#肩こり

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※なんか喋っているように見えますが、この動画には音声はありません。

ずいぶん前に投稿した、二の腕ほっそり効果のある動かし方です。(見づらかったところを修正しました)
何回か続けてやってみてください☺️どんな座り方でも良いですし、立ってもできます。

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もし、よく分からなくても…肩周りをよく動かせるので、肩こり改善効果を感じる方も多いです。やって損はないです😂

肩が痛む方は、
真上ではなく少し前へ伸ばして
痛みのない位置でお試しくださいませ。



#二の腕痩せ #肩こり #背中痩せ #トレーニング #ストレッチ #体質改善 #ダイエット #トレーニング #姿勢改善 #姿勢 #エクササイズ #肩こり解消.

※なんか喋っているように見えますが、この動画には音声はありません。  ずいぶん前に投稿した、二の腕ほっそり効果のある動かし方です。(見づらかったところを修正しました) 何回か続けてやってみてください☺️どんな座り方でも良いですし、立ってもできます。  手を遠くに引っ張り出す意識をすれば 勝手に肘が伸び、肩が下がります。  手を遠くへ意識しながら何回か動かしていると いつのまにか 背中のあたりに勝手にキュッと力が入っていませんか?  このキュッとする力が 二の腕と背中シェイプにつながります。  もし、よく分からなくても…肩周りをよく動かせるので、肩こり改善効果を感じる方も多いです。やって損はないです😂  肩が痛む方は、 真上ではなく少し前へ伸ばして 痛みのない位置でお試しくださいませ。    #二の腕痩せ #肩こり #背中痩せ #トレーニング #ストレッチ #体質改善 #ダイエット #トレーニング #姿勢改善 #姿勢 #エクササイズ #肩こり解消 ...

10枚あります👆→👆
*
#オリーブ質問について
*
「O脚X脚③」
*
X脚になる姿勢について🦵
*
普段無意識にくりかえしている動作、長時間同じ姿勢をしていることで起こります👣
*
【X脚になりやすい姿勢】
①ペタンコ座り
②ひざ下を開いて座る
③イスの脚に足をからめる
④正座
⑤足首を組む、クロス立ち
⑥内股
*
クセは「やめる」のではなく「減らす」だけで十分効果がありますので気付いた時だけやめる「クセの断捨離」をしましょう✨
*
あとは簡単な体のケアも効果があるので習慣にしてみましょう🤸‍♂️ゆっくり、やさしく、ていねいに一回ジワーッとするだけでも大丈夫です👌
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次回は「正しい姿勢講座」をまとめて紹介します🦵
*
まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#O脚#X脚#反り腰#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#丸腰#XO脚#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問について * 「O脚X脚③」 * X脚になる姿勢について🦵 * 普段無意識にくりかえしている動作、長時間同じ姿勢をしていることで起こります👣 * 【X脚になりやすい姿勢】 ①ペタンコ座り ②ひざ下を開いて座る ③イスの脚に足をからめる ④正座 ⑤足首を組む、クロス立ち ⑥内股 * クセは「やめる」のではなく「減らす」だけで十分効果がありますので気付いた時だけやめる「クセの断捨離」をしましょう✨ * あとは簡単な体のケアも効果があるので習慣にしてみましょう🤸‍♂️ゆっくり、やさしく、ていねいに一回ジワーッとするだけでも大丈夫です👌 * 次回は「正しい姿勢講座」をまとめて紹介します🦵 * まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝 * * * * * #O#X 脚#反り腰#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#丸腰#XO 脚#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに ...

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「Maternity Yoga」より動画Pick Up!

レッスン名:腰痛・肩こり改善

⭐️Point⭐️
①常に呼吸をしながら腕を動かす
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お腹への負担がかからないように、
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. @satomiakane さんの 「Maternity Yoga」より動画Pick Up!  レッスン名:腰痛・肩こり改善  ⭐️Point⭐️ ①常に呼吸をしながら腕を動かす ②お腹をねじり過ぎないようにする  お腹への負担がかからないように、 腕を後ろへねじるように行いましょう!   LEAN BODYは30日間無料キャンペーン実施中! 「Maternity Yoga」プログラムは、 このアカウントのプロフィール @leanbodyjp  のURLから体験していただけます❗️   #leanbodyjp #砂時計ボディ   #肩こり解消 #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #骨盤 #歪み解消 #リラックス ...

