのです😳✨(詳しくは書けませんが)
ビックリしました😆
そんなミラクルがよく起こります😌💫
.
ヨガをするのははじめてということで、年齢にとらわれずに新しいことに挑戦していく姿勢が素晴らしいく、そんな歳の重ね方に憧れるな〜と心から思いました✨
レッスンが終わると
『疲れが飛んでいったわ!時間を忘れるほど気持ち良く楽しかったです!まずは半年続けられるように楽しみたいです』と宣言をされていました👏🏻☺️
続けたい、続けられるかな、と自分自身に問いかけたり甘えてしまう時って誰しもがあると思います。
ですが、自分ができる範囲内での目標や期限を決めてやることでそれに向かって成し遂げることは大事なこと。
目標達成できるように期限を決めることは、自分の決意への責任と自信に繋がるのです。
ぜひ何かにチャレンジしよう!とお考えの方はぜひやってみてください✍🏻
.
.
. 
#夜ヨガ
#週末リセット#ヨガ
#体質改善#マインドフルネス#リラックス#リフレッシュ#疲れ解消#自律神経#睡眠の質#睡眠#夜#癒し#ヨガスタジオ#ヨガレッスン#ヨガ教室#アロマヨガ#チャレンジ#挑戦#目標設定#yogalife#yogalesson
#ヨガのある暮らし _________
#hinomeyoga夜ヨガ
毎週金曜20:30〜22:00
(フレッセイ足利通町店前yogastudio 2F)
夜ヨガは一日の疲れを解消し
睡眠の質を高めるリラックスヨガレッスンです🌟
#足利市#足利
#佐野#太田#館林#桐生.

毎週金曜 20:30〜22:00 夜ヨガ🌛 先日は、69歳の方が夜ヨガの体験にお越しくださいました✨ お友達から"ヨガいいよ"と勧められて気になっていたところ、ヨガマットを持って歩きスタジオに入っていく人を見て、気になりお越しくださいました🍀 . 偶然見かけて足を運んできてくださったというその行動力とアンテナの良さに感動しました😌 きっと気にして見ていなかったら気付かなかったかもしれないのに。 これも何かのご縁。 お話を伺うと、私が幼い頃から知っているところの方だったのです😳✨(詳しくは書けませんが) ビックリしました😆 そんなミラクルがよく起こります😌💫 . ヨガをするのははじめてということで、年齢にとらわれずに新しいことに挑戦していく姿勢が素晴らしいく、そんな歳の重ね方に憧れるな〜と心から思いました✨ レッスンが終わると 『疲れが飛んでいったわ!時間を忘れるほど気持ち良く楽しかったです!まずは半年続けられるように楽しみたいです』と宣言をされていました👏🏻☺️ 続けたい、続けられるかな、と自分自身に問いかけたり甘えてしまう時って誰しもがあると思います。 ですが、自分ができる範囲内での目標や期限を決めてやることでそれに向かって成し遂げることは大事なこと。 目標達成できるように期限を決めることは、自分の決意への責任と自信に繋がるのです。 ぜひ何かにチャレンジしよう!とお考えの方はぜひやってみてください✍🏻 . . . #夜ヨガ #週末リセット#ヨガ #体質改善#マインドフルネス#リラックス#リフレッシュ#疲れ解消#自律神経#睡眠の質#睡眠#夜#癒し#ヨガスタジオ#ヨガレッスン#ヨガ教室#アロマヨガ#チャレンジ#挑戦#目標設定#yogalife #yogalesson #ヨガのある暮らし _________ #hinomeyoga 夜ヨガ 毎週金曜20:30〜22:00 (フレッセイ足利通町店前yogastudio 2F) 夜ヨガは一日の疲れを解消し 睡眠の質を高めるリラックスヨガレッスンです🌟 #足利市#足利 #佐野#太田#館林#桐生 ...

#産後ヨガ
今回紹介するのは育児、家事の疲れをとるポーズです。
目的 体の疲れ取り
〜やり方〜
椅子に肘をついて
ゆっくり足を後ろにさげていきます
膝の裏がしっかり伸びているところ
背中が伸びているところで止まります
頭を下げて全身に呼吸を送るように
10呼吸つづけます
ゆっくり頭が最後になるようにもどってきます
.
@kokorokaradalab
.
#プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #疲れ解消.

