#fitness

Posts tagged on #fitness

Top Posts Recent Posts

Top Posts

.

...

.

...

ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ
There are only two options: Make progress or find excuses. What’s your choice?? 🔥👊🏻
Einen starken und sonnigen Donnerstag Sportsfreunde 🙌🏻. Geht ihr bei dem aktuellen Wetter ins Training oder skippt ihr es lieber und geht ins Freibad? 🤔 Bei mir gibt’s erst das Training und dann die Ruhe in der Sonne. Gerade bei den aktuellen Temperaturen bietet es sich an früh zu trainieren, damit man es geschafft hat, bevor das Thermometer über die 30 Grad geht 🌡. Im Freibad kann man natürlich auch nicht nur auf der faulen Haut liegen, neben dem Sonnenbaden gabs bei mir gestern noch ein 1km Schwimm-Workout. So lässt es sich abkühlen und man kann gleichzeitig sportlich aktiv sein 👌🏻. Mit dem @urbansportsclub kann ich neben dem CrossFit übrigens auch kostenlos in alle regionalen Schwimm- und Freibäder bei uns gehen 😊. Habt einen schönen Tag meine Lieben ✌🏻..

ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ There are only two options: Make progress or find excuses. What’s your choice?? 🔥👊🏻 Einen starken und sonnigen Donnerstag Sportsfreunde 🙌🏻. Geht ihr bei dem aktuellen Wetter ins Training oder skippt ihr es lieber und geht ins Freibad? 🤔 Bei mir gibt’s erst das Training und dann die Ruhe in der Sonne. Gerade bei den aktuellen Temperaturen bietet es sich an früh zu trainieren, damit man es geschafft hat, bevor das Thermometer über die 30 Grad geht 🌡. Im Freibad kann man natürlich auch nicht nur auf der faulen Haut liegen, neben dem Sonnenbaden gabs bei mir gestern noch ein 1km Schwimm-Workout. So lässt es sich abkühlen und man kann gleichzeitig sportlich aktiv sein 👌🏻. Mit dem @urbansportsclub kann ich neben dem CrossFit übrigens auch kostenlos in alle regionalen Schwimm- und Freibäder bei uns gehen 😊. Habt einen schönen Tag meine Lieben ✌🏻. ...

✨ 5 tips for post workout recovery ✨
-
1️⃣ Drink lots of fluids & hydrate: During exercise you lose a lot of fluids, so filling up on them before, during and after exercise is very important!
-
2️⃣ Eat healthy and nutritious foods: After a workout you need to refuel. Eating enough protein and whole foods is going to give your body the nutrients it needs to repair.
-
3️⃣ Rest & sleep: It is so important to rest and give your muscles and body the proper time it needs to repair itself.
-
4️⃣ Stretching: A gentle stretch can be a simple way to help your muscles recover faster.
-
5️⃣ Active Recovery: Easy, light movements can help improve circulation which promote nutrient & waste product transport throughout the body..

✨ 5 tips for post workout recovery ✨ - 1️⃣ Drink lots of fluids & hydrate: During exercise you lose a lot of fluids, so filling up on them before, during and after exercise is very important! - 2️⃣ Eat healthy and nutritious foods: After a workout you need to refuel. Eating enough protein and whole foods is going to give your body the nutrients it needs to repair. - 3️⃣ Rest & sleep: It is so important to rest and give your muscles and body the proper time it needs to repair itself. - 4️⃣ Stretching: A gentle stretch can be a simple way to help your muscles recover faster. - 5️⃣ Active Recovery: Easy, light movements can help improve circulation which promote nutrient & waste product transport throughout the body. ...

Shoulder day turned into flexing session lol, still bulking standing at 128lbs at 5’1 the goal is 135-140lbs before the cut. def happy with the progress I’ve made these past 3months! Injury free and stronger than ever 🙏🏽 For programs/nutrition and training one on one Email me link in BIO 📥.

Shoulder day turned into flexing session lol, still bulking standing at 128lbs at 5’1 the goal is 135-140lbs before the cut. def happy with the progress I’ve made these past 3months! Injury free and stronger than ever 🙏🏽 For programs/nutrition and training one on one Email me link in BIO 📥 ...

꿉꿉한 장마에도 보송보송한 하루 ☁️🖤
#윤바디 #yunbody.

꿉꿉한 장마에도 보송보송한 하루 ☁️🖤 #윤바디 #yunbody ...

Guten Morgen ihr Lieben ☺️💗
.
Ich mache mich jetzt gleich wieder fleißig ans Lernen für meine Fitnesstrainer-Lizenz 🙌🏼 Momentan komme ich super voran und kann mich schon bald für die Prüfung anmelden 😁 Ich bin schon total gespannt wie es läuft!
.
Ich bin super glücklich, dass ich mich für die Ausbildung entschieden habe ☺️ Sie ist auch neben Job & Uni total machbar und dadurch dass alle Inhalte online verfügbar sind ist man super flexibel beim Lernen.
.
Zur Zeit gibt es auch eine mega Rabattaktion bei @onlinetrainerlizenz die ihr euch unbedingt anschauen solltet 😍 Ihr bekommt dort momentan bis zu 35% Rabatt auf die Ausbildungen (z.B. Fitnesstrainer-A&B-Lizenz, Ernährungsberater, Personal Trainer, Yogalehrer und und und)! Den Link dazu findet ihr in meiner Bio ☺️
.
Alle Angebote gelten bis zum 28.6.19 (23:59Uhr)

________________________________________
#gymgirl#fitfam#motivation#fitness#picoftheday#fitnessmotivation#staystrong#staymotivated#focusonyourgoals#stayfocused#gymmotivation#fitgirl#girlswholift#blondie#fitgirlsmotivation#girlsmotivation#fitspo#fitgoals#nürnberg#nuremberg#blogger_nbg#ootd.

Guten Morgen ihr Lieben ☺️💗 . Ich mache mich jetzt gleich wieder fleißig ans Lernen für meine Fitnesstrainer-Lizenz 🙌🏼 Momentan komme ich super voran und kann mich schon bald für die Prüfung anmelden 😁 Ich bin schon total gespannt wie es läuft! . Ich bin super glücklich, dass ich mich für die Ausbildung entschieden habe ☺️ Sie ist auch neben Job & Uni total machbar und dadurch dass alle Inhalte online verfügbar sind ist man super flexibel beim Lernen. . Zur Zeit gibt es auch eine mega Rabattaktion bei @onlinetrainerlizenz die ihr euch unbedingt anschauen solltet 😍 Ihr bekommt dort momentan bis zu 35% Rabatt auf die Ausbildungen (z.B. Fitnesstrainer-A&B-Lizenz, Ernährungsberater, Personal Trainer, Yogalehrer und und und)! Den Link dazu findet ihr in meiner Bio ☺️ . Alle Angebote gelten bis zum 28.6.19 (23:59Uhr) ________________________________________ #gymgirl #fitfam #motivation #fitness #picoftheday #fitnessmotivation #staystrong #staymotivated #focusonyourgoals #stayfocused #gymmotivation #fitgirl #girlswholift #blondie #fitgirlsmotivation #girlsmotivation #fitspo #fitgoals #n ürnberg#nuremberg #blogger_nbg #ootd ...

Most Recent

Stairs are great because they're free and friendly for all fitness levels! 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️
Added in squat jumps x2 and single leg jumps x2 each side to finish off the day..

Stairs are great because they're free and friendly for all fitness levels! 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️ Added in squat jumps x2 and single leg jumps x2 each side to finish off the day. ...