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Best workout with my baby boy. We had so much fun making this video. Always will be my favorite workout partner ❤️😍 S&E by @jrocbda 🎥... #motivation #exercise #motherandson #keepfit #dedication #determination #squats #lunges #spittalpond #bermuda #ahbermuda #workout #fitmom.

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30도라니.

30도라니 ...

GOOD ☀️MORNING ————————————————————————-
Guten Morgen ihr Lieben ❤️ schon ist es wieder Freitag! Wahnsinn wie schnell die Woche wieder vergangen ist 🙈 wobei ich gestehen muss, das ich darüber froh bin, weil die Arbeitswoche ganz schön geschlaucht hat 🤯#intensivstation. Für mich startet der Tag gleich auf der Baustelle 🚧 (die Eigenleistungen beginnen 😎#workworkwork ) dazwischen gehts zum Sport und heute Abend starte ich meinen Nachtdienst 1/5 👩🏼‍⚕️👌🏻 Startet fantastisch ins warme  #wochenende & bleibt fit 💋
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Photo by peter_glegola 😊
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GOOD ☀️MORNING ————————————————————————- Guten Morgen ihr Lieben ❤️ schon ist es wieder Freitag! Wahnsinn wie schnell die Woche wieder vergangen ist 🙈 wobei ich gestehen muss, das ich darüber froh bin, weil die Arbeitswoche ganz schön geschlaucht hat 🤯#intensivstation . Für mich startet der Tag gleich auf der Baustelle 🚧 (die Eigenleistungen beginnen 😎#workworkwork ) dazwischen gehts zum Sport und heute Abend starte ich meinen Nachtdienst 1/5 👩🏼‍⚕️👌🏻 Startet fantastisch ins warme #wochenende & bleibt fit 💋 ————————————————————————- Photo by peter_glegola 😊 ————————————————————————- #youngwildandfree #fitnessmotivation #fitnessquotes #fitnesslife #fitness #fitnesslifestyle #lifestyle #lifestyleblogger #lifestylephotography #keepitwild #photography #healthylifestyle #goodvibes #pictureoftheday #outdoorshooting #outdoorphotography #fermale #blonde #portraitphotography #portrait #portrait_vision #fitfamgermany #abgerechnetwirdamstrand #summerisloading #keepfit #fitfam #weekendvibes ...

🌿🌿🌿
A mai vacsim:
🌶️ chilis, fűszeres csirkemell csíkok
🥦 fokhagymás brokkoli krém
🍅 paradicsom
🌿 bébispenót
🍴Nálatok mi volt ma a vacsi?👌
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🌿🌿🌿 A mai vacsim: 🌶️ chilis, fűszeres csirkemell csíkok 🥦 fokhagymás brokkoli krém 🍅 paradicsom 🌿 bébispenót 🍴Nálatok mi volt ma a vacsi?👌 . . . . . . . . . ______________________________ #eatgoodfeelgood #fitgirl #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fittfood #fittgirl #fitnessgirl #healthyfood #instahealth #eatgreen #cleaneating #befit #eatclean #keepfit #hunig #mik #ikozosseg #mik_gasztro #gasztroblogger #hunfitsquad #fitdinner #fooddesign #fooddelicious #fooddesigner #foodstagram #healthydinner #easyandhealthy #gasztro #behealthy 🍽🌿 ...

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🌿🎯⏳
A tudatos táplálkozás legfontosabb és egyben legnehezebb eleme az étrendtervezés.
Ez azt jelenti, hogy a következő nap teljes étkezését végig kell gondolnunk előre, nehogy az éhség miatt össze-vissza együnk.
Bár már majdnem két éve változtattam étkezési szokásaimon, mégis előfordul, hogy nincs időm a teljes tervezésre. Emberek vagyunk, ez természetes, egy klasszikust idézve:

🌿🎯⏳ A tudatos táplálkozás legfontosabb és egyben legnehezebb eleme az étrendtervezés. Ez azt jelenti, hogy a következő nap teljes étkezését végig kell gondolnunk előre, nehogy az éhség miatt össze-vissza együnk. Bár már majdnem két éve változtattam étkezési szokásaimon, mégis előfordul, hogy nincs időm a teljes tervezésre. Emberek vagyunk, ez természetes, egy klasszikust idézve: "Senki sem mondta, hogy könnyű lesz!" @layertamara 😂 ... de hidd el, megéri!💪 Például tegnap a munkahelyi 8 és fél órás időszakra az alábbi ételeket készítettem: ✨Currys karaj szeletek, mandulás cukkíni spagettivel, tejszínes, sajtos, fokhagymás, sonkás szósszal és bébi spenóttal ✨Kiwi, áfonya és mandula 💁‍♀️Nálatok hogy néz ki a munkahelyi kaja pakk? . . . . . . . . . . ______________________________ #eatgoodfeelgood #fitgirl #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #fittfood #fittgirl #fitnessgirl #healthyfood #instahealth #eatgreen #cleaneating #befit #eatclean #keepfit #hunig #mik #ikozosseg #mik_gasztro #gasztroblogger #hunfitsquad #fitlunch #fooddesign #fooddelicious #fooddesigner #foodstagram #foodstyling #healthydinner #easyandhealthy #gasztro #behealthy 🍽🌿 ...

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