#fitfrenchies

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Hey you 👋🏼 ⠀
⠀
Don’t talk, just act. 
Don’t say, just show. 
Don’t promise, just prove. 💯
⠀
Fin d’une belle journée shopping pour bibi... #SoPlusLéger 😅🛍 ⠀
⠀
Bonne soirée family 🙏🏽
⠀
Shot by @cxalvin 💯
⠀
PS : Pour ceux qui demandent, tout l’outfit est taggué. 🤗
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📖 Ton programme personnalisé : @beyond_fitness_fr 👈🏽
🎥 Ma chaîne YouTube : Tristan Defeuillet-Vang ✔️
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Hey you 👋🏼 ⠀ ⠀ Don’t talk, just act. Don’t say, just show. Don’t promise, just prove. 💯 ⠀ Fin d’une belle journée shopping pour bibi... #SoPlusL éger 😅🛍 ⠀ ⠀ Bonne soirée family 🙏🏽 ⠀ Shot by @cxalvin 💯 ⠀ PS : Pour ceux qui demandent, tout l’outfit est taggué. 🤗 ⠀ ______________________________________________________ ⠀ 📖 Ton programme personnalisé : @beyond_fitness_fr 👈🏽 🎥 Ma chaîne YouTube : Tristan Defeuillet-Vang ✔️ ⠀ ______________________________________________________ ⠀ ...

Quand ce soir, c’est sushis! 🍣
A défaut de m’entraîner, je mange! 
Passez un bon week-end et continuez de vous entraîner pour moi, je reviens bientôt pour tout casser 🤞😘
——————————————————————————
#saturday #night #livingforgoldmoments #picoftheday #goodmood #summer #sun #schnappschuss #igwritters #thoughts #smile #mood #beautifullife #lifestyle #instafit #fitness #tumblr #goodvibes #fitfrenchies #frenchgirl #fitfam #fitgirl #musculation #fff #igdaily #bodybuilding #lifeofadventures.

Quand ce soir, c’est sushis! 🍣 A défaut de m’entraîner, je mange! Passez un bon week-end et continuez de vous entraîner pour moi, je reviens bientôt pour tout casser 🤞😘 —————————————————————————— #saturday #night #livingforgoldmoments #picoftheday #goodmood #summer #sun #schnappschuss #igwritters #thoughts #smile #mood #beautifullife #lifestyle #instafit #fitness #tumblr #goodvibes #fitfrenchies #frenchgirl #fitfam #fitgirl #musculation #fff #igdaily #bodybuilding #lifeofadventures ...

Super late day 4 of #ALOveforsummer and it’s #lifestyle theme, I wanted to eat a piece of watermelon while doing a #supersoldierpose but it wasn’t a big success 😂 ☀️
🌴
June 10-19‬ 
Summer is just around the corner and what could be better than a Summer Alo Challenge!
🌴 
Why do we yogis love summer? Share with us why you love summer and how it affects your yoga practice. No poses are given, only one theme per day, which influences your practice during the summer.
Let's embrace this beautiful season together!🌼
All kinds of props are allowed and all levels are welcome!
🌴
Hosts
@northernstar_yoga 
@ker.yoga 
@yogileonie
@marta__milani
🌴Sponsor:
@aloyoga
@alomoves
🌴Theme line up:
1. Higher temperatures/ sun ☀️
2. Longer days ☀️
3. Nature ☀️
4 lifestyle ☀️
5. Mood
6. Ease/ lightness
7.cooling down 
8. Detox
9. How to stay hydrated
10. Ice cream
_____________________________
#yoga #yogachallenge #igyoga #aloyoga #aloyogachallenge #igyogacommunity #yogafam #yogateam #yogapractice #fit #fitgirl #flexible #flexibility #supersoldier #asana #summer #yogaeveryday #yogi #yogafun #inversion #fitfrenchies #forwardfold #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogapose #igyogis.

Super late day 4 of #ALOveforsummer and it’s #lifestyle theme, I wanted to eat a piece of watermelon while doing a #supersoldierpose but it wasn’t a big success 😂 ☀️ 🌴 June 10-19‬ Summer is just around the corner and what could be better than a Summer Alo Challenge! 🌴 Why do we yogis love summer? Share with us why you love summer and how it affects your yoga practice. No poses are given, only one theme per day, which influences your practice during the summer. Let's embrace this beautiful season together!🌼 All kinds of props are allowed and all levels are welcome! 🌴 Hosts @northernstar_yoga   @ker.yoga   @yogileonie @marta__milani 🌴Sponsor: @aloyoga @alomoves 🌴Theme line up: 1. Higher temperatures/ sun ☀️ 2. Longer days ☀️ 3. Nature ☀️ 4 lifestyle ☀️ 5. Mood 6. Ease/ lightness 7.cooling down  8. Detox 9. How to stay hydrated 10. Ice cream _____________________________ #yoga #yogachallenge #igyoga #aloyoga #aloyogachallenge #igyogacommunity #yogafam #yogateam #yogapractice #fit #fitgirl #flexible #flexibility #supersoldier #asana #summer #yogaeveryday #yogi #yogafun #inversion #fitfrenchies #forwardfold #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogapose #igyogis ...

