#fitmodel

Posts tagged on #fitmodel

Top Posts Recent Posts

Top Posts

💋.

💋 ...

ТРЕНИРОВКА В РАМАДАН
.
☪️Пост в течение месяца Рамадан вносит много изменений в повседневную жизнь тех, кто держит его. Лень, отсутствие физической активности и избыточное потребление еды – это проблемы, с которыми сталкиваются люди во время Рамадана. Но Рамадан не должен становиться оправданием для злоупотребления данными привычками.
☪️Так как обмен веществ во время поста замедляется, очень важно поддерживать его на высоком уровне силовыми тренировками.
☪️Во время поста тренировка не должна длиться более 40 минут. Если вы занимаетесь силовыми упражнениями, кардио можно вообще не делать, или походить на дорожке 10 мин в качестве разминки, так как в период поста уровень кортизола и так будет сильно повышен.
☪️Приготовила для вас несложную тренировочку на все тело, которую можете выполнять даже дома, если нет времени идти в зал или просто не можете ходить по семейным обстоятельствам. Вам потребуется только фитнес-резинка.
.
🔸Поехали:
1. Выпады 30/3
2. Приседания шагая в стороны+разведения 20/3
3. Поочерёдный полуприсед с колен 15/3
4. Ягодичный мостик 30/4
5. Тяга к корпусу 20/3 
6. Сгибание рук 20/3
7. Скручивания на пресс 30/3
.
☪️Также возможны интервальные тренировки, если вы предпочитаете кардио. Достаточно провести 20-тиминутную кардиотренировку.
☪️Не забывайте про важность восстановления — сон как и обычно должен длиться 7-8 часов.

Мой выбор 👉🏼 @olimpnutritionuzb
.
#тренировки_nargizjan #спорт #рамадан #фитнес #фитнестренер #мотивация #правильноепитание #спорт #ташкент #узбекистан #gym #motivation #fitness #fitmodel #bonafide #olimpsportnutrition #tashkent #uzbekistan.

ТРЕНИРОВКА В РАМАДАН . ☪️Пост в течение месяца Рамадан вносит много изменений в повседневную жизнь тех, кто держит его. Лень, отсутствие физической активности и избыточное потребление еды – это проблемы, с которыми сталкиваются люди во время Рамадана. Но Рамадан не должен становиться оправданием для злоупотребления данными привычками. ☪️Так как обмен веществ во время поста замедляется, очень важно поддерживать его на высоком уровне силовыми тренировками. ☪️Во время поста тренировка не должна длиться более 40 минут. Если вы занимаетесь силовыми упражнениями, кардио можно вообще не делать, или походить на дорожке 10 мин в качестве разминки, так как в период поста уровень кортизола и так будет сильно повышен. ☪️Приготовила для вас несложную тренировочку на все тело, которую можете выполнять даже дома, если нет времени идти в зал или просто не можете ходить по семейным обстоятельствам. Вам потребуется только фитнес-резинка. . 🔸Поехали: 1. Выпады 30/3 2. Приседания шагая в стороны+разведения 20/3 3. Поочерёдный полуприсед с колен 15/3 4. Ягодичный мостик 30/4 5. Тяга к корпусу 20/3 6. Сгибание рук 20/3 7. Скручивания на пресс 30/3 . ☪️Также возможны интервальные тренировки, если вы предпочитаете кардио. Достаточно провести 20-тиминутную кардиотренировку. ☪️Не забывайте про важность восстановления — сон как и обычно должен длиться 7-8 часов. Мой выбор 👉🏼 @olimpnutritionuzb . #тренировки_nargizjan #спорт #рамадан #фитнес #фитнестренер #мотивация #правильноепитание #спорт #ташкент #узбекистан #gym #motivation #fitness #fitmodel #bonafide #olimpsportnutrition #tashkent #uzbekistan ...

Montreal - We have arrived! Get to know us. Flex on them. Link to Full Videos In Bio & Subscribe 👊🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👤: @kammy_is_fit @raytense @cccnice
🎧: Rick Ross - Trap Trap Trap
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#justiceleague #fit #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessphysique #fitspiration #fitmodel.

Montreal - We have arrived! Get to know us. Flex on them. Link to Full Videos In Bio & Subscribe 👊🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 👤: @kammy_is_fit @raytense @cccnice 🎧: Rick Ross - Trap Trap Trap ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #justiceleague #fit #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessphysique #fitspiration #fitmodel ...