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嬉しい限りです😆
さあ!!1日がスタートです
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#血行 #改善 に効く!
#肩甲骨 ほぐし
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#肩こり や#冷え性 に効く#ストレッチ 👍
#継続は力なり 🍎地道ですが頑張りましょう😄
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①右手を頭に添えて左手を真横に伸ばします
②右肘を脇腹に近づけるよう体を倒します
③左手は動かないように意識しましょう
④左右10回×3セット目安です
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監修:トレーナーKIMI
モデル:クレイトン愛 @clayton_ai.

#血行 #改善 に効く! #肩甲骨 ほぐし . #肩こり や#冷え性 に効く#ストレッチ 👍 #継続は力なり 🍎地道ですが頑張りましょう😄 . ①右手を頭に添えて左手を真横に伸ばします ②右肘を脇腹に近づけるよう体を倒します ③左手は動かないように意識しましょう ④左右10回×3セット目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai ...

いまハマってるわかさの温浴♨️
重曹、クエン酸、ビタミンC効果で
身体がぽっかぽか🔥
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【肩と股関節が同時に気持ちいい 助太刀ストレッチ】
肩と股関節が癒やされる! 助太刀ストレッチ!
@maitri_yukikoさん監修🎥✨
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【やり方】
1:両足を大きく開く
2:ひざを曲げて腰を落とす
POINT:つま先とひざは同じ方向に
3:手のひらで内ももを押しながら交互に肩を内側に入れる
4:10回やってみよう
5:ゆっくりと腰を上げて元の姿勢に
--
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【肩と股関節が同時に気持ちいい 助太刀ストレッチ】 肩と股関節が癒やされる! 助太刀ストレッチ! @maitri_yukiko さん監修🎥✨ -- 【やり方】 1:両足を大きく開く 2:ひざを曲げて腰を落とす POINT:つま先とひざは同じ方向に 3:手のひらで内ももを押しながら交互に肩を内側に入れる 4:10回やってみよう 5:ゆっくりと腰を上げて元の姿勢に -- #肩こり #肩 #肩トレ #脚やせ #ダイエット #ヨガ #ストレッチ #美脚 #宅トレ #シェイプアップ #ボディメイク #ベストボディ #痩せたい #痩せる #美ボディ #運動 #減量 #トレーニング #トレーニング女子 #脂肪燃焼 #体質改善 #エクササイズ #下半身痩せ #筋肉女子 #インスタダイエット #股関節 #太もも ...

🌟暇な時間を有効活用したい方🌟
今まで色々な副業ビジネスに何度も挑戦したけど全然、結果が出なくて😞💧
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でも…生活もある💦
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🌟暇な時間を有効活用したい方🌟 今まで色々な副業ビジネスに何度も挑戦したけど全然、結果が出なくて😞💧 * でも…生活もある💦 大事な娘にも不自由な思いもさせたくない😞...。 * そんな思いもあって始めたのが、この副業🧡💚 今では、5日で25万稼げました🧡 多い時は、1日で18万🙆‼️ この最新の副業はすごいです‼️🌟 * 🔎学歴、スキル、経験も不要 🔎パソコン不要 🔎1日10分の作業 🔎在宅、即金可能‼️ * そろそろ後悔しない副業を始めませんか??✨ ✖アフィリエイト ✖投資 ✖顔出し ✖勧誘 ✖メルレ ☝☝☝ 上に記載した副業ではありません。 * お気軽にお問合せください🐰 DMではなく、LINEでお願いします👀 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 LINE🔜【@aoi 85】です✨ ⚠️検索する時に、@マークを最初につけてくださいね👀💕 まずはお話だけでもOK☺💕 * #お雛様 #1 歳3ヶ月 #また #アスリート #おやつ #パールピアス #肩こり #シェリーメイ#不労所得 #FX #自由 #副業始めました #在宅ワーク #働くママ #お得情報 #仮想通貨#副業 ...

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この子良いです。

#肩こり.

この子良いです。 #肩こり ...