Almost no more late haha ! Here is my day 5 of #ALOveforsummer challenge !
So here is my #kingcobrapose for today.
And it’s #mood day ! I’m quite in a good mood for the last couple of days, spending time with my lovely @indiaasana , packing my whole life in boxes because I’m moving next Sunday, summer is coming, my meals are mostly composed of watermelons, apricots, strawberries and cherries. I love summer 💙🤤
🌴
June 10-19‬ 
Summer is just around the corner and what could be better than a Summer Alo Challenge!
🌴 
Why do we yogis love summer? Share with us why you love summer and how it affects your yoga practice. No poses are given, only one theme per day, which influences your practice during the summer.
Let's embrace this beautiful season together!🌼
All kinds of props are allowed and all levels are welcome!
🌴
Hosts
@northernstar_yoga 
@ker.yoga 
@yogileonie
@marta__milani
🌴Sponsor:
@aloyoga
@alomoves
🌴Theme line up:
1. Higher temperatures/ sun ☀️
2. Longer days ☀️
3. Nature ☀️
4 lifestyle ☀️
5. Mood ☀️
6. Ease/ lightness
7.cooling down 
8. Detox
9. How to stay hydrated
10. Ice cream
_____________________________
#yoga #yogachallenge #igyoga #aloyoga #aloyogachallenge #igyogacommunity #yogafam #yogateam #yogapractice #fit #fitgirl #flexible #flexibility #backbend #asana #summer #yogaeveryday #yogi #yogafun  #fitfrenchies #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogapose #igyogis #cobrapose #cobraposevariation #backflexibilitytraining.

Almost no more late haha ! Here is my day 5 of #ALOveforsummer challenge ! So here is my #kingcobrapose for today. And it’s #mood day ! I’m quite in a good mood for the last couple of days, spending time with my lovely @indiaasana , packing my whole life in boxes because I’m moving next Sunday, summer is coming, my meals are mostly composed of watermelons, apricots, strawberries and cherries. I love summer 💙🤤 🌴 June 10-19‬ Summer is just around the corner and what could be better than a Summer Alo Challenge! 🌴 Why do we yogis love summer? Share with us why you love summer and how it affects your yoga practice. No poses are given, only one theme per day, which influences your practice during the summer. Let's embrace this beautiful season together!🌼 All kinds of props are allowed and all levels are welcome! 🌴 Hosts @northernstar_yoga   @ker.yoga   @yogileonie @marta__milani 🌴Sponsor: @aloyoga @alomoves 🌴Theme line up: 1. Higher temperatures/ sun ☀️ 2. Longer days ☀️ 3. Nature ☀️ 4 lifestyle ☀️ 5. Mood ☀️ 6. Ease/ lightness 7.cooling down  8. Detox 9. How to stay hydrated 10. Ice cream _____________________________ #yoga #yogachallenge #igyoga #aloyoga #aloyogachallenge #igyogacommunity #yogafam #yogateam #yogapractice #fit #fitgirl #flexible #flexibility #backbend #asana #summer #yogaeveryday #yogi #yogafun #fitfrenchies #yogaaddict #yogaeverydamnday #yogapose #igyogis #cobrapose #cobraposevariation #backflexibilitytraining ...

⚜️SHOULDER⚜️
▪️
Le développe militaire haltères, l’un de mes meilleurs exercices pour bien chauffer, bien allumé les épaules ‼️🔥
▫️
Très souvent en séries de 12-15 pour bien venir recrute un maximum de fibres au niveau des épaules, je le fais souvent en biset avec de l’élévation latéral 💫
▪️
Je ne le répéterai jamais assez, le poids n’est qu’un chiffre, ne te focalise pas dessus, concentre toi en priorité sur la propreté et l’exécution PARFAITE de ton mouvement 🙏👌
▫️
#sport #mindset #lifestyle #frenchfit #fitfrench #fitfrenchies #fitfrenchie #fitnessfrance #tiboinshape #teamshape #jujufitcats #teamfitcats #basicfitfr #basicfit #fitnesspark #gigagym #prozis #prozisfrance #myprotein #myproteinfr #muscu #musculationfrance #fiit #frenchfitness #ffrfitness #avignon #vaucluse.

