#首のこり

Posts tagged on #首のこり

Top Posts Recent Posts

Top Posts

水曜日のNHKのガッテン、「首・肩のこり 改善SP」、この後10分後、0:25から再放送です。
肩、首のこりに対する鍼治療が紹介されています。見逃した方、録画しそびれた方、ご覧になるチャンスです😊
#ガッテン #nhk #肩こり #首のこり #東大病院 #粕谷大智 #鍼灸 #肩こり改善 #肩こり解消 #鍼灸治療.

水曜日のNHKのガッテン、「首・肩のこり 改善SP」、この後10分後、0:25から再放送です。 肩、首のこりに対する鍼治療が紹介されています。見逃した方、録画しそびれた方、ご覧になるチャンスです😊 #ガッテン #nhk #肩こり #首のこり #東大病院 #粕谷大智 #鍼灸 #肩こり改善 #肩こり解消 #鍼灸治療 ...

✨肩凝りも、首凝りもらくらく〜✨

今日は、自宅でも何処でもらく~に

御自分で\簡単セルフケア♪/できる

らくらく方法を伝授して行きます♪


パソコン、スマホ🍀ずっと見ていると

眼精疲労だけではなく首や肩凝り半端ない方多いとおもいます🥺

まずは、私も毎日やっている方法です。

🍀今の状態の凝り、首の曲がり具合
確認してみて下さい。左右どちらがコリコリしてますか?👱‍♀️


☝️立った状態で右手を壁に向かって
垂直に伸ばして手の平を壁につけます。

☝️その状態で手の平を小指に向かって下へくるりと中指が下になる状態で腕の内側が上を向いてる状態です。

☝️そのまま手を付いた状態で
足から身体は壁に向かって左側へくるりと胸を伸ばす感じで角度を変えていき
30秒程キープします。

猫背で、肩甲骨が開いてない状態や
大胸筋が縮んでいる状態から筋肉を
緩ませます😊


反対も同じようにやってみて下さいね🍀

凝り固まった首のこりや肩凝りのある
それでも、頑張ってる、
そんな、あなたを今日も私は 応援しています🧡

笑顔になれるそんな1日に
なれることを願っています🌈♡


魔法の♡ゆるふわBodyセラピスト〜

〜心のメンタルライフカウンセラー
  🌸❁.*・゚高森ともこ




 #自律神経の乱れ
#首のこり
#肩凝り
#セルフケア
#スマホ疲れ
#眼精疲労
#セラピスト
#セラピストと繋がりたい 
#腰痛
#頭痛
#小顔マッサージ.

✨肩凝りも、首凝りもらくらく〜✨  今日は、自宅でも何処でもらく~に  御自分で\簡単セルフケア♪/できる  らくらく方法を伝授して行きます♪   パソコン、スマホ🍀ずっと見ていると  眼精疲労だけではなく首や肩凝り半端ない方多いとおもいます🥺  まずは、私も毎日やっている方法です。  🍀今の状態の凝り、首の曲がり具合 確認してみて下さい。左右どちらがコリコリしてますか?👱‍♀️   ☝️立った状態で右手を壁に向かって 垂直に伸ばして手の平を壁につけます。  ☝️その状態で手の平を小指に向かって下へくるりと中指が下になる状態で腕の内側が上を向いてる状態です。  ☝️そのまま手を付いた状態で 足から身体は壁に向かって左側へくるりと胸を伸ばす感じで角度を変えていき 30秒程キープします。  猫背で、肩甲骨が開いてない状態や 大胸筋が縮んでいる状態から筋肉を 緩ませます😊   反対も同じようにやってみて下さいね🍀  凝り固まった首のこりや肩凝りのある それでも、頑張ってる、 そんな、あなたを今日も私は 応援しています🧡  笑顔になれるそんな1日に なれることを願っています🌈♡   魔法の♡ゆるふわBodyセラピスト〜  〜心のメンタルライフカウンセラー   🌸❁.*・゚高森ともこ      #自律神経の乱れ #首のこり #肩凝り #セルフケア #スマホ疲れ #眼精疲労 #セラピスト #セラピストと繋がりたい #腰痛 #頭痛 #小顔マッサージ ...

