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Emagrecer Não É  Parar De Comer, E Sim, Mudar Os Hábitos Alimentares.
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Emagrecer Não É Parar De Comer, E Sim, Mudar Os Hábitos Alimentares. . Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤ . MARQUE SUAS AMIGAS Para Mais Dicas Como Está Sigam O Nosso Perfil: @meta_perderpeso ...

Na sua Cidade como se chama essa fruta?😍🤣 Comenta aí!
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 Ei, quer emagrecer 3kg em 10 dias e 100% Saudável ????
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Preparamos um livro digital com 200 receitas LowCarb: .
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✅Separados em café da manhã,almoço e janta;
✅Receitas fáceis e práticas;
✅Livro digital ilustrado;
✅Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; •
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Na sua Cidade como se chama essa fruta?😍🤣 Comenta aí! . . Ei, quer emagrecer 3kg em 10 dias e 100% Saudável ???? • Preparamos um livro digital com 200 receitas LowCarb: . . ✅Separados em café da manhã,almoço e janta; ✅Receitas fáceis e práticas; ✅Livro digital ilustrado; ✅Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; • E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS 29,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! • 👉🏻 Para adquirir o e-book CLIQUE no link azul que está no nosso perfil @emagrecerpermanente 👈🏼 ...

Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
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Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb.comprazer ♥️
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Salada em cubos
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Ingredientes:⠀⠀⠀
1 abacate médio
1 xícara de tomates cerejas ou 1 tomate grande 
1 pepino médio
200g de queijo da sua preferência
3 colheres das de sopa de salsa
2 colheres das de sopa de cebola desidratada ou natural
1 colher das de sopa de vinagre de maçã
À gosto: sal, pimenta do reino, azeite de oliva 
Preparo:
Corte os ingredientes em cubinhos : queijo, abacate,pepino e os tomates cerejas ao meio.
Em uma tigela, misture os cubinhos, a cebola e a salsa picadinha.
Tempere com sal, pimenta um pouquinho de vinagre e azeite de oliva.
Sirva com uma carne simples grelhada.
Rendimento: 5 porções
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Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
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Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
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Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
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Danette Low Carb😋👇
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📚Ingredientes
– 100g Chocolate amargo (> 70%);
– 250 g de creme de leite (1 lata sem soro – aconselho Nestlé, tem baixo carbs e é 25% de gordura);
– adoçante
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📚Preparo
Derreta o chocolate no microondas (1 a 2 minutos); Acrescente creme de leite (ou nata) e misture bem; Adoce a gosto. Mas lembre-se, o chocolate já possui um pouco de “doce”. Dívida em porções, deixe gelar.
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Frango desfiado, ervilha, milho, cenoura ralada, cebola, azeitonas, páprica picante, cheiro verde, substitua a maionese por👉🏽 iogurte natural, creme de ricota ou requeijão, limão, azeite e sal a gosto!
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Simples e maravilhoso!! 💟
📷Repost: @novapri
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Opção de prato para o almoço 😍😋
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Tem alguém aí ??😍😍
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Café da manhã delicioso pra voces😋
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Siga meu novo perfil: @emagrecersemexagero .
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Bata 2 ovos com uma banana no liquidificador 
Esquente uma frigideira antiaderente e coloque um pouco da massa na frigideira ficou douradinho de um lado vire para dourar o outro depois  prontinho...se preferir depois  é só colocar mel por cima fica uma delícia 😋😋😋
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Torta cremosa de batata com frango
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Se gostar de dois cliques na foto e siga nosso perfil
. 
Tempo: 1h15
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil
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Ingredientes
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1 xícara (chá) de batata cozida e amassada
2 xícaras (chá) de leite
1 xícara (chá) de óleo
3 ovos
1 cubo de caldo de galinha
Sal e orégano a gosto
1/2 xícara (chá) de maisena
2 xícaras (chá) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de fermento em pó
Margarina para untar
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Recheio
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4 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de extrato de tomate
1/2 lata de ervilha escorrida
1/2 lata de milho verde escorrido
3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
Sal e salsa picada a gosto
1 e 1/2 xícara (chá) de Catupiry®
.
Modo de Preparo
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Aqueça o azeite, em fogo médio, e doure a cebola e o alho. Junte o tomate, o extrato, a ervilha, o milho e refogue por 3 minutos. Junte o frango, sal, salsa e refogue por 3 minutos.
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Deixe esfriar. Bata no liquidificador a batata, o leite, o óleo, os ovos e sal. Misture a maisena, a farinha e o fermento com uma colher e despeje metade da massa em uma fôrma de 30cm x 22cm untada e enfarinhada.
. 
Espalhe o recheio, o Catupiry® e cubra com a massa restante. Polvilhe com orégano e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Sirva.
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. . . . 
Créditos @guiadacozinha.