#産後ヨガ 今回紹介するのは育児、家事の疲れをとるポーズです。 目的 体の疲れ取り 〜やり方〜 椅子に肘をついて ゆっくり足を後ろにさげていきます 膝の裏がしっかり伸びているところ 背中が伸びているところで止まります 頭を下げて全身に呼吸を送るように 10呼吸つづけます ゆっくり頭が最後になるようにもどってきます . @kokorokaradalab . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #疲れ解消 ...

こんにちは😃
癒家〜匠〜です。

本日は17時から22時まで夜だけ営業致します!
当店ではフェイスブック、インスタの投稿を見たで初回半額に致します!!
⚠️初回半額期間3️⃣月までとさせていただきます。
それ以降は通常料金になりますので
ぜひこの機会にお立ち寄りください‼️ メニュー 
もみほぐし
30分 ¥2500
60分 ¥3980 
90分 ¥5500 
骨盤調整
45分 ¥4980 ⚾️スポーツマッサージ🏃‍♂️
60分 ¥4980

学割あります。
60分 ¥2980[4月より値段変更予定]
大田区のスポーツっ子ぜひ! (もみほぐしは内容が選べます。
もみほぐし、足つぼ、ヘッド、ハンド)

またお友達のお店の商品(アクセサリーなど)を置いております。
格安で出品して頂いているので
この機会にこちらも是非!

京急蒲田駅 目の前富士そばの上
蒲田4-6-6MIKOビル  4F
0367158858
https://1cs.jp/iyashi/x
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#整体
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#疲れ解消
#眼精疲労
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#完全個室
#お試し営業.

こんにちは😃 癒家〜匠〜です。 本日は17時から22時まで夜だけ営業致します! 当店ではフェイスブック、インスタの投稿を見たで初回半額に致します!! ⚠️初回半額期間3️⃣月までとさせていただきます。 それ以降は通常料金になりますので ぜひこの機会にお立ち寄りください‼️ メニュー もみほぐし 30分 ¥2500 60分 ¥3980 90分 ¥5500 骨盤調整 45分 ¥4980 ⚾️スポーツマッサージ🏃‍♂️ 60分 ¥4980 学割あります。 60分 ¥2980[4月より値段変更予定] 大田区のスポーツっ子ぜひ! (もみほぐしは内容が選べます。 もみほぐし、足つぼ、ヘッド、ハンド) またお友達のお店の商品(アクセサリーなど)を置いております。 格安で出品して頂いているので この機会にこちらも是非! 京急蒲田駅 目の前富士そばの上 蒲田4-6-6MIKOビル 4F 0367158858 https://1cs.jp/iyashi/x #蒲田 #蒲田駅 #京急蒲田 #京急蒲田駅 #整体 #もみほぐし #リラクゼーション #肩こり #腰痛 #疲れ解消 #眼精疲労 #足のむくみ #冷え性 #ハンドマッサージ #ヘッドマッサージ #足ツボ #学割 #カード使えます #完全個室 #お試し営業 ...

#マタニティヨガ
今回ご紹介するのは、
疲れやすい体を解消するポーズです😊
目的 体の慢性疲れをとる
初期〜産後
.
.
〜やり方〜
まっすぐにたちます
足を肩幅にひらきます
握りこぶしをつくります
手の甲をあてるように背中にむけていきます
手の甲全体で背骨の両側をほぐしていきます
5回繰り返します
.
.
🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 🍀ここラボHPはトップリンクから
 @kokorokaradalab .
.
#プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠中期 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #マタニティブルー #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #深呼吸 #安産 #安産祈願 #臨月 #疲れ解消 #むくみ #妊婦体重管理 #リフレッシュ.

#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 疲れやすい体を解消するポーズです😊 目的 体の慢性疲れをとる 初期〜産後 . . 〜やり方〜 まっすぐにたちます 足を肩幅にひらきます 握りこぶしをつくります 手の甲をあてるように背中にむけていきます 手の甲全体で背骨の両側をほぐしていきます 5回繰り返します . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠中期 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #マタニティブルー #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #深呼吸 #安産 #安産祈願 #臨月 #疲れ解消 #むくみ #妊婦体重管理 #リフレッシュ ...