昨日は、私の体調不良の件でたくさん励ましのコメントやメッセージありがとうございます(≧◡≦) 今朝は少し頭がモヤっとしてましたが昨夜、息子が帰ってきたり愛犬と遊んだり今日も娘と電話したりソーイング教室に行ったりしたらいつものように元気になってます( ´艸`) 病は気から…なのかもしれません。ストレスとかあるんやろなー(;▽;)でも肩こりもあるから体操したりして肩や首のこりをとるように気をつけます。

寒い日は頭がきゅっとなる気もするので寒さにも気をつけようと思いました。

あと皆さんにいくつかアドバイスもいただいたのでそれらにも気をつけながら過ごします(≧◡≦) 皆さんありがとうございました(∩ˊᵕˋ∩)・* 今日はソーイング教室に行き、パーカーを仕上げてきました(∩ˊᵕˋ∩)・*苦手なロックですが最初にした頃より上手に出来て満足ですっ(∩ˊᵕˋ∩)・*
好きなことをするって楽しくていいですねっ(*˘︶˘*).。.:*♡ 仕事に着ようと思ったけど生地がいいからもったいないので普段着にします(笑)

次はタックスカートに挑戦です(∩ˊᵕˋ∩)・* 楽しみだ〜(*˘︶˘*).。.:*♡
#体調回復 #健康1番 #無理しない #肩こり #首のこり #こまめに体操 #娘 #息子 #愛犬 が #元気の素 #ソーイング #トーカイ #クライムキ式ソーイングスクール  #クライムキ #パーカー #完成 #嬉しい #ミシン楽しい #ロックミシン.

昨日は、私の体調不良の件でたくさん励ましのコメントやメッセージありがとうございます(≧◡≦) 今朝は少し頭がモヤっとしてましたが昨夜、息子が帰ってきたり愛犬と遊んだり今日も娘と電話したりソーイング教室に行ったりしたらいつものように元気になってます( ´艸`) 病は気から…なのかもしれません。ストレスとかあるんやろなー(;▽;)でも肩こりもあるから体操したりして肩や首のこりをとるように気をつけます。 寒い日は頭がきゅっとなる気もするので寒さにも気をつけようと思いました。 あと皆さんにいくつかアドバイスもいただいたのでそれらにも気をつけながら過ごします(≧◡≦) 皆さんありがとうございました(∩ˊᵕˋ∩)・* 今日はソーイング教室に行き、パーカーを仕上げてきました(∩ˊᵕˋ∩)・*苦手なロックですが最初にした頃より上手に出来て満足ですっ(∩ˊᵕˋ∩)・* 好きなことをするって楽しくていいですねっ(*˘︶˘*).。.:*♡ 仕事に着ようと思ったけど生地がいいからもったいないので普段着にします(笑) 次はタックスカートに挑戦です(∩ˊᵕˋ∩)・* 楽しみだ〜(*˘︶˘*).。.:*♡ #体調回復 #健康1番 #無理しない #肩こり #首のこり #こまめに体操 #娘 #息子 #愛犬 が #元気の素 #ソーイング #トーカイ #クライムキ式ソーイングスクール #クライムキ #パーカー #完成 #嬉しい #ミシン楽しい #ロックミシン ...

NHKの人気番組、「ガッテン!」で鍼治療が紹介されます😊
鍼治療の経験が無い方は、馴染めるチャンスだと思います😊
日頃、鍼治療を受けている方も「フムフム😊」と興味深い内容だと思います😊

明後日、2月13日(水)19:30からの放送です😊
是非ご覧くださいませ🙇‍♂️
#肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #首のこり #ガッテン #nhk #鍼 #鍼灸 #鍼灸治療 #acupuncture #oriental #粕谷大智 #東大病院.

NHKの人気番組、「ガッテン!」で鍼治療が紹介されます😊 鍼治療の経験が無い方は、馴染めるチャンスだと思います😊 日頃、鍼治療を受けている方も「フムフム😊」と興味深い内容だと思います😊 明後日、2月13日(水)19:30からの放送です😊 是非ご覧くださいませ🙇‍♂️ #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #首のこり #ガッテン #nhk #鍼 #鍼灸 #鍼灸治療 #acupuncture #oriental #粕谷大智 #東大病院 ...

