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Você sabia que essa sofrência com intestino preso pode está sendo causada por alguns alimentos que você consome diariamente?

Salve essa tabelinha e faça as substituições, depois de 7 dias me conte se você melhorou ou não!

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Compartilhe nos stories e ajude a divulgar 💜.

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🥙 Bauru de Forma maravilhoso <3
.
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- Ingredientes:
📍2 pacotes de pão de forma
📍4 colheres de maionese
📍1 lata de molho de tomate pronto
📍400 g de presunto
📍450 g de mussarela
📍Rodelas de tomate
📍Orégano
.
.
🔖Modo de Preparo:
Unte a forma com a maionese. Coloque uma camada do pão de forma, em cima do pão coloque um pouco de molho de tomate (cubra todo o pão, mais cuidado para não colocar molho demais e não ficar enjoativo e mole). 🔖Faça uma camada de presunto e outra de mussarela e coloque rodelas de tomate e o orégano por cima. Coloque mais uma camada de pão de forma com o molho de tomate
E mais uma camada de presunto, mussarela, tomate e orégano. 🔖Coloque mais uma camada de mussarela e orégano. Leve ao formo por uns 15 minutos para que a mussarela derreta, cuidado pra não queimar o fundo.
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitas_saudaveis_e_fit 👈.

🥙 Bauru de Forma maravilhoso <3 . . - Ingredientes: 📍2 pacotes de pão de forma 📍4 colheres de maionese 📍1 lata de molho de tomate pronto 📍400 g de presunto 📍450 g de mussarela 📍Rodelas de tomate 📍Orégano . . 🔖Modo de Preparo: Unte a forma com a maionese. Coloque uma camada do pão de forma, em cima do pão coloque um pouco de molho de tomate (cubra todo o pão, mais cuidado para não colocar molho demais e não ficar enjoativo e mole). 🔖Faça uma camada de presunto e outra de mussarela e coloque rodelas de tomate e o orégano por cima. Coloque mais uma camada de pão de forma com o molho de tomate E mais uma camada de presunto, mussarela, tomate e orégano. 🔖Coloque mais uma camada de mussarela e orégano. Leve ao formo por uns 15 minutos para que a mussarela derreta, cuidado pra não queimar o fundo. . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitas_saudaveis_e_fit 👈 ...

🙌Grata por tudo que venho aprendendo com você, pelas novas amizades,pela familia,pela a academia que se tornou minha segunda casa.
Sei que tem muito mais para me ensinar,estou com a mente aberta e diposta a aprender .Onde tudo começou Academia Apollo ❤  @ronaldoborgesribeiro 💪🏋️‍♀️ #gratidão #academia #modafitness #mulheresquetreinam #treinopesado #fodaseopadrao #qualidadedevida #nutricao #instafit #training #moda#shape #monstro #instagood #bumbumnanuca #gymmotivation #semdorsemganho #alimentacaosaudavel #wellness#motivation #agachaquecresce #modafeminina #dietasemsofrer #segueoplano.

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de salto vermelho pq não existe Millene sem cor
#saturday #agachaquecresce.

de salto vermelho pq não existe Millene sem cor #saturday #agachaquecresce ...

