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#Repost @lisosderapunzel
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💢 DICA. 
Venho hoje compartilhar umas dicas super importantes pra vocês que assim como eu ja usou chapinha por muitos anos, ou ainda usa. Sabemos que com o tempo a chapinha DETONA o cabelo, e eu ainda com o cronograma estou recuperando meus cabelos dos danos causados por ela. 
ㅤ
👉🏻 Eu sigo essas dicas desde que comecei o cronograma, e sim funciona e ajuda MUITO. Um cabelo que foi danificado por fontes de calor durante antes PRECISA desses cuidados a mais e um dos maiores erros é passar chapinha sem protetor térmico. JAMAIS!!! FAÇAM!!! ISSO!!!
ㅤ
Se está passando por isso, tenho certeza que vai gostar muito dessas dicas e ver muito resultado durante o cronograma. 
ㅤ
💡 dúvidas? chama no direct ou comenta aqui em baixo;
❣️ não esqueçam de salvar, curtir e marcar as amigas!
ㅤ
ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
#dicascapilar10 #cronogramacapilar #naocortarecupera #nutriçãocapilar #hidratação  #projetorapunzel  #hair #dicasdebeleza #likeforlikes  #me  #dicasdecabelo #hidrataçãocapilar #crescimentocapilar #cuidaquecresce #receitascaseiras.

#Repost @lisosderapunzel • • • • • • 💢 DICA. Venho hoje compartilhar umas dicas super importantes pra vocês que assim como eu ja usou chapinha por muitos anos, ou ainda usa. Sabemos que com o tempo a chapinha DETONA o cabelo, e eu ainda com o cronograma estou recuperando meus cabelos dos danos causados por ela. ㅤ 👉🏻 Eu sigo essas dicas desde que comecei o cronograma, e sim funciona e ajuda MUITO. Um cabelo que foi danificado por fontes de calor durante antes PRECISA desses cuidados a mais e um dos maiores erros é passar chapinha sem protetor térmico. JAMAIS!!! FAÇAM!!! ISSO!!! ㅤ Se está passando por isso, tenho certeza que vai gostar muito dessas dicas e ver muito resultado durante o cronograma. ㅤ 💡 dúvidas? chama no direct ou comenta aqui em baixo; ❣️ não esqueçam de salvar, curtir e marcar as amigas! ㅤ ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ #dicascapilar10 #cronogramacapilar #naocortarecupera #nutri çãocapilar #hidrata ção #projetorapunzel #hair #dicasdebeleza #likeforlikes #me #dicasdecabelo #hidrata çãocapilar #crescimentocapilar #cuidaquecresce #receitascaseiras ...

Se liga na dica. 🤓🖌#Repost @narrativajuridica with @get_repost
・・・
🚀 Marque um amigo para ver essas dicas
⠀
Aqui vão algumas dicas para os seus estudos:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1) Faça resumos: tente usar as suas próprias palavras com as informações mais revelantes. 📝
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2) Desenhe mapas mentais: busque transformar a informação do texto em gráficos e mapas mentais, usando bastante cores e desenhos para ajudar na fixação. ✍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3) Responda a questões: você não vai saber medir o seu desempenho enquanto não botar em prática e ver quantas questões vc consegue acertar. 🎯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4) Grave a informação em vídeo ou em áudio: essa técnica ajuda bastante a decorar o conteúdo, principalmente quando a avaliação é oral ou quando você precisa fazer alguma apresentação de trabalho. 🎥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5) Ensine a alguém o que vc aprendeu: estudar com colegas é uma boa ideia aqui. Vocês podem combinar de cada um estudar uma parte da matéria e dar ao resto do grupo uma aula sobre a parte da matéria estudada. 👩‍🏫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#estudesempre #estudemais #foconosestudos📚 #enem2019 
#estudeemcasa #cursosonline #estudegram #designergraficobr #dicadearquitetura #editorvideo #modelagem3d.