今夜19時半〜NHK総合「ためしてガッテン」
うちの兄が少しばかりですが、出演するそうなので、
お時間がある方は良かったら観て下さい😄🙏 ⬇︎以下引用⬇︎
肩・首のこりに関する内容が放映されます。肩・首のこりの原因の深層筋に対して、粕谷先生が「鍼」、私は「セルフケア」の視点から改善方法を紹介します。セルフケアは、機能解剖の視点から後頸部の構造・各筋の働きを考えて臨床で実践してきた方法です。恥ずかしいくらい地味ですが、首のこり・可動域の改善に効果的です。

#NHK#肩こり#首のこり
#私とはできが違う
#同じ兄弟なのに.

今夜19時半〜NHK総合「ためしてガッテン」 うちの兄が少しばかりですが、出演するそうなので、 お時間がある方は良かったら観て下さい😄🙏 ⬇︎以下引用⬇︎ 肩・首のこりに関する内容が放映されます。肩・首のこりの原因の深層筋に対して、粕谷先生が「鍼」、私は「セルフケア」の視点から改善方法を紹介します。セルフケアは、機能解剖の視点から後頸部の構造・各筋の働きを考えて臨床で実践してきた方法です。恥ずかしいくらい地味ですが、首のこり・可動域の改善に効果的です。 #NHK #肩こり#首のこり #私とはできが違う #同じ兄弟なのに ...

驚きの変化‼️ まずAfterを手で隠して見てください
いつも通りの私、ちょっと疲れてる?
ちょっと眠そう?
でもまぁ普通、悪くない。

そしてAfterから手を外して見てください!

どひゃー!
5歳若返ったんじゃない?? パリっとした❗️ #仕上がり 
#むくみ顔 
#むくみ 
#若返り 
#首のこり 
#小顔リンパマッサージ 
#マッサージ 
#小顔 
#頭皮鍼 
#デトックス 
#リフトアップ 
#ビフォーアフター 
#モデル 
#自己メンテナンス 
#美容 
#ファファラ.

驚きの変化‼️ まずAfterを手で隠して見てください いつも通りの私、ちょっと疲れてる? ちょっと眠そう? でもまぁ普通、悪くない。 そしてAfterから手を外して見てください! どひゃー! 5歳若返ったんじゃない?? パリっとした❗️ #仕上がり #むくみ顔 #むくみ #若返り #首のこり #小顔リンパマッサージ #マッサージ #小顔 #頭皮鍼 #デトックス #リフトアップ #ビフォーアフター #モデル #自己メンテナンス #美容 #ファファラ ...

気分はキャッツ!

#開運ヨガ
#開運
#尾井理恵 
#おいりえ
#ヨガ 
#引き寄せ 
#幸運体質 
#人間関係 
#悩み 
#セミナー 
#元町 
#本牧
#肩こり
#人間関係の悩み
#首のこり
#朝ヨガ
#1日1分
#ストレッチ.

気分はキャッツ! #開運ヨガ #開運 #尾井理恵 #おいりえ #ヨガ #引き寄せ #幸運体質 #人間関係 #悩み #セミナー #元町 #本牧 #肩こり #人間関係の悩み #首のこり #朝ヨガ #1 日1分 #ストレッチ ...

朝一に1分!最高に気持ちよし!

#開運ヨガ
#開運
#尾井理恵 
#おいりえ
#ヨガ 
#引き寄せ 
#幸運体質 
#人間関係 
#悩み 
#セミナー 
#元町 
#本牧
#肩こり
#人間関係の悩み
#首のこり
#朝ヨガ
#1日1分
#ストレッチ.

朝一に1分!最高に気持ちよし! #開運ヨガ #開運 #尾井理恵 #おいりえ #ヨガ #引き寄せ #幸運体質 #人間関係 #悩み #セミナー #元町 #本牧 #肩こり #人間関係の悩み #首のこり #朝ヨガ #1 日1分 #ストレッチ ...

いつも、お世話になっています
『銀座ハリッチ』さんですが…
この度、中目黒院がオープンしたので行ってきました✨
女優鍼コースでお顔を小顔にしてもらいました✌️
中目黒院の院長の渡辺先生もお綺麗~お肌ピカピカです✨奈穂先生いつも、ありがとうございます♥️
ハリッチ中目黒院
東京都目黒区上目黒3-1-5
本田ビル9階
tel:0355240589
#銀座ハリッチ #銀座ハリッチ中目黒院 #女優鍼 #美容鍼 #小顔 リフトアップ #目の疲れ #肩こり #首のこり #美肌 #中目黒 #駅近  #エイジングケア 
#アラフォー  #beauty.

