#骨盤調整

Posts tagged on #骨盤調整

Top Posts Recent Posts

Top Posts

遅くなりましたが!
前回のライブ配信は「内モモ」にアプローチをかけました✊✨
.
#でしゃばり前モモ様 改善のためにもかかせないのが内モモのトレーニング😆
.
足を細くしたいはずなのに、スクワットをすればするほど前モモが太くなってる気がする🥶‼️
という方も多いですよね💦💦
.
そういう方はまず、内モモを伸ばして股関節を柔らかくすることをオススメします👍❤️
.
ついつい鍛える方に目がいっちゃうけど、よくほぐしてからトレーニングした方が効かせたいとこに効かせられます☺️✨
.
動画は1.5倍速だからちょっと早いけど、一緒にやってみてね✌️
.
.
今月のライブ配信は
7/10(水)13:00〜
7/24(水)13:00〜
.
もしかしたらゲリラ的に夜配信するかもですが、確定してるのはこの2回です!!
皆様のご参加お待ちしてます😋💓
.
#サヨナラでしゃばり前モモ様 #動画は1.5倍速だよ #実際はこんなに早口じゃないから安心してくださいね🤣 
ワイドスクワット #内モモ痩せ #前モモ痩せ #でしゃばり前モモ様 #ライブ配信 #ヨガ #筋トレ #宅トレ #内もも引き締め #骨盤調整 #ダイエット #ヨガインストラクター #スロリ #sloli @sloli_jp @slolitrain #finc #fincアンバサダー @finc_app.

遅くなりましたが! 前回のライブ配信は「内モモ」にアプローチをかけました✊✨ . #でしゃばり前モモ様 改善のためにもかかせないのが内モモのトレーニング😆 . 足を細くしたいはずなのに、スクワットをすればするほど前モモが太くなってる気がする🥶‼️ という方も多いですよね💦💦 . そういう方はまず、内モモを伸ばして股関節を柔らかくすることをオススメします👍❤️ . ついつい鍛える方に目がいっちゃうけど、よくほぐしてからトレーニングした方が効かせたいとこに効かせられます☺️✨ . 動画は1.5倍速だからちょっと早いけど、一緒にやってみてね✌️ . . 今月のライブ配信は 7/10(水)13:00〜 7/24(水)13:00〜 . もしかしたらゲリラ的に夜配信するかもですが、確定してるのはこの2回です!! 皆様のご参加お待ちしてます😋💓 . #サヨナラでしゃばり前モモ様 #動画は1.5倍速だよ #実際はこんなに早口じゃないから安心してくださいね🤣 ワイドスクワット #内モモ痩せ #前モモ痩せ #でしゃばり前モモ様 #ライブ配信 #ヨガ #筋トレ #宅トレ #内もも引き締め #骨盤調整 #ダイエット #ヨガインストラクター #スロリ #sloli @sloli_jp @slolitrain #finc #finc アンバサダー @finc_app ...

🌈骨盤キレイに痩せ体質🌈



もうちょいで
夏がやってくる🏖🏄‍♂️


ダイエットは順調ですか〜?



•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
💎 金沢の骨盤矯正ならお任せ下さい💪
🌸 骨盤から健幸美を創る専門家
🍀 桝田 和裕(まっす〜)です😎
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••



夏に向けて🏝☀️

食事制限やエクササイズなど...

こんなに頑張ってるのに
なかなか痩せない😰

下半身や腰・お腹周りの
お肉が気になる。。。

もしかすると、
〇〇が原因かも!!!🤔😱






/
あなたの「骨盤」大丈夫⁉️
\




■ 骨盤のゆがみ ■
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^


健康にはもちろんのこと。
見た目、スタイル、美容面にも・・・

実は大きな影響を与えちゃう‼️



✅ 首や肩がこりやすい
✅ ストレスでお疲れ気味
✅ 下半身太りが気になる



そんなあなたは!!!