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60分以上のコース限定で
30分の施術をプレゼントを開催しております🎵 (2月28日迄です😆) 男女問わず・・・ 30分の施術を無料に☆☆☆ 早朝・夜遅くのご来店も歓迎🎵
【時間外でもご相談くださいませ。】 お仕事や遊び疲れた身体を当サロンで
しっかりとケアしていきませんか?🎵
【※同時に2名での施術は出来ませんのでご了承ください。】
【※ご希望時間の2時間前までにご予約をお願い致します。】 【★寒さに負けるな🎵キャンペーン★ 】 🌼男女施術OKです🌼 ★コリ・ハリ、こむらがえり・ツリ(足のつり)。
★腰の辛さ・重み(ぎっくり腰)、背中の辛さ。
★肩のお疲れ、肩のハリ、肩の重み、四十肩、五十肩。
★身体が固まる、便秘症の他、ダイエット、眼精疲労回復。
★解消作用などマタニティケア、マタニティエステも期待できます。
★頭が重い、首、首筋が痛い・重い・固まる症状の方・・・
★日頃のスポーツの疲れを解消。
(ゴルフ・野球・サッカー・マラソン・プール他)
★気になる背中のお肉に←←←
ブライダルエステにもオススメ🎵 「1回で太ももやふくらはぎが細くなった」
「背中の要らない脂肪(贅肉)が取れた」
なんて嬉しい声も多数🎵
※効果には個人差があります(^-^) 当店のリンパドレナージュは
身体の改善、肩のハリ、
肩の重み、生理痛、小顔、ダイエット、メタボに最適🎵 ★顔と首の境目が分からない方。
★顎のたるみ、二重顎が気になる方。
★顔をシャープにしたい方。
★目の疲れ・目の周りが重たい状態の方。
★首・首筋が重たい、固まる、回らない状態の方。
★スマホやPC、デスクワーク・
職人(料理・建設業・運送業etc..)など
様々なお仕事で手先、指先が重たい、
固まっている・けんしょう炎の方。 ★120分以上のコースからマタニティーエステの方もご予約可能です★
★メタボ解消コース&ブライダルエステコースの方もご予約可能です★
(内容は基本メニューコースです。) ★女性のお客様は薄めのお化粧か、
ノーメークでお願いします😄
★お化粧直しをされる方は、
お化粧品をご持参ください😄

お勧めいたします🎵
ぜひお試しください🎵

当サロンの🌼🌼🌼
オンライン予約です😄😆
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https://www.peakmanager.com/online/index/f9j2x2

