#nutricaoesportiva

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Gostou desse prato? Dê dois cliques na tela por favor ❤️👆🏻😍
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Tudo muito verde por aqui 💚 salmão, aspargos e brócolis
Créditos @projeto60kga
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QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE

Gostou desse prato? Dê dois cliques na tela por favor ❤️👆🏻😍 - Tudo muito verde por aqui 💚 salmão, aspargos e brócolis Créditos @projeto 60kga - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimenta çãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutri ção #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saud ável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaud ável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsa úde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta ...

🍴⬇ Vinagrete Simples ⬇🍴
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🍲 Receita 🍲
Mistura cebola e tomates picadinhos e tempere com azeite, sal, vinagre e, para deixar um pouco mais suave e refrescante, coloque água gelada ou cubos de gelo. Bem simples 😊 Se puder dê 2 cliques na foto 🙏🏻❤️ e marquem os amigos para aprenderem também 😉
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Via: @patriciahopf
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Uma semana abençoada e de muito trabalho para todos nós 💪🏼🙏🏻 #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #hipertrofia #emagrecimento #qualidadedevida.

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🍴⬇ TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
2 ovos
1 banana cortada fatias longitudinais 
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa de farelo de aveia
Adoçante Natural à gosto (usei 8 gotas de stevia)
1 colher de café de canela em pó 
1 col café de fermento em pó
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Corte as fatias de banana e reserve.
Bata o ovo com garfo ou fouet, acrescente as fsrinhas, adoçante, canela e por último o fermento. Com a frigideira quente, unte e coloque as fatias de banana no fundo, despeje a massa por cima e tampe. Quando a massa firmar vire para dourar o outro lado. Se desejar, polvilhe com mais canela por cima na hora de servir.
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🌹DICA: para a banana não grudar, unte com um pouquinho mãos óleo de coco que o normal o lado da frigideira onde colocará as bananas. Usei uma frigideira tipo omeleteira, com grelha tripla e fogo baixo!!
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Repost @nataliadangelonutri
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🍴⬇ TORTA DE BANANA DE FRIGIDEIRA ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 2 ovos 1 banana cortada fatias longitudinais 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de farelo de aveia Adoçante Natural à gosto (usei 8 gotas de stevia) 1 colher de café de canela em pó 1 col café de fermento em pó - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Corte as fatias de banana e reserve. Bata o ovo com garfo ou fouet, acrescente as fsrinhas, adoçante, canela e por último o fermento. Com a frigideira quente, unte e coloque as fatias de banana no fundo, despeje a massa por cima e tampe. Quando a massa firmar vire para dourar o outro lado. Se desejar, polvilhe com mais canela por cima na hora de servir. - 🌹DICA: para a banana não grudar, unte com um pouquinho mãos óleo de coco que o normal o lado da frigideira onde colocará as bananas. Usei uma frigideira tipo omeleteira, com grelha tripla e fogo baixo!! - Repost @nataliadangelonutri - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimenta çãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutri ção #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saud ável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaud ável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsa úde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta ...

Muito amor por estar aqui e poder atender vcs com todo conhecimento adquirido, busco aperfeiçoar e ser melhor e oferecer o melhor a cada dia! Obg pacientes lindos! Essa semana tem congresso um dos melhores do ano!!! Fiquem ligados nos storys a partir de quinta tdo que ha de novo na medicina esportiva! #deborasenanutri #deborasena #nutricaoesportiva #goiania #comidadeverdade #medicinaestetica #crossfitgirls #nutricaoestetica #nutricaofuncional #blessed #goodvibes #fitness #crossfit #ciclismo #esporte #gym #treino #lifestyle #healthyfood #healthychoices #vivamelhor #eatclean #justdoit #capoeira #tododiaedia #futvolei.

Muito amor por estar aqui e poder atender vcs com todo conhecimento adquirido, busco aperfeiçoar e ser melhor e oferecer o melhor a cada dia! Obg pacientes lindos! Essa semana tem congresso um dos melhores do ano!!! Fiquem ligados nos storys a partir de quinta tdo que ha de novo na medicina esportiva! #deborasenanutri #deborasena #nutricaoesportiva #goiania #comidadeverdade #medicinaestetica #crossfitgirls #nutricaoestetica #nutricaofuncional #blessed #goodvibes #fitness #crossfit #ciclismo #esporte #gym #treino #lifestyle #healthyfood #healthychoices #vivamelhor #eatclean #justdoit #capoeira #tododiaedia #futvolei ...