“骨盤のゆがみ”
CHECKしてみましょ👌




頑張ってるけど痩せにくい
その原因は頑張り不足だけじゃない。


骨盤のゆがみが原因かも?
まずは骨盤から見直していきましょう☺️🎶


ぜひ参考に👍✨


・・・

最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙌

参考になった方は、
いいね💖や画像右下の保存ボタン🏷
ポチッ!👇とお願いします😌

 

☆•••~~~~~~~~~•••☆•••~~~~~~~~~•••☆
🌸 骨盤から美と健康を共に創る 🌸
💠 金沢の本格派サロン
🔶 is. クリニカルカイロプラクティック
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
🕛 9:00〜20:00 (最終受付) ※ 不定休
📍〒920-0069 石川県金沢市戸板西1-55
📍イオンタウン金沢示野(カーブス横)
🌿【完全予約制】🌿
📞 076-255-1651(桝田まで)
📱【LINE@】@ggn7892o ※@も忘れずに
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

🌸 骨盤から健幸美を創る専門家
💠 桝田 和裕 (まっす〜) でした👋


🌈✨🌈 HAPPY!は骨盤から 🌈✨🌈
☆•••~~~~~~~~~•••☆•••~~~~~~~~~•••☆.

🌈骨盤キレイに痩せ体質🌈    もうちょいで 夏がやってくる🏖🏄‍♂️   ダイエットは順調ですか〜?    ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 💎 金沢の骨盤矯正ならお任せ下さい💪 🌸 骨盤から健幸美を創る専門家 🍀 桝田 和裕(まっす〜)です😎 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••    夏に向けて🏝☀️  食事制限やエクササイズなど...  こんなに頑張ってるのに なかなか痩せない😰  下半身や腰・お腹周りの お肉が気になる。。。  もしかすると、 〇〇が原因かも!!!🤔😱       / あなたの「骨盤」大丈夫⁉️ \     ■ 骨盤のゆがみ ■ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^   健康にはもちろんのこと。 見た目、スタイル、美容面にも・・・  実は大きな影響を与えちゃう‼️    ✅ 首や肩がこりやすい ✅ ストレスでお疲れ気味 ✅ 下半身太りが気になる    そんなあなたは!!!   “骨盤のゆがみ” CHECKしてみましょ👌     頑張ってるけど痩せにくい その原因は頑張り不足だけじゃない。  骨盤のゆがみが原因かも? まずは骨盤から見直していきましょう☺️🎶   ぜひ参考に👍✨   ・・・  最後まで読んでいただき ありがとうございました🙌  参考になった方は、 いいね💖や画像右下の保存ボタン🏷 ポチッ!👇とお願いします😌     ☆•••~~~~~~~~~•••☆•••~~~~~~~~~•••☆ 🌸 骨盤から美と健康を共に創る 🌸 💠 金沢の本格派サロン 🔶 is. クリニカルカイロプラクティック ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🕛 9:00〜20:00 (最終受付) ※ 不定休 📍〒920-0069 石川県金沢市戸板西1-55 📍イオンタウン金沢示野(カーブス横) 🌿【完全予約制】🌿 📞 076-255-1651(桝田まで) 📱【[email protected]@ggn 7892o ※@も忘れずに ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  🌸 骨盤から健幸美を創る専門家 💠 桝田 和裕 (まっす〜) でした👋   🌈✨🌈 HAPPY!は骨盤から 🌈✨🌈 ☆•••~~~~~~~~~•••☆•••~~~~~~~~~•••☆ ...

・
・

グランツリー武蔵小杉
@mamagaku さんにて


ベビトレヨガ初レッスンさせていただきました!


初回レッスン
緊張気味のママさんたち


表情が徐々に緩んできて
クラスの雰囲気が和んでいく瞬間が
たまらなく好きです💛



ママと赤ちゃんに寄り添い
心がふわっと軽くなる
あたたかみのあるクラス作りを


そして毎日を頑張るママさんに
癒しや元気を与えられる存在でありたい✨


もっともっとたくさんのママと赤ちゃんに
ベビトレヨガを体験して欲しいです🌈






次回は9月23日10時10分〜
・
テーマは「赤ちゃん」いろんな色を見せて遊ぼう!
「ママ」肩まわりのコリをほぐそう!