Torta cremosa de batata com frango . Se gostar de dois cliques na foto e siga nosso perfil . Tempo: 1h15 Rendimento: 8 porções Dificuldade: fácil . Ingredientes . 1 xícara (chá) de batata cozida e amassada 2 xícaras (chá) de leite 1 xícara (chá) de óleo 3 ovos 1 cubo de caldo de galinha Sal e orégano a gosto 1/2 xícara (chá) de maisena 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Margarina para untar . Recheio . 4 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 tomate picado 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1/2 lata de ervilha escorrida 1/2 lata de milho verde escorrido 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado Sal e salsa picada a gosto 1 e 1/2 xícara (chá) de Catupiry® . Modo de Preparo . Aqueça o azeite, em fogo médio, e doure a cebola e o alho. Junte o tomate, o extrato, a ervilha, o milho e refogue por 3 minutos. Junte o frango, sal, salsa e refogue por 3 minutos. . Deixe esfriar. Bata no liquidificador a batata, o leite, o óleo, os ovos e sal. Misture a maisena, a farinha e o fermento com uma colher e despeje metade da massa em uma fôrma de 30cm x 22cm untada e enfarinhada. . Espalhe o recheio, o Catupiry® e cubra com a massa restante. Polvilhe com orégano e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Sirva. . . . . . Créditos @guiadacozinha ...

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Dica do @doutorbarakat

Vamos fazer uma #CorrenteDoBem? Deixe duas dicas do que devemos cortar de nossas vidas para melhorar a saúde física e mental, sendo que um dos itens vc já deve ter retirado e o outro deve ser seu próximo objetivo! Vamos inspirar uns aos outros! 
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Dica do @doutorbarakat Vamos fazer uma #CorrenteDoBem ? Deixe duas dicas do que devemos cortar de nossas vidas para melhorar a saúde física e mental, sendo que um dos itens vc já deve ter retirado e o outro deve ser seu próximo objetivo! Vamos inspirar uns aos outros! Loja Five Supplements Delivery para todo Brasil! (11)5181-4128 ou Whats 11989152922. Em até 6x sem juros no cartão de credito ou transferência à vista em conta !!! #sa úde #alimentacaosaudavel #vida #suplementos #treinoinsano #alimentacaosaud ável #athletica #integralmedicateam #darknessdation #maxtitanium #OptimumNutrition #blackskull #dymatize #adaptogenscience #GoldStandard #OptimumNutrition #vidasaudavel #educacaofisica #saudavel #esportes #academiasmartfit #body #bodybuilding #fitnessgirl #fitnessmotivation 🙏 #Gratidao #DrBarakat #positividade #energiapositiva #DEUSNOCOMANDOSEMPRE ...

Hoje é celebrado o dia nacional de combate ao glaucoma.
•
O glaucoma é uma doença neurodegenerativa, caracterizada pela atrofia do nervo óptico que resulta em alterações na visão e se não tratada, pode evoluir para cegueira.
•
Uma dica da nutri para prevenir o glaucoma é consumir alimentos ricos em vitaminas antioxidantes, que podem auxiliar na prevenção da degeneração macular e diminuir a inflamação, melhorando o fluxo sanguíneo e, consequentemente, reduzindo a pressão do olho.
•
Dentre eles, se encontram:
🍣 Ômega 3 - encontrado nos peixes de águas profundas com o salmão e também nos óleos vegetais, como o de chia e linhaça.
🥕 Carotenóides - encontrados em alguns vegetais, como acelga, nabo, abóbora, alface, brócolis, cenouras e alcachofra.
🍇 Antocianinas - encontrados em algumas frutas, como uva, amora, framboesa, mirtilo, romã, cereja, e cranberry.
⠀
*Fonte: https://www.redeciadasaude.com.br/blog/glaucoma-alimentacao-para-proteger-a-visao/
⠀.