#産後ヨガ
今回紹介するのは過去の人気投稿から、授乳でカチコチの体をリセットするポーズです😊
ぜひお試しください!
🍀 @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 .  #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #産後ダイエット #疲れ解消.

#産後ヨガ 今回紹介するのは過去の人気投稿から、授乳でカチコチの体をリセットするポーズです😊 ぜひお試しください! 🍀 @kokorokaradalab . 🍀 産後ヨガは産褥期が過ぎてから。大体産後1ヶ月〜徐々に始めることをすすめております。心配な方は、検診時にかかりつけ医に相談されてからはじめられてください😊 . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠後期 #産後ダイエット #疲れ解消 ...

#マタニティヨガ
やる気をアップさせるポーズです😊
目的 倦怠感をとる

中期〜
.
.
〜やり方〜
仰向けになります
両膝をたてます
両手を組み、手のひらを下にして
いきを吐きながら膝の方にのばします
ゆっくりといきを吸いながら
両手を頭の上にもってきます
5回から10回繰り返しましょう
.
.
🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab .
.
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#マタニティヨガ やる気をアップさせるポーズです😊 目的 倦怠感をとる 中期〜 . . 〜やり方〜 仰向けになります 両膝をたてます 両手を組み、手のひらを下にして いきを吐きながら膝の方にのばします ゆっくりといきを吸いながら 両手を頭の上にもってきます 5回から10回繰り返しましょう . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠中期 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #マタニティブルー #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #深呼吸 #安産 #安産祈願 #臨月 #ボディメイク #筋トレママ #呼吸 #リラックス #やる気アップ #疲れ解消 ...

#マタニティヨガ
今回ご紹介するのは、
足の疲れ、むくみとりのポーズです😊
目的 血液の循環をよくする
.
.
〜やり方〜
両膝を立ててすわります
右膝を曲げてかかとを恥骨にちかづけます
両手をひざの裏にあてて刺激します
押して離してを3回から5回繰り返します
反対も同様におこないます
.
.
🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。
.
. 🍀ここラボHPはトップリンクから
 @kokorokaradalab .
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#マタニティヨガ 今回ご紹介するのは、 足の疲れ、むくみとりのポーズです😊 目的 血液の循環をよくする . . 〜やり方〜 両膝を立ててすわります 右膝を曲げてかかとを恥骨にちかづけます 両手をひざの裏にあてて刺激します 押して離してを3回から5回繰り返します 反対も同様におこないます . . 🚫注意点 ___ ・安定期に入ってから ・通院している産婦人科に許可を得てから ・お腹が張ってきたり不調を感じたらすぐにやめましょう。 . . 🍀ここラボHPはトップリンクから @kokorokaradalab . . #プレママ #マタニティヨガ #ヨガ動画 #妊婦#妊娠発覚 #マタニティライフ #妊娠中 #リラックス #寝る前に #妊娠中期 #妊娠後期 #ママダイエット #産後ダイエット #寝る前 #陣痛 #出産準備 #マタニティブルー #こころからだあんしんラボ #妊娠 #妊娠中 #深呼吸 #安産 #安産祈願 #臨月 #疲れ解消 #むくみ #妊婦体重管理 #リフレッシュ ...

😍📺💗
この土日バイト尽くしでした😭
録画してた 「トドメの接吻 」やっと見れた😍
真剣佑かっこよすぎて疲れ吹っ飛んだ(笑)
てかこのドラマ出てくる俳優
みんなかっこよすぎるねんけど😂(笑)
これで明日も頑張れます😁
◯
#トドメの接吻 #真剣佑 #山崎賢人 #志尊淳  #しか分からんかった #疲れ解消 #目の保養 #イケメン.

😍📺💗 この土日バイト尽くしでした😭 録画してた 「トドメの接吻 」やっと見れた😍 真剣佑かっこよすぎて疲れ吹っ飛んだ(笑) てかこのドラマ出てくる俳優 みんなかっこよすぎるねんけど😂(笑) これで明日も頑張れます😁 ◯ #トドメの接吻 #真剣佑 #山崎賢人 #志尊淳 #しか分からんかった #疲れ解消 #目の保養 #イケメン ...