満席ですがキャンセルも出やすく繰り上がりやすいので
キャンセル待ちしてみてください♪


ご予約は「ママガク武蔵小杉」を検索🔍

わたしのTop画面からもとべます




お問い合わせはお気軽にDMまたはコメント
やLINE@からお問い合わせください♪






-------------------------------------
赤ちゃんとママのヨガ教室
Mama Shanti武蔵小杉
(横須賀線武蔵小杉徒歩6分、向河原駅2分)
8月ベビトレヨガ体験レッスン1000円❣️

・
〜イベント情報〜

◆8月26日(月) 11:00〜12:00@武蔵小杉
ベビトレヨガ撮影会🌻

◆8月27日(火)ベビトレヨガ2時間講座@武蔵小杉
🈵キャンセル待ち可
・
 ◆9月9日(月)チャペルヨガ@みなとみらい
14時〜ベビトレヨガスペシャルレッスン

◆11月11日(月)ビックイベント❣️
スケジュール空けといてください♪

LINE@から最新の情報を配信


レッスン&イベント&講座情報
ご予約、お問い合わせはDMまたは
LINE「@rxh9214h」でお友達追加
スタンプください💛

-----------------------------------








#神奈川ママ
#武蔵小杉ママ
#川崎ママ
#横浜ママ
#ベビーヨガ
#ベビトレヨガ
.

・ ・  グランツリー武蔵小杉 @mamagaku さんにて   ベビトレヨガ初レッスンさせていただきました!   初回レッスン 緊張気味のママさんたち   表情が徐々に緩んできて クラスの雰囲気が和んでいく瞬間が たまらなく好きです💛    ママと赤ちゃんに寄り添い 心がふわっと軽くなる あたたかみのあるクラス作りを   そして毎日を頑張るママさんに 癒しや元気を与えられる存在でありたい✨   もっともっとたくさんのママと赤ちゃんに ベビトレヨガを体験して欲しいです🌈       次回は9月23日10時10分〜 ・ テーマは「赤ちゃん」いろんな色を見せて遊ぼう! 「ママ」肩まわりのコリをほぐそう!  満席ですがキャンセルも出やすく繰り上がりやすいので キャンセル待ちしてみてください♪   ご予約は「ママガク武蔵小杉」を検索🔍  わたしのTop画面からもとべます     お問い合わせはお気軽にDMまたはコメント や[email protected]からお問い合わせください♪       ------------------------------------- 赤ちゃんとママのヨガ教室 Mama Shanti武蔵小杉 (横須賀線武蔵小杉徒歩6分、向河原駅2分) 8月ベビトレヨガ体験レッスン1000円❣️  ・ 〜イベント情報〜  ◆8月26日(月) 11:00〜12:[email protected]武蔵小杉 ベビトレヨガ撮影会🌻  ◆8月27日(火)ベビトレヨガ2時間講座@武蔵小杉 🈵キャンセル待ち可 ・  ◆9月9日(月)チャペルヨガ@みなとみらい 14時〜ベビトレヨガスペシャルレッスン  ◆11月11日(月)ビックイベント❣️ スケジュール空けといてください♪  [email protected]から最新の情報を配信   レッスン&イベント&講座情報 ご予約、お問い合わせはDMまたは LINE「@rxh 9214h」でお友達追加 スタンプください💛  -----------------------------------         #神奈川ママ #武蔵小杉ママ #川崎ママ #横浜ママ #ベビーヨガ #ベビトレヨガ  ...

yoga practice💪🏻 自分の癖や左右の違いに気付くきっかけに😌.

yoga practice💪🏻 自分の癖や左右の違いに気付くきっかけに😌 ...

ライブ配信をご覧いただきありがとうございました❤️
.
今日は、腹横筋、腹直筋(上部下部)、腸腰筋とお腹周りの筋肉をいくつかピックアップして使いました😋
.
反り腰は、
ぽっこりお腹、前モモの張り、腰痛など色んな不調の原因です😫💦
.
今日やった内容は、反り腰改善に効果的ですので、まだ見れてない方は、是非ストーリーボタンから24h以内(明日の昼1時くらいまでかな?)にご覧くださいませ☺️✨
.
.
なんだか今日は元気が出なくて(ほっぺに吹出物できてたし😨)、ごめんなさいでした😭‼️
.
お腹すいてるからか?と、
有楽町でサラリーマンに混じって1人ランチして帰ります😂😂😂笑
.
あっ、今日のTシャツは今週末から始まる @natsubirakifes のものです💓
.
#ライブ配信 #ヨガ #筋トレ #宅トレ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #反り腰改善 #骨盤調整 #ダイエット #ヨガインストラクター #finc #fincアンバサダー @finc_app.