Howwwww ya doin???😛💕 I’m feeling suuuper good today after a full body session!!😅⁣⁣
⁣⁣
I don’t normally do full body sessions, but I couldn’t decide what I wanted to train and sooo it happened 🤷🏽‍♀️ andddd I actually really enjoyed it and was defs one of the best sessions I’ve had for a while!!😆 I totally believe that it’s all about keeping it enjoyable for yourself and doing what you actually want to do! That’s the way you’re gonna keep it up! GO GET IT GUYS🤗💗⁣⁣
⁣⁣
Outfit is @beaybl grey ombré!! Loveeee these sets so much! 😍 (ad).

Howwwww ya doin???😛💕 I’m feeling suuuper good today after a full body session!!😅⁣⁣ ⁣⁣ I don’t normally do full body sessions, but I couldn’t decide what I wanted to train and sooo it happened 🤷🏽‍♀️ andddd I actually really enjoyed it and was defs one of the best sessions I’ve had for a while!!😆 I totally believe that it’s all about keeping it enjoyable for yourself and doing what you actually want to do! That’s the way you’re gonna keep it up! GO GET IT GUYS🤗💗⁣⁣ ⁣⁣ Outfit is @beaybl grey ombré!! Loveeee these sets so much! 😍 (ad) ...

Sundaaay selfieee 💫 had a super busy weekend and wowzaa I’m defs looking forward to getting into bed 😅⁣⁣
⁣⁣
I actually got changed to go to the gym, then decided I was far too tired 🌚 It happens and it’s ok!!! 🌝✨ You gotta listen to your body bcos it know best 👏🏼 instead I’m gonna sit down and enjoy a takeaway and an early night ready for the week ahead. (She says, she hopes, she probably doesn’t, you know the story🤓) hope you’ve had a lovely weekend!!!🥰💕.

Sundaaay selfieee 💫 had a super busy weekend and wowzaa I’m defs looking forward to getting into bed 😅⁣⁣ ⁣⁣ I actually got changed to go to the gym, then decided I was far too tired 🌚 It happens and it’s ok!!! 🌝✨ You gotta listen to your body bcos it know best 👏🏼 instead I’m gonna sit down and enjoy a takeaway and an early night ready for the week ahead. (She says, she hopes, she probably doesn’t, you know the story🤓) hope you’ve had a lovely weekend!!!🥰💕 ...

Sometimes the most productive thing you can do is relax 😴 What did you do today?.

Sometimes the most productive thing you can do is relax 😴 What did you do today? ...

Most Recent

Pump pump pump 💪🏼✋🏻 #fit #fitness #health #fitnessmotivation #fitnesslife #fitmodel #fitnesstrainer #alibeyköy #yeşilpınar #küçükköy #eyüp #gaziosmanpaşa #kağıthane.

Pump pump pump 💪🏼✋🏻 #fit #fitness #health #fitnessmotivation #fitnesslife #fitmodel #fitnesstrainer #alibeyk öy #ye şilpınar #k üçükköy #ey üp #gaziosmanpa şa #ka ğıthane ...

🔥Agrégale variedad a tu rutina con este circuito quema-grasa🔥
🔸Cada ejercicio debe de ser realizó por 3-5 repeticiones sin descansos.
🔸Completa de 3-5 sets 🔸Descanso entre set 30-60 segundos .
.
.
.
.
Música 
J Balvin-Reggaeton .
.
.
.
.
#bodygoals #fit #workouts #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #training #trainingday #entrenamiento #mensfashion #nutrition #fitnessjourney #fitstagram #shoulder #fitmen #fitnessaddict #bodybuildingmotivation #fitmodel #menshealth #abs#fitlife #entrenadorpersonal#wellness #getmoving#strong#strongwomen#bodygoals#bodybuilding #fitfam#fitnessgoals.

🔥Agrégale variedad a tu rutina con este circuito quema-grasa🔥 🔸Cada ejercicio debe de ser realizó por 3-5 repeticiones sin descansos. 🔸Completa de 3-5 sets 🔸Descanso entre set 30-60 segundos . . . . . Música J Balvin-Reggaeton . . . . . #bodygoals #fit #workouts #workout #workoutmotivation #fitness #fitnessmotivation #training #trainingday #entrenamiento #mensfashion #nutrition #fitnessjourney #fitstagram #shoulder #fitmen #fitnessaddict #bodybuildingmotivation #fitmodel #menshealth #abs #fitlife #entrenadorpersonal #wellness #getmoving #strong #strongwomen #bodygoals #bodybuilding #fitfam #fitnessgoals ...