いつも、お世話になっています 『銀座ハリッチ』さんですが… この度、中目黒院がオープンしたので行ってきました✨ 女優鍼コースでお顔を小顔にしてもらいました✌️ 中目黒院の院長の渡辺先生もお綺麗~お肌ピカピカです✨奈穂先生いつも、ありがとうございます♥️ ハリッチ中目黒院 東京都目黒区上目黒3-1-5 本田ビル9階 tel:0355240589 #銀座ハリッチ #銀座ハリッチ中目黒院 #女優鍼 #美容鍼 #小顔 リフトアップ #目の疲れ #肩こり #首のこり #美肌 #中目黒 #駅近 #エイジングケア #アラフォー #beauty ...

Most Recent

水曜日のNHKのガッテン、「首・肩のこり 改善SP」、この後10分後、0:25から再放送です。
肩、首のこりに対する鍼治療が紹介されています。見逃した方、録画しそびれた方、ご覧になるチャンスです😊
#ガッテン #nhk #肩こり #首のこり #東大病院 #粕谷大智 #鍼灸 #肩こり改善 #肩こり解消 #鍼灸治療.

水曜日のNHKのガッテン、「首・肩のこり 改善SP」、この後10分後、0:25から再放送です。 肩、首のこりに対する鍼治療が紹介されています。見逃した方、録画しそびれた方、ご覧になるチャンスです😊 #ガッテン #nhk #肩こり #首のこり #東大病院 #粕谷大智 #鍼灸 #肩こり改善 #肩こり解消 #鍼灸治療 ...

今夜19時半〜NHK総合「ためしてガッテン」
うちの兄が少しばかりですが、出演するそうなので、
お時間がある方は良かったら観て下さい😄🙏 ⬇︎以下引用⬇︎
肩・首のこりに関する内容が放映されます。肩・首のこりの原因の深層筋に対して、粕谷先生が「鍼」、私は「セルフケア」の視点から改善方法を紹介します。セルフケアは、機能解剖の視点から後頸部の構造・各筋の働きを考えて臨床で実践してきた方法です。恥ずかしいくらい地味ですが、首のこり・可動域の改善に効果的です。

#NHK#肩こり#首のこり
#私とはできが違う
#同じ兄弟なのに.

今夜19時半〜NHK総合「ためしてガッテン」 うちの兄が少しばかりですが、出演するそうなので、 お時間がある方は良かったら観て下さい😄🙏 ⬇︎以下引用⬇︎ 肩・首のこりに関する内容が放映されます。肩・首のこりの原因の深層筋に対して、粕谷先生が「鍼」、私は「セルフケア」の視点から改善方法を紹介します。セルフケアは、機能解剖の視点から後頸部の構造・各筋の働きを考えて臨床で実践してきた方法です。恥ずかしいくらい地味ですが、首のこり・可動域の改善に効果的です。 #NHK #肩こり#首のこり #私とはできが違う #同じ兄弟なのに ...

✨肩凝りも、首凝りもらくらく〜✨

今日は、自宅でも何処でもらく~に

御自分で\簡単セルフケア♪/できる

らくらく方法を伝授して行きます♪


パソコン、スマホ🍀ずっと見ていると

眼精疲労だけではなく首や肩凝り半端ない方多いとおもいます🥺

まずは、私も毎日やっている方法です。

🍀今の状態の凝り、首の曲がり具合
確認してみて下さい。左右どちらがコリコリしてますか?👱‍♀️


☝️立った状態で右手を壁に向かって
垂直に伸ばして手の平を壁につけます。

☝️その状態で手の平を小指に向かって下へくるりと中指が下になる状態で腕の内側が上を向いてる状態です。

☝️そのまま手を付いた状態で
足から身体は壁に向かって左側へくるりと胸を伸ばす感じで角度を変えていき
30秒程キープします。

猫背で、肩甲骨が開いてない状態や
大胸筋が縮んでいる状態から筋肉を
緩ませます😊


反対も同じようにやってみて下さいね🍀

凝り固まった首のこりや肩凝りのある
それでも、頑張ってる、
そんな、あなたを今日も私は 応援しています🧡

笑顔になれるそんな1日に
なれることを願っています🌈♡


魔法の♡ゆるふわBodyセラピスト〜

〜心のメンタルライフカウンセラー
  🌸❁.*・゚高森ともこ




 #自律神経の乱れ
#首のこり
#肩凝り
#セルフケア
#スマホ疲れ
#眼精疲労
#セラピスト
#セラピストと繋がりたい 
#腰痛
#頭痛
#小顔マッサージ.