Empadão:
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200 gramas de manteiga sem sal 
2 e 1/3 xícaras de farinha de arroz 
1 pitada de sal 
1 gema .
Modo de preparo:
.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa que não grude nas mãos, abra essa massa com um rolo e arrume no centro e nas laterais de uma forma de fundo removível (usei uma de 22 cm) deixe um pedaço da massa pra cobrir.
.
Para o recheio:
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1 kg de patinho moído 
2 dentes de alho 
1 cebola 
1 lata de milho 
10 azeitonas picadas 
Temperos à gosto 
Pitada de sal 
Salsinha à gosto 
400 ml de molho de tomate
.
Modo de preparo:
.
Refogue a cebola e o alho com um fio de azeite, jogue a carne e coloque os temperos, mexa bem até ficar bem soltinha, adicione o milho, a azeitona, e o milho de tomate e deixe o milho reduzir bem, por íntimo adicione a salsinha e desligue o fogo, deixe esfriar.
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Para a montagem:
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Adicione o recheio na torta e coloque 200 gramas de requeijão light por cima, abra o restante da massa que sobrou e cubra a torta, pincele uma gema e leve pra assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 50 minutos ou até dourar bem! Quem fizer não esquece de me contar ❤ um beijo e até a próxima! .
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Gostou ? Marca os amigos 👇
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Repost @byigorhealth
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Empadão: . 200 gramas de manteiga sem sal 2 e 1/3 xícaras de farinha de arroz 1 pitada de sal 1 gema . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes até formar uma massa que não grude nas mãos, abra essa massa com um rolo e arrume no centro e nas laterais de uma forma de fundo removível (usei uma de 22 cm) deixe um pedaço da massa pra cobrir. . Para o recheio: . 1 kg de patinho moído 2 dentes de alho 1 cebola 1 lata de milho 10 azeitonas picadas Temperos à gosto Pitada de sal Salsinha à gosto 400 ml de molho de tomate . Modo de preparo: . Refogue a cebola e o alho com um fio de azeite, jogue a carne e coloque os temperos, mexa bem até ficar bem soltinha, adicione o milho, a azeitona, e o milho de tomate e deixe o milho reduzir bem, por íntimo adicione a salsinha e desligue o fogo, deixe esfriar. . Para a montagem: . Adicione o recheio na torta e coloque 200 gramas de requeijão light por cima, abra o restante da massa que sobrou e cubra a torta, pincele uma gema e leve pra assar em forno pré-aquecido por aproximadamente 50 minutos ou até dourar bem! Quem fizer não esquece de me contar ❤ um beijo e até a próxima! . . . Gostou ? Marca os amigos 👇 . Repost @byigorhealth . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @receitas_saudaveis_e_fit 👈 ...

❤️😉Vamos fazer um acordo? Se você gostar dessa receita você segue nosso perfil @so.receita.boa .
Caso não goste, me dê mais uma chance e olhe as outras que temos ➡️ @so.receita.boa ⬅️
____________________________________________
🔴 Bolinho de Carne com ovo 🔴
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Ingredientes:
500 gramas de carne moída magra (patinho)
12 Ovos cozidos pequenos ou de codorna
1 cebola média picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de sopa cheiro-verde picado
1 colher de chá de sal
Pimenta do reino a gosto
1/2 xícara de farelo de aveia.
Azeite.
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Modo de Preparo:
Unte uma assadeira grande com o azeite e  reserve.
Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o alho, o sal, o cheiro verde e o farelo de aveia até obter uma mistura homogênea que solte das mãos e reserve. 
Preaqueça o forno em temperatura média (180°C). Divida a massa em porções. Abra a porções e recheie com o ovo, feche e modele cada uma no formato de bolinhas. Disponha na assadeira untada. Leve ao forno por 30 minutos ou asse na airfryer.
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Créditos: @seeufizvcfaz
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Não esquece de curtir muito essa foto pra eu trazer mais receitas legais como essa, me incentiva demais a curtida e comentário de vocês 😊❤
____________________________________________
Quem você marcar está devendo um desse 🤭
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🔴Perca de 5kg a 10kg com o método que já ajudou milhares de mulheres a perder peso sem sair de casa e sem exercícios físicos. 🙋🏻‍♀️❤️😍
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Clique no Link Azul do nosso perfil 👉 @so.receita.boa 👈 para receber a sua dieta..

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Feliz domingo! Coloque o seu melhor sorriso no rosto, abrace a família e os amigos e aproveite bem o seu dia para ser feliz.🤣🤗😜#tardeboa #boanoiteeee #comeeagacha #noiteboa #saude #saudeebemestar #vida #vidasaudavel #serfeliz  #força #foconoobjetivo #madrugada #bodybuildingmotivation #alimentação #dieta #semsono #felizdemais #gym #ginásio #alimentaçãosaudável #agachaquecresce#fammely #fe #muitafome #determind #photograph#foto📷#melhorformadecomeçarodia.

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O que é o e-Book Receitas Para Secar em 30 Dias:

Sabemos que um dos maiores incômodos das pessoas referente a seu corpo, é o sobrepeso e gorduras inconvenientes.