パソコンやiPadやタブレットやiPhoneやスマホからでも、
ご予約が出来ます😄😆 どうぞ、皆様方、宜しくお願い申し上げます😄😆 ※当サロンは完全個室制の為、
同時に2名での施術は出来ませんのでご了承下さい😄 🍀ご予約の際は、フリーダイヤルの方にお掛け下さい🍀
TEL:0120-63-6390 🍀ご予約電話番号は通話料無料🍀
尚、フリーダイヤルは、
東京都・千葉県・神奈川県・埼玉県・茨城県・山梨県の
地域の方の通話しか繋がりません😄 🍀事務所電話番号🍀
TEL:03-5600-6500 
その他地域の方は、
上記の電話番号にお問い合わせ下さい😄
■ご希望時間の2時間位迄にご予約をお願い致します。
■直前のご予約はお受けできない場合がございます。 ●揉み返しが無く、次の日に痛む事がありません。 🔻
🍀東京リンパドレナージュ専門店🍀 🍀🍀男女施術OKです🍀🍀 🍀東京リンパドレナージュ専門店HP🍀
http://www.lymphdrainage-tokyo.com/ 🍀住所🍀
江東区新大橋1-5-4
🍀ご予約の際に部屋番号をお伝え致します🎵 🍀営業時間🍀
朝7時から翌3時
(最終受付時間:午後22時迄) 🍀アクセス🍀
(最寄り駅)
■都営地下鉄新宿線/大江戸線 『森下駅』A2出口より徒歩5分
※駅に着きましたらお電話ください。
お部屋番号をお伝えいたします。
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🌿美姿勢美脚ボディメイクレッスン🌿
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有難い事に色々なスタジオで、
美姿勢美脚のレッスンをさせて頂きました!
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モデルさん、グラビアモデルさん、芸能人、アスリート、産後のママ、妊活女子、高齢者な方ジュニアアスリートなどなど、
、
ライフスタイルや
なりたい姿が違うだけで、
、
原理原則は同じ!!!
、
キレイな身体は、
キレイになる原因があります🙌
、
後はちょっとした思考の違いなど!笑
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身体とお肌は私はキレイになったけど、
オシャレを学ばないと!笑
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髪の毛のセットとかなかなかできない!笑
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グループレッスンとパーソナルトレーニングも
東京でこっそり募集しています!
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あなたは?
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運動から?
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食事から?
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健康的に早く痩せたいなら、
食事からやるのがオススメです🙌
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研究データからも言われております。
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ライフスタイルに合わせて💫
①全国どなたでも受けれる運動なしプラン🙌
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があります🙌
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体質改善をしてから、
ピラティスでしなやかな動きの筋肉で、
美姿勢美脚のボディメイク💪
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肩こり腰痛など身体の不調の原因が分かれば、
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後は簡単ボディメイク💪
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キツイ運動と食事制限をしなくても、
身体に優しく健康的にカラダを
作っていきましょう!!
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現在、新規10名→9名募集中🙌
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🌿体質改善プログラムは25歳以上🌿
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どなたでも参加🆗
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ご連絡いただく際に
①お名前 
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③職業
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⑤目的
を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます☺✨
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@五反田、等々力、三軒茶屋
ピラティス教室『habits 』
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🌿美姿勢美脚ボディメイクレッスン🌿 、 有難い事に色々なスタジオで、 美姿勢美脚のレッスンをさせて頂きました! 、 モデルさん、グラビアモデルさん、芸能人、アスリート、産後のママ、妊活女子、高齢者な方ジュニアアスリートなどなど、 、 ライフスタイルや なりたい姿が違うだけで、 、 原理原則は同じ!!! 、 キレイな身体は、 キレイになる原因があります🙌 、 後はちょっとした思考の違いなど!笑 、 身体とお肌は私はキレイになったけど、 オシャレを学ばないと!笑 、 髪の毛のセットとかなかなかできない!笑 、 グループレッスンとパーソナルトレーニングも 東京でこっそり募集しています! 、 あなたは? . 運動から? or 食事から? . 健康的に早く痩せたいなら、 食事からやるのがオススメです🙌 、 研究データからも言われております。 、 ライフスタイルに合わせて💫 ①全国どなたでも受けれる運動なしプラン🙌 ②しっかりボディメイクしたいプラン🏋️‍♂️ があります🙌 、 体質改善をしてから、 ピラティスでしなやかな動きの筋肉で、 美姿勢美脚のボディメイク💪 、 何故、痩せない原因?! 肌荒れの原因?! 疲れやすい原因?! 、 肩こり腰痛など身体の不調の原因が分かれば、 、 後は簡単ボディメイク💪 、 キツイ運動と食事制限をしなくても、 身体に優しく健康的にカラダを 作っていきましょう!! 、 、 、 、 、 、 現在、新規10名→9名募集中🙌 、 🌿体質改善プログラムは25歳以上🌿 💫ピラティス教室はジュニアから高齢者まで どなたでも参加🆗 . ご連絡いただく際に ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 ⑤目的 を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます☺✨ . @五反田、等々力、三軒茶屋 ピラティス教室『habits 』 、 #diet #痩せない理由 #痩せたい#オーダーメイド#簡単レシピ #ダイエット#おしゃれ#アンチエイジング#脚痩せ#美姿勢美脚ピラティス #インスタ映え#体質改善#筋トレ#腸内環境#habits #インナービューティー #ヨガ#花粉症#筋トレ女子#ボディメイク #くびれ#等々力 #三軒茶屋 #世田谷#ダイエット仲間募集#肩こり#五反田 #肌荒れ#オーガニック#腸活 ...

【デスクワークが多い時は、、、👨‍💻
猫背改善エクササイズ🙌】
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硬くなった身体を動かすと気持ちいい✨
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ビューティー&リラクゼーションサロン チェリッシュです🌺

本日もご来店ありがとうございました(*^▽^*) 勝間様
美ストレッチアロマトリートメント120分↗️ 新人の女の子がいつもありがとうございます💞とこんな素敵なお菓子セットを頂きました(*´∀人)✨ そして顧客様からもお土産を頂きました☺️ いつもありがとうございます♥️ 2月16日(土)のご予約状況ですが、15時~17時半終了まで、21時~24時終了まで空きがございます💗

お電話、ネット、DM 予約お待ちしています🍀

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