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こんにちは☁️
癒家〜匠〜です。
ここ最近寒い日が続いていますね💦
体がこわばりがちになってしまう
そんな方に⬇️⬇️⬇️
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⚠️初回半額期間3️⃣月いっぱいまでとさせていただきます。
それ以降は通常料金になりますので
ぜひこの機会にお立ち寄りください‼️ メニュー 
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平日は15時まで
お試し15分¥500でやっております!
30分 ¥2500
60分 ¥3980 
90分 ¥5500 
骨盤調整
45分 ¥4980 ⚾️スポーツマッサージ🏃‍♂️
60分 ¥4980

学割あります。
60分 ¥2980[4月より値段変更予定]
大田区のスポーツっ子ぜひ! (もみほぐしは内容が選べます。
もみほぐし、足つぼ、ヘッド、ハンド)

またお友達のお店の商品(アクセサリーなど)を置いております。
格安で出品して頂いているので
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京急蒲田駅 目の前富士そばの上
蒲田4-6-6MIKOビル  4F
0367158858
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お客様の3ヶ月のサイズダウンの様子です🎵

お腹周りがすっきりはもちろん、
背中もすっきりされ、
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体重は1㎏くらいしか変わらないですが、体脂肪を3%落とされ全体的にサイズダウン🐰

まだまだ春まであると思っていませんか?? 春服を着る前にサイズダウンしませんか?? もっときれいになりたい💓と思ったときがはじめるタイミングですよ✨

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お客様の3ヶ月のサイズダウンの様子です🎵 お腹周りがすっきりはもちろん、 背中もすっきりされ、 ヒップも上がり、 膝周りもすっきりされました✨ 体重は1㎏くらいしか変わらないですが、体脂肪を3%落とされ全体的にサイズダウン🐰 まだまだ春まであると思っていませんか?? 春服を着る前にサイズダウンしませんか?? もっときれいになりたい💓と思ったときがはじめるタイミングですよ✨ #インドエステ#アーユルヴェーダ#リンパマッサージ#インド痩身#デトックス#体質改善#マシャラニ#自由が丘#奥沢#タチバナモンテカルロ#サイズダウン#お腹痩せ#ダイエット#疲れ解消#発汗#インナービューティー#女性ホルモン#自律神経を整える#ダイエット#産後太り#公開ダイエット#中半身痩せ ...

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こんにちは☁️ 癒家〜匠〜です。 天気がパッとしなくどんよりした感じですね💦 体もどんよりしてくると思います… そんな方に⬇️⬇️⬇️ 当店ではフェイスブック、インスタの投稿を見たで初回半額に致します!! ⚠️初回半額期間3️⃣月いっぱいまでとさせていただきます。 それ以降は通常料金になりますので ぜひこの機会にお立ち寄りください‼️ メニュー もみほぐし👍 平日は15時まで お試し15分¥500でやっております! 30分 ¥2500 60分 ¥3980 90分 ¥5500 骨盤調整 45分 ¥4980 ⚾️スポーツマッサージ🏃‍♂️ 60分 ¥4980 学割あります。 60分 ¥2980[4月より値段変更予定] 大田区のスポーツっ子ぜひ! (もみほぐしは内容が選べます。 もみほぐし、足つぼ、ヘッド、ハンド) またお友達のお店の商品(アクセサリーなど)を置いております。 格安で出品して頂いているので この機会にこちらも是非! 京急蒲田駅 目の前富士そばの上 蒲田4-6-6MIKOビル 4F 0367158858 https://1cs.jp/iyashi/x #蒲田 #蒲田駅 #京急蒲田 #京急蒲田駅 #整体 #もみほぐし #リラクゼーション #肩こり改善 #腰痛改善 #疲れ解消 #眼精疲労 #足のむくみ #冷え性 #ハンドマッサージ #ヘッドマッサージ #足ツボ #アロマ #学割 #カード使えます #完全個室 #初回半額セール中 #お試し施術 ...

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