Hoje é celebrado o dia nacional de combate ao glaucoma. • O glaucoma é uma doença neurodegenerativa, caracterizada pela atrofia do nervo óptico que resulta em alterações na visão e se não tratada, pode evoluir para cegueira. • Uma dica da nutri para prevenir o glaucoma é consumir alimentos ricos em vitaminas antioxidantes, que podem auxiliar na prevenção da degeneração macular e diminuir a inflamação, melhorando o fluxo sanguíneo e, consequentemente, reduzindo a pressão do olho. • Dentre eles, se encontram: 🍣 Ômega 3 - encontrado nos peixes de águas profundas com o salmão e também nos óleos vegetais, como o de chia e linhaça. 🥕 Carotenóides - encontrados em alguns vegetais, como acelga, nabo, abóbora, alface, brócolis, cenouras e alcachofra. 🍇 Antocianinas - encontrados em algumas frutas, como uva, amora, framboesa, mirtilo, romã, cereja, e cranberry. ⠀ *Fonte: https://www.redeciadasaude.com.br/blog/glaucoma-alimentacao-para-proteger-a-visao/ ⠀ ...

🛑Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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📌Siga nossa página pra continuar recebendo mais receitas.😊🥗
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Bolo de Limão 🍋

Ingredientes
3 ovos grandes ⠀
1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco⠀
1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) ⠀
1/2 xícara de açúcar mascavo (ou xilitol) ⠀
2 xícaras de farinha de aveia (ou farinha de arroz) ⠀
3 colheres de sopa cheias de cacau em pó ⠀
1 colher de sopa cheia de fermento em pó

Modo de preparo
Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento. Unte uma forma (usei uma de 18 cm) com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar.⠀ Para a mousse de limão
2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques)
1 lata de creme de leite
Sumo de 3 limões grandes

Bata tudo no liquidificador e reserve.
Corte o bolo em duas partes iguais (ou mais) e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE!.
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Está procurando receitas saudáveis para ajudar na sua dieta?🍲
Que tal adquirir o Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios 🥗
Você irá encontrar:
·  Receitas Vegetarianas
·  Receitas Vegan
·  Sucos Detox (para muitas finalidades)
·  Receitas de Saladas
·  Molhos para Salada
·  Sobremesas Saudáveis
·  Sopas Para Emagrecer
·  Chás Emagrecedores
·  Shakes Especiais
·  Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta

Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios você receberá:  Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness  Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento  Dicas como organizar sua geladeira  Entre outras dicas.
.
Acesse o link do nosso perfil👉 @foco_dieta10 e garanta seu e-books de receitas.
==============================
#dietaflexivel #focanadieta #comidafitness #emagrecer #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #perderpeso #dieta #comida #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #esmagaquecresce #queimargordura #emagrecimento #saude #alimentacaosaudavel.

🛑Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤ . 📌Siga nossa página pra continuar recebendo mais receitas.😊🥗 . Bolo de Limão 🍋 Ingredientes 3 ovos grandes ⠀ 1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco⠀ 1 xícara de leite integral, vegetal ou desnatado (líquido) ⠀ 1/2 xícara de açúcar mascavo (ou xilitol) ⠀ 2 xícaras de farinha de aveia (ou farinha de arroz) ⠀ 3 colheres de sopa cheias de cacau em pó ⠀ 1 colher de sopa cheia de fermento em pó Modo de preparo Adicione os ovos, a manteiga, o leite e o açúcar no liquidificador, bata bem por 4 minutos, adicione a farinha e o cacau em pó, bata por 30 segundos, por último adicione o fermento. Unte uma forma (usei uma de 18 cm) com manteiga e cacau em pó, asse em forno pré à 180 graus por 25 minutos, assim que sair do forno espere esfriar.⠀ Para a mousse de limão 2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques) 1 lata de creme de leite Sumo de 3 limões grandes Bata tudo no liquidificador e reserve. Corte o bolo em duas partes iguais (ou mais) e recheie com todo o mousse, deixe na geladeira por 15 minutos e APROVEITE!. . Está procurando receitas saudáveis para ajudar na sua dieta?🍲 Que tal adquirir o Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios 🥗 Você irá encontrar: · Receitas Vegetarianas · Receitas Vegan · Sucos Detox (para muitas finalidades) · Receitas de Saladas · Molhos para Salada · Sobremesas Saudáveis · Sopas Para Emagrecer · Chás Emagrecedores · Shakes Especiais · Pratos para refeição livre, assim você come coisas gostosas sem prejudicar a dieta Além das receitas fits, no Ebook 400 Receitas Fit com Cardápios você receberá: Manual de Culinária para ajudar você a fazer suas receitas fitness Dicas de como a água auxilia no processo de emagrecimento Dicas como organizar sua geladeira Entre outras dicas. . Acesse o link do nosso perfil👉 @foco_dieta 10 e garanta seu e-books de receitas. ============================== #dietaflexivel #focanadieta #comidafitness #emagrecer #emagrecercomsaude #lowcarbbrasil #perderpeso #dieta #comida #comidasaudavel #reeduca çãoalimentar #esmagaquecresce #queimargordura #emagrecimento #saude #alimentacaosaudavel ...