ライブ配信をご覧いただきありがとうございました❤️ . 今日は、腹横筋、腹直筋(上部下部)、腸腰筋とお腹周りの筋肉をいくつかピックアップして使いました😋 . 反り腰は、 ぽっこりお腹、前モモの張り、腰痛など色んな不調の原因です😫💦 . 今日やった内容は、反り腰改善に効果的ですので、まだ見れてない方は、是非ストーリーボタンから24h以内(明日の昼1時くらいまでかな?)にご覧くださいませ☺️✨ . . なんだか今日は元気が出なくて(ほっぺに吹出物できてたし😨)、ごめんなさいでした😭‼️ . お腹すいてるからか?と、 有楽町でサラリーマンに混じって1人ランチして帰ります😂😂😂笑 . あっ、今日のTシャツは今週末から始まる @natsubirakifes のものです💓 . #ライブ配信 #ヨガ #筋トレ #宅トレ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #反り腰改善 #骨盤調整 #ダイエット #ヨガインストラクター #finc #finc アンバサダー @finc_app ...

私が行ってるトレで「膝ボール潰し」というのがあるのですが、それに使ってるトレーニングボール はこちらです😋
.
.
私が行っていた整骨院の先生から教えてもらったもの。反り腰改善と骨盤矯正に効果があってね、腰痛にもいいんだって♡
私は結果的にくびれにつながりました❤️
.
.
やり方は簡単。
❶仰向けになり膝を立てて、膝の間にボールを挟む。
❷背中が反らないようにグッと腹筋に力を入れたまま、ボールを思いっきり膝で潰す。
10秒を2〜3セットやることが多いです。
.
.
動画は椅子に座ってやるバージョンです!
.
.

このトレーニングボールですが、#100均 で買いました!直径15センチくらいの小さいボールです。
ボールは#ダイソー 、空気入れは#キャンドゥ 空気入れは別売りなので計200円👛財布にやさすぃ〜♡
.
.
他にもクランチをするときなども膝に挟んだりしますよ!
.
.
.

#宅トレ #下半身痩せ #筋トレ #ダイエット #脚痩せ #腹筋女子 #公開ダイエット #体重公開 #ビフォーアフター #腹痩せ #尻トレ #筋トレ女子 #体型公開 #反り腰改善 #骨盤調整 #家トレ #ママダイエッター #インスタダイエット #骨盤矯正 #見た目重視 #反り腰矯正 #産後ダイエット #くびれ #下っ腹 #上半身痩せ #反り腰.

私が行ってるトレで「膝ボール潰し」というのがあるのですが、それに使ってるトレーニングボール はこちらです😋 . . 私が行っていた整骨院の先生から教えてもらったもの。反り腰改善と骨盤矯正に効果があってね、腰痛にもいいんだって♡ 私は結果的にくびれにつながりました❤️ . . やり方は簡単。 ❶仰向けになり膝を立てて、膝の間にボールを挟む。 ❷背中が反らないようにグッと腹筋に力を入れたまま、ボールを思いっきり膝で潰す。 10秒を2〜3セットやることが多いです。 . . 動画は椅子に座ってやるバージョンです! . . このトレーニングボールですが、#100 均 で買いました!直径15センチくらいの小さいボールです。 ボールは#ダイソー 、空気入れは#キャンドゥ 空気入れは別売りなので計200円👛財布にやさすぃ〜♡ . . 他にもクランチをするときなども膝に挟んだりしますよ! . . . #宅トレ #下半身痩せ #筋トレ #ダイエット #脚痩せ #腹筋女子 #公開ダイエット #体重公開 #ビフォーアフター #腹痩せ #尻トレ #筋トレ女子 #体型公開 #反り腰改善 #骨盤調整 #家トレ #ママダイエッター #インスタダイエット #骨盤矯正 #見た目重視 #反り腰矯正 #産後ダイエット #くびれ #下っ腹 #上半身痩せ #反り腰 ...