Se liga na dica. 🤓🖌#Repost @narrativajuridica with @get_repost ・・・ 🚀 Marque um amigo para ver essas dicas ⠀ Aqui vão algumas dicas para os seus estudos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) Faça resumos: tente usar as suas próprias palavras com as informações mais revelantes. 📝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) Desenhe mapas mentais: busque transformar a informação do texto em gráficos e mapas mentais, usando bastante cores e desenhos para ajudar na fixação. ✍ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3) Responda a questões: você não vai saber medir o seu desempenho enquanto não botar em prática e ver quantas questões vc consegue acertar. 🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4) Grave a informação em vídeo ou em áudio: essa técnica ajuda bastante a decorar o conteúdo, principalmente quando a avaliação é oral ou quando você precisa fazer alguma apresentação de trabalho. 🎥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5) Ensine a alguém o que vc aprendeu: estudar com colegas é uma boa ideia aqui. Vocês podem combinar de cada um estudar uma parte da matéria e dar ao resto do grupo uma aula sobre a parte da matéria estudada. 👩‍🏫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - #estudesempre #estudemais #foconosestudos 📚 #enem2019 #estudeemcasa #cursosonline #estudegram #designergraficobr #dicadearquitetura #editorvideo #modelagem3d ...

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#Repost @kiseleva.sasha with @get_repost
・・・
🏝ОТКРЫТО БРОНИРОВАНИЕ В ФИТНЕС-ФОТО ТУР ВО ВЬЕТНАМ🇻🇳 С 15-28 АВГУСТА 🌅
.
Предложение только для девушек! 
ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ В НАШЕМ ПУТЕШЕСТВИИ?
🔴Пробежки по берегу моря на рассвете ( особоя атмосфера ) и тренировки на открытом воздухе с @asolovyeva_ .
🔴Йога у моря по утрам и страстный пол денс с кисулей @cosmo_goddess_
. 🔴Горячая фотосессия с @kiseleva.sasha  в самых красивых местах Нячанга и окрестностях .
🔴Прогулся по морю на сапах! Это увлекательное путешествие , которое запомнится на долго! .
Все пункты входят в стоимость тура , а также перелёты, трансфер, проживание и завтраки.
.
СТОИМОСТЬ ТУРА от 70.000 .
.
P.s Я прожила в Нячанге 6 месяцев и знаю очень много мест , что стоит посмотреть . Покажу те места , где вам захочется остаться , если же не остаться то вы почувствуете ту свободу внутри , которую так искали ! И весь мир перевернётся в голове, уверена дальнейший путь точно изменится ! .
Времени мало как и мест в этот тур ! Торопись...
.
И кстати у нас есть рассрочка 🙏
Оформлением тура занимается @margo_tury.

#Repost @kiseleva.sasha with @get_repost ・・・ 🏝ОТКРЫТО БРОНИРОВАНИЕ В ФИТНЕС-ФОТО ТУР ВО ВЬЕТНАМ🇻🇳 С 15-28 АВГУСТА 🌅 . Предложение только для девушек! ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ В НАШЕМ ПУТЕШЕСТВИИ? 🔴Пробежки по берегу моря на рассвете ( особоя атмосфера ) и тренировки на открытом воздухе с @asolovyeva_ . 🔴Йога у моря по утрам и страстный пол денс с кисулей @cosmo_goddess_ . 🔴Горячая фотосессия с @kiseleva.sasha в самых красивых местах Нячанга и окрестностях . 🔴Прогулся по морю на сапах! Это увлекательное путешествие , которое запомнится на долго! . Все пункты входят в стоимость тура , а также перелёты, трансфер, проживание и завтраки. . СТОИМОСТЬ ТУРА от 70.000 . . P.s Я прожила в Нячанге 6 месяцев и знаю очень много мест , что стоит посмотреть . Покажу те места , где вам захочется остаться , если же не остаться то вы почувствуете ту свободу внутри , которую так искали ! И весь мир перевернётся в голове, уверена дальнейший путь точно изменится ! . Времени мало как и мест в этот тур ! Торопись... . И кстати у нас есть рассрочка 🙏 Оформлением тура занимается @margo_tury ...

Infelizmente ou FELIZMENTE sou prova viva! Em todos os aspectos da minha vida...e cresci!

#Repost @templodoeu
• • • • • •
O bem que você faz retorna para você. Esteja aberto para o mundo das possibilidades e lembre-se de que existem muitos caminhos que o levarão para onde você quer ir. Espere surpresas inesperadas e oportunidades e peça que seus anjos iluminem o caminho quando você tiver decisões a tomar e você encontrará seu fluxo.
Siga seu coração e peça aos seus anjos que iluminem o caminho!

E assim é !

Você é muito amado e apoiado, sempre.

Os Anjos e Guias.