⚠ Atenção: O Instagram só está mostrando as publicações para quem INTERAGIR nos posts, curte e comente para que eu possa continuar mandando essas excelentes receitas 😋😍❤
.
Eai gostaram ? Marquem os amigos que deve comer um desse com você 😋
.
✨Hamburguer de grão-de-bico e espinafre✨
.
Ingredientes ⤵
.
2 ½ col. (sopa) de azeite extravirgem
150 g de espinafre lavado
1 col. (sopa) de sementes de cominho tostadas
1 ½ xíc. (chá) de grão-de-bico cozido
2 ovos
Suco de 1/2 limão-siciliano
1 col. (chá) de sal
1/3 de xíc. (chá) de farinha de grão-de-bico .
Modo de fazer ⤵
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Em uma frigideira antiaderente, aqueça metade do azeite e refogue o espinafre com o cominho por 2 minutos. Deixe esfriar, esprema as folhas para retirar o líquido, pique e reserve. Coloque o grão-de-bico no processador junto com os ovos, o limão e o sal e pulse até virar um tipo de homus pedaçudo. Passe para uma tigela funda e adicione o espinafre. Amasse bem, adicione a farinha e trabalhe a massa (ela deve ficar maleável e grudenta). Se precisar, acrescente mais farinha, sempre aos poucos (1 col./chá por vez). Se ficar muito seca, coloque um pouco de água. Molde os hamburgueres e grelhe em uma frigideira antiaderente com o restante do azeite
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Rende: 5 hambúrgueres
Calorias por hamburguer: 181
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⚠ Atenção: O Instagram só está mostrando as publicações para quem INTERAGIR nos posts, curte e comente para que eu possa continuar mandando essas excelentes receitas 😋😍❤ . Eai gostaram ? Marquem os amigos que deve comer um desse com você 😋 . ✨Hamburguer de grão-de-bico e espinafre✨ . Ingredientes ⤵ . 2 ½ col. (sopa) de azeite extravirgem 150 g de espinafre lavado 1 col. (sopa) de sementes de cominho tostadas 1 ½ xíc. (chá) de grão-de-bico cozido 2 ovos Suco de 1/2 limão-siciliano 1 col. (chá) de sal 1/3 de xíc. (chá) de farinha de grão-de-bico . Modo de fazer ⤵ . Em uma frigideira antiaderente, aqueça metade do azeite e refogue o espinafre com o cominho por 2 minutos. Deixe esfriar, esprema as folhas para retirar o líquido, pique e reserve. Coloque o grão-de-bico no processador junto com os ovos, o limão e o sal e pulse até virar um tipo de homus pedaçudo. Passe para uma tigela funda e adicione o espinafre. Amasse bem, adicione a farinha e trabalhe a massa (ela deve ficar maleável e grudenta). Se precisar, acrescente mais farinha, sempre aos poucos (1 col./chá por vez). Se ficar muito seca, coloque um pouco de água. Molde os hamburgueres e grelhe em uma frigideira antiaderente com o restante do azeite . Rende: 5 hambúrgueres Calorias por hamburguer: 181 . Visite gratuitamente o SITE em AZUL no meu perfil e adquira Receita DELICIOSAs 😍▶ @_emagreca_corretamente_ec . Siga: @_emagreca_corretamente_ec ...