おはよん😊❤️
.
今日はファッションと美容投稿🍓
@detox__official のショーパンのセットアップ🥺✨
.
暑くなってきたのでショートパンツが涼しくてお気に入り✌️だけど脚がきになる😭ということで、先日乃木坂にあるvifleurで彫刻リンパボディー120分コースを受けてきたの☺️💕
.
オールハンドでリンパを流してもらったんだけど、特に上がってた方がすっきりして首がながくなって小顔になったのと
足も長くなっててびっくり🥺🥺
.
ウエストも施術前後でズボンのゆるさがちがくて、こんなに違うのか〜🧐🧐とかなり効果を実現できました🙆‍♀️
.
で、次回の予約もとりました👍笑
私の担当だった典子さん本当凄腕だからまたお願いしたの☺️笑
.
リピートのお客様が多いのも納得🌼
次回も楽しみー😋❤️
.
こないだ眼鏡姿の要望あったので2枚目に眼鏡かけたのも載せときました🙆‍♀️笑
.
#りなまるコーデ #南青山エステ #南青山サロン #痩身 #彫刻リンパ #彫刻リンパ乃木坂 #彫刻リンパvifleur #vifleur #ヴィフルール #pr #コラボベース #コーデ #セットアップ #ショートパンツ #ショーパン #韓国ファッション #眼鏡 #眼鏡女子 #koreanfashion #プチプラコーデ #ボディメイク #ボディエステ #骨盤調整 #姿勢改善 #乃木坂 #六本木 #ropponghi.

おはよん😊❤️ . 今日はファッションと美容投稿🍓 @detox__official のショーパンのセットアップ🥺✨ . 暑くなってきたのでショートパンツが涼しくてお気に入り✌️だけど脚がきになる😭ということで、先日乃木坂にあるvifleurで彫刻リンパボディー120分コースを受けてきたの☺️💕 . オールハンドでリンパを流してもらったんだけど、特に上がってた方がすっきりして首がながくなって小顔になったのと 足も長くなっててびっくり🥺🥺 . ウエストも施術前後でズボンのゆるさがちがくて、こんなに違うのか〜🧐🧐とかなり効果を実現できました🙆‍♀️ . で、次回の予約もとりました👍笑 私の担当だった典子さん本当凄腕だからまたお願いしたの☺️笑 . リピートのお客様が多いのも納得🌼 次回も楽しみー😋❤️ . こないだ眼鏡姿の要望あったので2枚目に眼鏡かけたのも載せときました🙆‍♀️笑 . #りなまるコーデ #南青山エステ #南青山サロン #痩身 #彫刻リンパ #彫刻リンパ乃木坂 #彫刻リンパvifleur #vifleur #ヴィフルール #pr #コラボベース #コーデ #セットアップ #ショートパンツ #ショーパン #韓国ファッション #眼鏡 #眼鏡女子 #koreanfashion #プチプラコーデ #ボディメイク #ボディエステ #骨盤調整 #姿勢改善 #乃木坂 #六本木 #ropponghi ...

.
.
.
life style に合わせたヨガを。
healthy body yoga 🌵 .

#姿勢改善 (巻き型予防 ) と
#骨盤調整 にも活かせますので
自宅でどうぞやってみて
くださいね🍋
.
.
朝から動くって気持ちいい。
スッキリ目覚める朝時間とヨガと。
今日はお風呂で反復浴と
ルイボスティー。
昔からルイボスティーがすき!☕️
.
.
. ---------------------------  



💛 @lieu.18 yoga 
毎週水曜 14:00〜 15:00〜 (定員制)
毎週日曜 13:00〜 (定員制)

7/3 (水)  14:00〜  残席2
7/7 (日)  13:00〜 🈵
7/10 (水) 14:00〜
7/14 (日) 13:00〜 🈵
7/17 (水) 14:00〜
7/21 (日) 13:00〜  残1
7/24 (水) 14:00〜  残1
7/28 (日) 13:00〜  残2



💚@yogup_sendai 
毎週水曜 8:00〜
yoga × sup ツアー
¥7000

💚富谷古民家カフェ hitonowa 
8/14 🈵 
10/9 19:30〜21:30
選べるフード ドリンク付き
relax & detox yoga
¥3500

ご予約は全てDMにて受付中です😌

------------------------------

.