⚜️SHOULDER⚜️ ▪️ Le développe militaire haltères, l’un de mes meilleurs exercices pour bien chauffer, bien allumé les épaules ‼️🔥 ▫️ Très souvent en séries de 12-15 pour bien venir recrute un maximum de fibres au niveau des épaules, je le fais souvent en biset avec de l’élévation latéral 💫 ▪️ Je ne le répéterai jamais assez, le poids n’est qu’un chiffre, ne te focalise pas dessus, concentre toi en priorité sur la propreté et l’exécution PARFAITE de ton mouvement 🙏👌 ▫️ #sport #mindset #lifestyle #frenchfit #fitfrench #fitfrenchies #fitfrenchie #fitnessfrance #tiboinshape #teamshape #jujufitcats #teamfitcats #basicfitfr #basicfit #fitnesspark #gigagym #prozis #prozisfrance #myprotein #myproteinfr #muscu #musculationfrance #fiit #frenchfitness #ffrfitness #avignon #vaucluse ...

Red Attitude ♦️
Aujourd’hui c’était le dernier training de la semaine 💪 Au programme ce week-end, repas entre amis, profiter de la famille, de ma chérie et prendre un Max de repos ! 😁🤙
•
Et toi ? Qu’est ce que tu vas faire de beau ce week-end ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👕 www.wodfitapparel.fr -15% code: JAY15
@wodfitapparel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Photo by: @mpcphotography___ 
#friday #fitnessmotivation #fitnessaddict #fit #teamgrosguifit #fitfrenchies #teamshape #photooftheday #instafit #physique #musculation #muscle #teamwodfitapparel #training  #fitness #longhairman #workout #fitsquadfr.

Red Attitude ♦️ Aujourd’hui c’était le dernier training de la semaine 💪 Au programme ce week-end, repas entre amis, profiter de la famille, de ma chérie et prendre un Max de repos ! 😁🤙 • Et toi ? Qu’est ce que tu vas faire de beau ce week-end ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👕 www.wodfitapparel.fr -15% code: JAY15 @wodfitapparel ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Photo by: @mpcphotography___ #friday #fitnessmotivation #fitnessaddict #fit #teamgrosguifit #fitfrenchies #teamshape #photooftheday #instafit #physique #musculation #muscle #teamwodfitapparel #training #fitness #longhairman #workout #fitsquadfr ...

Tu valides mon nouvel animal de compagnie?! 😎🐢 SWIPE 🔛 pour découvrir qui c’est vraiment 😂
•
Quand j’étais gosse j’ai toujours voulu avoir une petite tortue! Je trouve ça trop cool et atypique! 🤪 Quel était l’animal que tu voulais??
___
#fitfrenchies #teamgrosguifit #teamshape #tortue #tortuesninja #shred #shredded #chill #abs #saturday #weekend.

Tu valides mon nouvel animal de compagnie?! 😎🐢 SWIPE 🔛 pour découvrir qui c’est vraiment 😂 • Quand j’étais gosse j’ai toujours voulu avoir une petite tortue! Je trouve ça trop cool et atypique! 🤪 Quel était l’animal que tu voulais?? ___ #fitfrenchies #teamgrosguifit #teamshape #tortue #tortuesninja #shred #shredded #chill #abs #saturday #weekend ...

Il y a 4 ans, je regardais les championnats du monde dans mon lit sur l’ordinateur. Aujourd’hui je les ai vécu. Que d’émotions. Je ne réalise toujours pas. Tous ces entrainements, ces sacrifices, ces doutes, ces peurs, ces pleurs, ces moments de joies, depuis que j’ai commencé pour 1 jour. 1 seul jour. Un rêve qui devient réalité.

J’ai réalisé ma meilleure prépa. Et ceci je le dois à mon coach @thepanash sans qui rien de tout cela n’aurait été possible. Tu as cru en moi et tu m’as poussée à devenir meilleure. Merci 🙏🏼 je veux aussi remercier tout le staff qui m’entoure : Benjamin Belhout mon osthéo officiel, @leffetzen Alias Docteur Tchang, @institutneuroperformance, @latelierdhippocrate, @chris_stabile_coach, et christophe pour la prépa mental.

Le jour J, j’étais prête ! Je pense avoir fait ma meilleure compétition à ce jour ! Je termine sur la 3ème place du podium avec 490,5 et un record du monde au squat.
Il y a encore du travail, il y a encore de la marge. J’ai juste hâte de retourner bosser pour revenir encore plus forte l’année prochaine.