🍴⬇ BEIJINHO LOW CARB ⬇🍴
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Para a sobremesaaa de hoje genteeee!! Sensacional!! 💛💛
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🍲 Ingredientes 🍲
🥥4 Cs (sopa) de coco ralado sem açúcar .
💪🏻4 Cs de whey de baunilha (pode substituir por leite em pó sem açúcar) .
🥛 4 Cs de leite de coco (que não tenha um gosto forte).
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Misture todos os ingredientes até virar uma massa. Enrole, passe no coco ralado (ou na farinha de coco, ou no próprio whey) e leve à geladeira por 1 hora. Rende cerca de 6 a 7 beijinhos.
Via @mi.rodrigues1
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🍴⬇ BEIJINHO LOW CARB ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - Para a sobremesaaa de hoje genteeee!! Sensacional!! 💛💛 - 🍲 Ingredientes 🍲 🥥4 Cs (sopa) de coco ralado sem açúcar . 💪🏻4 Cs de whey de baunilha (pode substituir por leite em pó sem açúcar) . 🥛 4 Cs de leite de coco (que não tenha um gosto forte). - 🍛 Modo de Preparo 🍛 Misture todos os ingredientes até virar uma massa. Enrole, passe no coco ralado (ou na farinha de coco, ou no próprio whey) e leve à geladeira por 1 hora. Rende cerca de 6 a 7 beijinhos. Via @mi.rodrigues 1 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimenta çãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutri ção #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saud ável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaud ável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsa úde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta ...

🍴⬇ PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
1⃣ amasse 250g de batata doce (de preferência com a temperatura morna) 
2⃣em um recipiente misture a batata doce com 200g de tapioca+ 150g de queijo ralado (usei o minas padrão) 
3⃣ misture até que a mistura fique homogênea e não grude na mão
4⃣ faça as bolinhas (a receita rende por volta de 25) e asse no forno por 20min a 200º ou na airfryer por 10min a 200º e prontinhoo😋😋
Obs: rendem 25 bolinhas!
Deliciem-se😉 .
Via @mary_fitlife
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🍴⬇ PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE ⬇🍴 - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - 🍲 Ingredientes 🍲 1⃣ amasse 250g de batata doce (de preferência com a temperatura morna) 2⃣em um recipiente misture a batata doce com 200g de tapioca+ 150g de queijo ralado (usei o minas padrão) 3⃣ misture até que a mistura fique homogênea e não grude na mão 4⃣ faça as bolinhas (a receita rende por volta de 25) e asse no forno por 20min a 200º ou na airfryer por 10min a 200º e prontinhoo😋😋 Obs: rendem 25 bolinhas! Deliciem-se😉 . Via @mary_fitlife - 🔥 😍️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @emagrecer.com.receitas e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @EMAGRECER.COM.RECEITAS . - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #alimenta çãosaudável #alimentacaosaudavelsempre #nutri ção #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #comidasaudavel #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #saud ável #alimentosdobem #comerbem #dieta #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomreceitas #dietafit #comerbem #perderpeso #perdendopeso #comersaud ável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #dietasaudavel #emagrecer #emagrecercomsa úde #emagrecendo #emagrecendocomsaude #foconadieta ...

Passou Natal, ano novo, carnaval e você não começou a se cuidar! Está dando desculpas de que a Páscoa se aproxima e comerá muito chocolate? 
Diz que trabalha, estuda e não tem tempo para você?

Seu corpo está criando as consequências do seu péssimo estilo de vida! Infarto, câncer, diabetes, hipertensão, doenças degenerativas são a consequência disso! É praticamente impossível alguém que não se cuida, se manter saudável a vida inteira. .
.
Ah Rafael, você está sendo maldoso e jogando praga pra cima de mim rsrsrsrs Não! Estou alertando pois vejo isso todos os dias no consultório. .
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1) Inicie praticando alguma atividade física que lhe dê prazer! Converse com algum Educador Fisico!