. . . life style に合わせたヨガを。 healthy body yoga 🌵 . #姿勢改善 (巻き型予防 ) と #骨盤調整 にも活かせますので 自宅でどうぞやってみて くださいね🍋 . . 朝から動くって気持ちいい。 スッキリ目覚める朝時間とヨガと。 今日はお風呂で反復浴と ルイボスティー。 昔からルイボスティーがすき!☕️ . . . ---------------------------      💛 @lieu. 18 yoga  毎週水曜 14:00〜 15:00〜 (定員制) 毎週日曜 13:00〜 (定員制)  7/3 (水) 14:00〜 残席2 7/7 (日) 13:00〜 🈵 7/10 (水) 14:00〜 7/14 (日) 13:00〜 🈵 7/17 (水) 14:00〜 7/21 (日) 13:00〜 残1 7/24 (水) 14:00〜 残1 7/28 (日) 13:00〜 残2    💚@yogup_sendai  毎週水曜 8:00〜 yoga × sup ツアー ¥7000  💚富谷古民家カフェ hitonowa  8/14 🈵  10/9 19:30〜21:30 選べるフード ドリンク付き relax & detox yoga ¥3500  ご予約は全てDMにて受付中です😌  ------------------------------   ...

下半身が太り気味なのは骨盤ゆがみが原因かも😥?お尻歩きで骨盤のゆがみを日々整えましょ!
※お尻の骨が痛む方は下が柔らかい場所で行うか、行わないようにしてください🚨
.
#宅トレコーデ #rakumii
お気に入りのスポーティコーデを👆上記ハッシュタグ👆をつけて投稿いただいた中から、素敵なお写真をご紹介させていただきます🧡ぜひ投稿してみてください😄!
.
——————————
運動の効果:骨盤ゆがみ解消、お尻の引き締め
運動の回数:①10歩×3往復
——————————
.
《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》
坐骨を立てた状態で上体の姿勢を正し、お尻〜太もも付け根で歩き進むイメージ。
.
🌟 使用アイテム:トップス(FOREVER 21 @forever21_jp)、ボトムス(FOREVER 21 @forever21_jp)、ヨガマット(Style Boat Market @styleboatmarket)、
💎 監修 : 来夏 (@rairairaika)〈ヨガインストラクター〉
.
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
ラクミーは、楽天のフリマアプリ「ラクマ」が運営しています🍀アプリダウンロードはプロフィール画面から(@rakumii_rakuma)💙
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
.
#骨盤矯正ストレッチ #下半身身太り .
.
※運動の効果については個人差があります。
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。
.
.
_______________________________________________________
#トレーニング動画 #エクササイズ #ダイエット方法 #ボディメイク #美ボディ #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #自重トレ #ダイエットアカウント #ダイエット部 #トレーニングウェア #下半身デブ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤 #骨盤の歪み #骨盤ストレッチ #O脚 #o脚改善 #下半身デブ #下半身トレーニング #下半身痩せ #お尻の引き締め.

下半身が太り気味なのは骨盤ゆがみが原因かも😥?お尻歩きで骨盤のゆがみを日々整えましょ! ※お尻の骨が痛む方は下が柔らかい場所で行うか、行わないようにしてください🚨 . #宅トレコーデ #rakumii お気に入りのスポーティコーデを👆上記ハッシュタグ👆をつけて投稿いただいた中から、素敵なお写真をご紹介させていただきます🧡ぜひ投稿してみてください😄! . —————————— 運動の効果:骨盤ゆがみ解消、お尻の引き締め 運動の回数:①10歩×3往復 —————————— . 《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》 坐骨を立てた状態で上体の姿勢を正し、お尻〜太もも付け根で歩き進むイメージ。 . 🌟 使用アイテム:トップス(FOREVER 21 @forever 21_jp)、ボトムス(FOREVER 21 @forever 21_jp)、ヨガマット(Style Boat Market @styleboatmarket )、 💎 監修 : 来夏 (@rairairaika )〈ヨガインストラクター〉 . ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ ラクミーは、楽天のフリマアプリ「ラクマ」が運営しています🍀アプリダウンロードはプロフィール画面から(@rakumii_rakuma )💙 ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵ . #骨盤矯正ストレッチ #下半身身太り . . ※運動の効果については個人差があります。 ※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。 ※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。 . . _______________________________________________________ #トレーニング動画 #エクササイズ #ダイエット方法 #ボディメイク #美ボディ #シェイプアップ #宅トレ #家トレ #自重トレ #ダイエットアカウント #ダイエット部 #トレーニングウェア #下半身デブ #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤 #骨盤の歪み #骨盤ストレッチ #O#o 脚改善 #下半身デブ #下半身トレーニング #下半身痩せ #お尻の引き締め ...