Isso é bastante chato, pois nos deixa sem autoconfiança para vestir uma determinada roupa, mostrar o corpo e principalmente impede que nos sintamos bem.

A verdade é que você escolhe viver assim, pois parece que muitas opções não dão certo. E como consequência disso, acaba ficando fora de forma.

E mudar esse jogo e inverter essa situação parece complicado.

Talvez já tenha tentado dietas ou planos alimentares, exercícios em excesso e outros quaisquer métodos que parecem não funcionar ou que o resultado é temporário.

E se disséssemos que é possível emagrecer de verdade, com segurança e eficácia, gerando perda de até 10kg, em 1 mês. Seria legal, certo?

Mas isso parece mirabolante, se partirmos do princípio que a maioria dos métodos nos leva ao fracasso.

Isso ocorre porque você desconhece o jeito certo de emagrecer.

E é exatamente por não saber o método correto e autêntico, seus resultados não são bons.

Pensando nisso, oferecemos aqui o acesso ao e-Book Receitas para Secar em 30 Dias.

Que propõem resultados verdadeiros, testados e aprovados.

Quer saber na prática, o que aprenderá?

Conteúdo do eBook Receitas Para Secar em 30 Dias:

Para que você possa ter resultados satisfatórios, precisa adquirir o conhecimento certo.

Esse conhecimento é proposto através desse treinamento passo a passo.

Veja o que aprenderá com o que é ensinado no Livro Digital Receitas para Secar em 30 Dias: ✅Emagrecer até 10kg em 30 dias ✅Diminuir a ansiedade de comer toda hora
✅acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
✅Eliminar o inchaço das pernas,
braços e barriga
✅Melhorar o seu sistema digestivo
✅eduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrívelTer uma pele mais limpa e macia

Isso e muito mais, através de um conteúdo eficazes
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#comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentaçãosaudavel  #vidasaldavel #agachaquecresce #mulherquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #saudavel .quer saber como voce pode ter resultados , comente ,,eu quero.

O que é o e-Book Receitas Para Secar em 30 Dias: Sabemos que um dos maiores incômodos das pessoas referente a seu corpo, é o sobrepeso e gorduras inconvenientes. Isso é bastante chato, pois nos deixa sem autoconfiança para vestir uma determinada roupa, mostrar o corpo e principalmente impede que nos sintamos bem. A verdade é que você escolhe viver assim, pois parece que muitas opções não dão certo. E como consequência disso, acaba ficando fora de forma. E mudar esse jogo e inverter essa situação parece complicado. Talvez já tenha tentado dietas ou planos alimentares, exercícios em excesso e outros quaisquer métodos que parecem não funcionar ou que o resultado é temporário. E se disséssemos que é possível emagrecer de verdade, com segurança e eficácia, gerando perda de até 10kg, em 1 mês. Seria legal, certo? Mas isso parece mirabolante, se partirmos do princípio que a maioria dos métodos nos leva ao fracasso. Isso ocorre porque você desconhece o jeito certo de emagrecer. E é exatamente por não saber o método correto e autêntico, seus resultados não são bons. Pensando nisso, oferecemos aqui o acesso ao e-Book Receitas para Secar em 30 Dias. Que propõem resultados verdadeiros, testados e aprovados. Quer saber na prática, o que aprenderá? Conteúdo do eBook Receitas Para Secar em 30 Dias: Para que você possa ter resultados satisfatórios, precisa adquirir o conhecimento certo. Esse conhecimento é proposto através desse treinamento passo a passo. Veja o que aprenderá com o que é ensinado no Livro Digital Receitas para Secar em 30 Dias: ✅Emagrecer até 10kg em 30 dias ✅Diminuir a ansiedade de comer toda hora ✅acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias ✅Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga ✅Melhorar o seu sistema digestivo ✅eduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrívelTer uma pele mais limpa e macia Isso e muito mais, através de um conteúdo eficazes . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimenta çãosaudavel #vidasaldavel #agachaquecresce #mulherquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeduca çãoalimentar #saudavel .quer saber como voce pode ter resultados , comente ,,eu quero ...