Infelizmente ou FELIZMENTE sou prova viva! Em todos os aspectos da minha vida...e cresci! #Repost @templodoeu • • • • • • O bem que você faz retorna para você. Esteja aberto para o mundo das possibilidades e lembre-se de que existem muitos caminhos que o levarão para onde você quer ir. Espere surpresas inesperadas e oportunidades e peça que seus anjos iluminem o caminho quando você tiver decisões a tomar e você encontrará seu fluxo. Siga seu coração e peça aos seus anjos que iluminem o caminho! E assim é ! Você é muito amado e apoiado, sempre. Os Anjos e Guias ...

#Repost @marceloscience
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Texto @marceloscience - Mulheres têm 6 vezes mais chance de desenvolver problemas no joelho, e a osteoartrose (OA) é o distúrbio articular mais frequente.
Segundo Focht (2005), o melhor tratamento para OA é o fortalecimento associado à perda de peso, mas o calçado também parece influenciar.
Kerrigan (1998), analisou 20 mulheres sadias utilizando SEUS sapatos de salto ou descalças.
O caminhar com saltos AUMENTOU a compressão no compartimento medial do joelho em 23%, o que pode, a médio e longo prazo, predispor a alterações degenerativas.
Em outra pesquisa, Kerrigan (2005) avaliou 29 mulheres jovens e 20 mulheres idosas sadias que usaram sapatos com e sem salto.
O pico de força aplicada ao joelho foi MAIOR com SALTO, sendo 14% em mulheres jovens e 9% em idosas.
Sendo assim, mulheres que querem evitar problemas ou que têm histórico de OA, devem controlar seu peso, fortalecer a musculatura e evitar ou reduzir a utilização de saltos.
Bons treinos e bons estudos 🙏
CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
Texto: @marceloscience #efeito #foco #frequencia #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #saúde #resistancetraining #power #força #frequency #hypertrophy
Fonte: Exercise, self-efficacy, and mobility performance in overweight and obese older adults with knee osteoarthritis, Focht et al., 2005.
Fonte: Moderate-heeled shoes and knee joint torques relevant to the development and progression of knee osteoarthritis et ao., 2005.
Fonte: Knee osteoarthritis and high-heeled shoes, Kerrigan et al., 1998..

#Repost @marceloscience • • • • • Texto @marceloscience - Mulheres têm 6 vezes mais chance de desenvolver problemas no joelho, e a osteoartrose (OA) é o distúrbio articular mais frequente. Segundo Focht (2005), o melhor tratamento para OA é o fortalecimento associado à perda de peso, mas o calçado também parece influenciar. Kerrigan (1998), analisou 20 mulheres sadias utilizando SEUS sapatos de salto ou descalças. O caminhar com saltos AUMENTOU a compressão no compartimento medial do joelho em 23%, o que pode, a médio e longo prazo, predispor a alterações degenerativas. Em outra pesquisa, Kerrigan (2005) avaliou 29 mulheres jovens e 20 mulheres idosas sadias que usaram sapatos com e sem salto. O pico de força aplicada ao joelho foi MAIOR com SALTO, sendo 14% em mulheres jovens e 9% em idosas. Sendo assim, mulheres que querem evitar problemas ou que têm histórico de OA, devem controlar seu peso, fortalecer a musculatura e evitar ou reduzir a utilização de saltos. Bons treinos e bons estudos 🙏 CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience #efeito #foco #frequencia #muscula ção #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #sa úde #resistancetraining #power #for ça #frequency #hypertrophy Fonte: Exercise, self-efficacy, and mobility performance in overweight and obese older adults with knee osteoarthritis, Focht et al., 2005. Fonte: Moderate-heeled shoes and knee joint torques relevant to the development and progression of knee osteoarthritis et ao., 2005. Fonte: Knee osteoarthritis and high-heeled shoes, Kerrigan et al., 1998. ...

#Repost @sergbibik
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Не ставь Женщину в неудобное положение !!! А уж если поставил ... Доставь !!! Удовольствие !!! 😉 #gymlifestyle.

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#Repost @ivoneidecaetanooficial with @get_repost
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Só tenho que agradecer, sou seu amor e vc meu bem querer, serei sua ajudadora e vc meu ajudador... e a felicidade reinará em nossos corações por toda à vida! 😘😘💕💕 te amo, meu marido lindo!.

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Thank you guys for showing my efforts are not in vain. More men must recognize that we were put here as serfs for such divine, sweeeeet little aaangeeeels. Let’s keep up the revolution [#repost: @beta_male_strategies].

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