Most Recent

皆様こんばんわm(_ _)m

ちょっと写真が近すぎましたが…
最近身体が多かったので、顔の施術記録掲載です💕

紫外線の強い今!!!スキンケアしっかりしないとです!!!!! #完全予約制 #プライベートサロン名古屋
#エンビロン #エンビロン岩手 #エンビロン #エンビロン東北 #エンビロン御器所 #エンビロンエステ #ブライダルエステ #ブライダルエステ名古屋 #ブライダルエステ岩手 #奥州市 #奥州市エステ #骨盤調整 #北上 #花巻 #盛岡
 #プレ花嫁準備 #ニキビ #2019秋婚 #environ #2020冬婚 #筋膜 #姿勢改善 #1dayエステ.

皆様こんばんわm(_ _)m ちょっと写真が近すぎましたが… 最近身体が多かったので、顔の施術記録掲載です💕 紫外線の強い今!!!スキンケアしっかりしないとです!!!!! #完全予約制 #プライベートサロン名古屋 #エンビロン #エンビロン岩手 #エンビロン #エンビロン東北 #エンビロン御器所 #エンビロンエステ #ブライダルエステ #ブライダルエステ名古屋 #ブライダルエステ岩手 #奥州市 #奥州市エステ #骨盤調整 #北上 #花巻 #盛岡 #プレ花嫁準備 #ニキビ #2019 秋婚 #environ #2020 冬婚 #筋膜 #姿勢改善 #1day エステ ...

本日、連投になりすいません💦
でもとても嬉しい事がありました🎵

なんと、施術後に会員様から差し入れをいただきましたー🌟
ミニッツメイドのジュースー😍🎵
しかもわざわざ帰宅後に持ってきてくださり、本当にありがとうございます🙇‍♂️✨ 店長の好きなピンクグレープフルーツとの事で、大喜びの店長とパシャリ笑📷

ストレッチアップ武蔵関店、さらに精進して参ります🌈
スタッフ一同、頑張りますー🌟

#無料体験
#令和元年
#ストレッチアップ
#ゆるっとストレッチ
#季節の変わり目
#生活サイクル 
#変わりたい
#ダイエット 
#骨盤調整
#新生活
#followforfollowback 
#summervacation
#いいね返し.

本日、連投になりすいません💦 でもとても嬉しい事がありました🎵 なんと、施術後に会員様から差し入れをいただきましたー🌟 ミニッツメイドのジュースー😍🎵 しかもわざわざ帰宅後に持ってきてくださり、本当にありがとうございます🙇‍♂️✨ 店長の好きなピンクグレープフルーツとの事で、大喜びの店長とパシャリ笑📷 ストレッチアップ武蔵関店、さらに精進して参ります🌈 スタッフ一同、頑張りますー🌟 #無料体験 #令和元年 #ストレッチアップ #ゆるっとストレッチ #季節の変わり目 #生活サイクル #変わりたい #ダイエット #骨盤調整 #新生活 #followforfollowback #summervacation #いいね返し ...

【久しぶりの来院です】

高校時代に硬式野球をしていて大学でも続けている患者さんが休みを利用して体の調整をしに来院されました。

忘れずに来て頂ける事はとても嬉しいです。

帰って来たらいつでも施術やハイチャージ等の施術機器で体のメンテしますので頑張って下さい。

#整体 #骨盤矯正 #筋膜リリース #名古屋 #名古屋市 #中川区 #肩こり #肩 #猫背 #姿勢改善 #ストレッチ #骨盤調整 #腰痛 #骨格矯正 #姿勢矯正 #猫背改善.