Je tiens à remercier mon doudou qui me supporte au quotidien, tous mes amis qui sont là et qui me soutiennent. Je sais qu’ils se reconnaitront. Je vous aime !! Mais aussi toutes ces personnes qui m’ont envoyé un message d’encouragement ou qui m’ont félicitée. Merci à tous ceux qui ont suivi en live ! Jspr avoir été à la hauteur de vos attentes !

Enfin, merci à la fédération @ffforce__ et à mon sponsor @sbdapparel pour leur confiance 🙏🏼 Une fierté de représenter mon pays ❤️ #squateverydaywithlya.

Il y a 4 ans, je regardais les championnats du monde dans mon lit sur l’ordinateur. Aujourd’hui je les ai vécu. Que d’émotions. Je ne réalise toujours pas. Tous ces entrainements, ces sacrifices, ces doutes, ces peurs, ces pleurs, ces moments de joies, depuis que j’ai commencé pour 1 jour. 1 seul jour. Un rêve qui devient réalité. J’ai réalisé ma meilleure prépa. Et ceci je le dois à mon coach @thepanash sans qui rien de tout cela n’aurait été possible. Tu as cru en moi et tu m’as poussée à devenir meilleure. Merci 🙏🏼 je veux aussi remercier tout le staff qui m’entoure : Benjamin Belhout mon osthéo officiel, @leffetzen Alias Docteur Tchang, @institutneuroperformance , @latelierdhippocrate , @chris_stabile_coach , et christophe pour la prépa mental. Le jour J, j’étais prête ! Je pense avoir fait ma meilleure compétition à ce jour ! Je termine sur la 3ème place du podium avec 490,5 et un record du monde au squat. Il y a encore du travail, il y a encore de la marge. J’ai juste hâte de retourner bosser pour revenir encore plus forte l’année prochaine. Je tiens à remercier mon doudou qui me supporte au quotidien, tous mes amis qui sont là et qui me soutiennent. Je sais qu’ils se reconnaitront. Je vous aime !! Mais aussi toutes ces personnes qui m’ont envoyé un message d’encouragement ou qui m’ont félicitée. Merci à tous ceux qui ont suivi en live ! Jspr avoir été à la hauteur de vos attentes ! Enfin, merci à la fédération @ffforce__ et à mon sponsor @sbdapparel pour leur confiance 🙏🏼 Une fierté de représenter mon pays ❤️ #squateverydaywithlya ...

⚡️🇫🇷 WEEK-END MOOD 🇫🇷⚡️ Hello @instagram 
Just arrived to Toulouse for the week-end and tomorrow for @salonfitbodytoulouse .

Now it’s time to visiting Toulouse city . 
Kisses all stay thunder and probably see you tomorrow ⚡️ Picture by @asiagrapher_mkay for @cronos_apparel at @powerhousegymcolumbus . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dominatedontcompete -10%: RODRIGUE10 
@feastmodeflavors : rodrigue10 
@herbstrong : rodrigue10 
@intersportauron 🏂🚴🏻‍♂️🌲
-20% sur la location : RODRIGUE20
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#mood #weekend #transformation #ifbbpro #focus #dream #inspiration #shape #goals #trainhard #motivation #gainz #mensphysique #fitnessmotivation  #sport #fitfrenchies #fitness #fit #fitfam #body #bodybuilding #gym #training #instagood #teamshape #workout #exercise #determination #muscle.

⚡️🇫🇷 WEEK-END MOOD 🇫🇷⚡️ Hello @instagram Just arrived to Toulouse for the week-end and tomorrow for @salonfitbodytoulouse . Now it’s time to visiting Toulouse city . Kisses all stay thunder and probably see you tomorrow ⚡️ Picture by @asiagrapher_mkay for @cronos_apparel at @powerhousegymcolumbus . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dominatedontcompete -10%: RODRIGUE10 @feastmodeflavors : rodrigue10 @herbstrong : rodrigue10 @intersportauron 🏂🚴🏻‍♂️🌲 -20% sur la location : RODRIGUE20 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mood #weekend #transformation #ifbbpro #focus #dream #inspiration #shape #goals #trainhard #motivation #gainz #mensphysique #fitnessmotivation #sport #fitfrenchies #fitness #fit #fitfam #body #bodybuilding #gym #training #instagood #teamshape #workout #exercise #determination #muscle ...

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Summer Smoothies 🌴💛 Papaya, guava, banana, passionfruit and apples 😋 So simple and so refreshing 💧.

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