✨肩凝りも、首凝りもらくらく〜✨  今日は、自宅でも何処でもらく~に  御自分で\簡単セルフケア♪/できる  らくらく方法を伝授して行きます♪   パソコン、スマホ🍀ずっと見ていると  眼精疲労だけではなく首や肩凝り半端ない方多いとおもいます🥺  まずは、私も毎日やっている方法です。  🍀今の状態の凝り、首の曲がり具合 確認してみて下さい。左右どちらがコリコリしてますか?👱‍♀️   ☝️立った状態で右手を壁に向かって 垂直に伸ばして手の平を壁につけます。  ☝️その状態で手の平を小指に向かって下へくるりと中指が下になる状態で腕の内側が上を向いてる状態です。  ☝️そのまま手を付いた状態で 足から身体は壁に向かって左側へくるりと胸を伸ばす感じで角度を変えていき 30秒程キープします。  猫背で、肩甲骨が開いてない状態や 大胸筋が縮んでいる状態から筋肉を 緩ませます😊   反対も同じようにやってみて下さいね🍀  凝り固まった首のこりや肩凝りのある それでも、頑張ってる、 そんな、あなたを今日も私は 応援しています🧡  笑顔になれるそんな1日に なれることを願っています🌈♡   魔法の♡ゆるふわBodyセラピスト〜  〜心のメンタルライフカウンセラー   🌸❁.*・゚高森ともこ      #自律神経の乱れ #首のこり #肩凝り #セルフケア #スマホ疲れ #眼精疲労 #セラピスト #セラピストと繋がりたい #腰痛 #頭痛 #小顔マッサージ ...

土鍋で重ね煮、「人参ポタージュスープ」
をしました。
甘くて美味しい♥
おじゃが➕玉葱➕にんじん
#重ね煮
#陰陽
#免疫力アップ 
#ベビ待ち
#赤ちゃんが舞い降りる
#子宝の鍼灸
#妊活鍼灸

#美容鍼
#肩こり
#首のこり
#腰痛

#身体のメンテナンス
#まんてん堂鍼灸yasuyosalon 
#橿原市
#葛本町
#新ノ口

#女性鍼灸師
#ご予約の方優先
#0744-24-6332

#吸い玉治療 2000円~
#美容鍼  4000円~
#子宝の鍼灸4000円~
#パーソナル鍼灸 3800円~.

土鍋で重ね煮、「人参ポタージュスープ」 をしました。 甘くて美味しい♥ おじゃが➕玉葱➕にんじん #重ね煮 #陰陽 #免疫力アップ #ベビ待ち #赤ちゃんが舞い降りる #子宝の鍼灸 #妊活鍼灸 #美容鍼 #肩こり #首のこり #腰痛 #身体のメンテナンス #まんてん堂鍼灸yasuyosalon #橿原市 #葛本町 #新ノ口 #女性鍼灸師 #ご予約の方優先 #0744 -24-6332 #吸い玉治療 2000円~ #美容鍼  4000円~ #子宝の鍼灸4000円~ #パーソナル鍼灸 3800円~ ...