【久しぶりの来院です】 高校時代に硬式野球をしていて大学でも続けている患者さんが休みを利用して体の調整をしに来院されました。 忘れずに来て頂ける事はとても嬉しいです。 帰って来たらいつでも施術やハイチャージ等の施術機器で体のメンテしますので頑張って下さい。 #整体 #骨盤矯正 #筋膜リリース #名古屋 #名古屋市 #中川区 #肩こり #肩 #猫背 #姿勢改善 #ストレッチ #骨盤調整 #腰痛 #骨格矯正 #姿勢矯正 #猫背改善 ...

昨日はキッズ食育トレーナーの澁谷あやさんとコラボして【味噌玉体験&骨盤調整】を開催しました🎵

僕自身が4人の子どもがいるという事で、子どもの食べ物に対しての好き嫌いなど悩みもありました‼️ カイロプラクティックでも、食事の重要性を伝えているので、楽しみながら子どもさん達が好き嫌いの克服が出来ればとの思いで今回のコラボイベントを企画しました‼️ 今回は沢山のお子さん連れのママさん達に参加して頂き、楽しくイベントを終えることが出来ました✨

次回は10月くらいに開催予定です☘

今回は投稿の確認をしていなかったので、皆さんお顔を隠させていただいていますが、皆さん本当に笑顔がキラキラしていたので、✨で隠させていただきました‼️ 様々な方々とコラボイベントしたいと思っていますので、是非コラボの要請お待ちしています。

#カイロプラクティック
#骨盤調整
#産後の骨盤ケア
#キッズ食育トレーナー
#味噌玉
#夏休みの工作にも
#笑顔がキラキラ
#味も美味しいんです
#上天丼美味かったぁ〜
#コラボ企画募集中.

昨日はキッズ食育トレーナーの澁谷あやさんとコラボして【味噌玉体験&骨盤調整】を開催しました🎵 僕自身が4人の子どもがいるという事で、子どもの食べ物に対しての好き嫌いなど悩みもありました‼️ カイロプラクティックでも、食事の重要性を伝えているので、楽しみながら子どもさん達が好き嫌いの克服が出来ればとの思いで今回のコラボイベントを企画しました‼️ 今回は沢山のお子さん連れのママさん達に参加して頂き、楽しくイベントを終えることが出来ました✨ 次回は10月くらいに開催予定です☘ 今回は投稿の確認をしていなかったので、皆さんお顔を隠させていただいていますが、皆さん本当に笑顔がキラキラしていたので、✨で隠させていただきました‼️ 様々な方々とコラボイベントしたいと思っていますので、是非コラボの要請お待ちしています。 #カイロプラクティック #骨盤調整 #産後の骨盤ケア #キッズ食育トレーナー #味噌玉 #夏休みの工作にも #笑顔がキラキラ #味も美味しいんです #上天丼美味かったぁ〜 #コラボ企画募集中 ...

皆さんこんばんは🌆
ストレッチアップ武蔵関店です✨

今日はゲリラ豪雨がありましたが大丈夫でしょうか❓
気圧の変化によって肩コリ、腰痛などが発生してしまう方をよく見ます❗️
体の不調を改善しませんか❓

皆さんも是非ストレッチアップ武蔵関店にて30分の無料体験を受けてみませんか❓❓✨
お気軽にご連絡ください🌈

#無料体験
#令和元年
#ストレッチアップ
#ゆるっとストレッチ
#季節の変わり目
#生活サイクル 
#変わりたい
#ダイエット 
#骨盤調整
#新生活
#followforfollowback 
#summervacation
#いいね返し.

皆さんこんばんは🌆 ストレッチアップ武蔵関店です✨ 今日はゲリラ豪雨がありましたが大丈夫でしょうか❓ 気圧の変化によって肩コリ、腰痛などが発生してしまう方をよく見ます❗️ 体の不調を改善しませんか❓ 皆さんも是非ストレッチアップ武蔵関店にて30分の無料体験を受けてみませんか❓❓✨ お気軽にご連絡ください🌈 #無料体験 #令和元年 #ストレッチアップ #ゆるっとストレッチ #季節の変わり目 #生活サイクル #変わりたい #ダイエット #骨盤調整 #新生活 #followforfollowback #summervacation #いいね返し ...