昨日は、私の体調不良の件でたくさん励ましのコメントやメッセージありがとうございます(≧◡≦) 今朝は少し頭がモヤっとしてましたが昨夜、息子が帰ってきたり愛犬と遊んだり今日も娘と電話したりソーイング教室に行ったりしたらいつものように元気になってます( ´艸`) 病は気から…なのかもしれません。ストレスとかあるんやろなー(;▽;)でも肩こりもあるから体操したりして肩や首のこりをとるように気をつけます。

寒い日は頭がきゅっとなる気もするので寒さにも気をつけようと思いました。

あと皆さんにいくつかアドバイスもいただいたのでそれらにも気をつけながら過ごします(≧◡≦) 皆さんありがとうございました(∩ˊᵕˋ∩)・* 今日はソーイング教室に行き、パーカーを仕上げてきました(∩ˊᵕˋ∩)・*苦手なロックですが最初にした頃より上手に出来て満足ですっ(∩ˊᵕˋ∩)・*
好きなことをするって楽しくていいですねっ(*˘︶˘*).。.:*♡ 仕事に着ようと思ったけど生地がいいからもったいないので普段着にします(笑)

次はタックスカートに挑戦です(∩ˊᵕˋ∩)・* 楽しみだ〜(*˘︶˘*).。.:*♡
#体調回復 #健康1番 #無理しない #肩こり #首のこり #こまめに体操 #娘 #息子 #愛犬 が #元気の素 #ソーイング #トーカイ #クライムキ式ソーイングスクール  #クライムキ #パーカー #完成 #嬉しい #ミシン楽しい #ロックミシン.

昨日は、私の体調不良の件でたくさん励ましのコメントやメッセージありがとうございます(≧◡≦) 今朝は少し頭がモヤっとしてましたが昨夜、息子が帰ってきたり愛犬と遊んだり今日も娘と電話したりソーイング教室に行ったりしたらいつものように元気になってます( ´艸`) 病は気から…なのかもしれません。ストレスとかあるんやろなー(;▽;)でも肩こりもあるから体操したりして肩や首のこりをとるように気をつけます。 寒い日は頭がきゅっとなる気もするので寒さにも気をつけようと思いました。 あと皆さんにいくつかアドバイスもいただいたのでそれらにも気をつけながら過ごします(≧◡≦) 皆さんありがとうございました(∩ˊᵕˋ∩)・* 今日はソーイング教室に行き、パーカーを仕上げてきました(∩ˊᵕˋ∩)・*苦手なロックですが最初にした頃より上手に出来て満足ですっ(∩ˊᵕˋ∩)・* 好きなことをするって楽しくていいですねっ(*˘︶˘*).。.:*♡ 仕事に着ようと思ったけど生地がいいからもったいないので普段着にします(笑) 次はタックスカートに挑戦です(∩ˊᵕˋ∩)・* 楽しみだ〜(*˘︶˘*).。.:*♡ #体調回復 #健康1番 #無理しない #肩こり #首のこり #こまめに体操 #娘 #息子 #愛犬 が #元気の素 #ソーイング #トーカイ #クライムキ式ソーイングスクール #クライムキ #パーカー #完成 #嬉しい #ミシン楽しい #ロックミシン ...

「骨格筋」は、全身の骨に付着し、自分の意思で動かせる筋肉です。ほかにも、姿勢の維持や熱を作って体温を調整するといった働きもあります。
*
次回は、「心筋」について詳しくお伝えします♪
*
*
*
*
*
#整体#整体ボディケアセラピスト#スポーツ整体ボディケアセラピスト#リラクゼーション整体ボディケアセラピスト#マッサージ#ストレッチ#首のこり#肩こり#背中の痛み#ねこ背#腰痛#ひざの痛み#X脚#O脚#動的ストレッチ#静的ストレッチ#静的ストレッチ#セルフケア#カウンセリング#コンディショニングケア#アフターケア#骨格系#筋肉系#神経系#名言#ドラえもん#ドラえもん大好き#ドラえもん好きと繋がりたい#南極#南極地域観測隊.

「骨格筋」は、全身の骨に付着し、自分の意思で動かせる筋肉です。ほかにも、姿勢の維持や熱を作って体温を調整するといった働きもあります。 * 次回は、「心筋」について詳しくお伝えします♪ * * * * * #整体#整体ボディケアセラピスト#スポーツ整体ボディケアセラピスト#リラクゼーション整体ボディケアセラピスト#マッサージ#ストレッチ#首のこり#肩こり#背中の痛み#ねこ背#腰痛#ひざの痛み#X#O 脚#動的ストレッチ#静的ストレッチ#静的ストレッチ#セルフケア#カウンセリング#コンディショニングケア#アフターケア#骨格系#筋肉系#神経系#名言#ドラえもん#ドラえもん大好き#ドラえもん好きと繋がりたい#南極#南極地域観測隊 ...