2) Caso seu emocional esteja muito abalado e você está descontando tudo na compulsão alimentar; também é interessante um acompanhamento psicológico e psiquiátrico para que deixe de usar a comida como um consolo para sua ansiedade ou depressão! O exercício deve ser essa VÁLVULA DE ESCAPE! Seu nutricionista também te ajudará muito! .
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3) Comece cortando as porcarias da dieta, principalmente os excessos de industrializados! Eles são ricos em açúcares e gorduras trans que não vemos, mas eles estão ali! Essa é a parte mais difícil da mudança de hábitos! .
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4) Aos poucos, encontre um “estilo de dieta” que se adapta melhor e conseguirá manter por longo período de tempo! Se será com os carboidratos mais baixos; ou carboidratos em média quantidade porém, uma dieta de baixa caloria; dieta para ganho de massa magra; se fará café da manhã ou jejum intermitente...Isso um Nutricionista alinhará conforme a sua INDIVIDUALIDADE! O mais importante é COMEÇAR A SE CUIDAR! .
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#rafaelmonteironutricionista #nutricaoesportiva #nutri #nutricao #nutricionista #estilodevida #lowcarb #calorias #consultorio.

Passou Natal, ano novo, carnaval e você não começou a se cuidar! Está dando desculpas de que a Páscoa se aproxima e comerá muito chocolate? Diz que trabalha, estuda e não tem tempo para você? Seu corpo está criando as consequências do seu péssimo estilo de vida! Infarto, câncer, diabetes, hipertensão, doenças degenerativas são a consequência disso! É praticamente impossível alguém que não se cuida, se manter saudável a vida inteira. . . Ah Rafael, você está sendo maldoso e jogando praga pra cima de mim rsrsrsrs Não! Estou alertando pois vejo isso todos os dias no consultório. . . 1) Inicie praticando alguma atividade física que lhe dê prazer! Converse com algum Educador Fisico! 2) Caso seu emocional esteja muito abalado e você está descontando tudo na compulsão alimentar; também é interessante um acompanhamento psicológico e psiquiátrico para que deixe de usar a comida como um consolo para sua ansiedade ou depressão! O exercício deve ser essa VÁLVULA DE ESCAPE! Seu nutricionista também te ajudará muito! . . 3) Comece cortando as porcarias da dieta, principalmente os excessos de industrializados! Eles são ricos em açúcares e gorduras trans que não vemos, mas eles estão ali! Essa é a parte mais difícil da mudança de hábitos! . . 4) Aos poucos, encontre um “estilo de dieta” que se adapta melhor e conseguirá manter por longo período de tempo! Se será com os carboidratos mais baixos; ou carboidratos em média quantidade porém, uma dieta de baixa caloria; dieta para ganho de massa magra; se fará café da manhã ou jejum intermitente...Isso um Nutricionista alinhará conforme a sua INDIVIDUALIDADE! O mais importante é COMEÇAR A SE CUIDAR! . . #rafaelmonteironutricionista #nutricaoesportiva #nutri #nutricao #nutricionista #estilodevida #lowcarb #calorias #consultorio ...

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Uma meta analise de 2017 concluiu que a suplementação de canela pode alterar o perfil lipídico. ⁣
A suplementação de 1 a 6g de canela em pó, diariamente, obteve resultados positivos em relação a redução de colesterol e triglicerídeos.⁣
⁣
Então agora podemos comer tudo aos montes e depois é só comer canela que ta tudo certo?⁣
CLARO QUE NÃO! TA MALUCO?!⁣
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Não é porque um alimento obteve resultados positivos em pesquisas que ele se torna a formula mágica para a cura da hipercolesterolemia. ⁣
Ele se torna mais uma ajuda. Não substitui a boa alimentação nem os exercícios físicos. Não vai parar de tomar seu remédio ai e trocar por uma colher de canela só porque um estudo disse que tem melhora.⁣
⁣
Faz o seguinte: continua com a alimentação saudável, os exercícios, a medicação e coloca a canela no meio. ⁣
Pronto, agora sim você tem mais uma ajuda pra reduzir esse colesterol.⁣
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E OUTRA COISA!!⁣
É uso DIÁRIO! Num é comer banana com canela no café da manhã de hoje e depois só usar no arroz doce de domingo não. 6g por dia, todo dia.⁣
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E só mais um aviso: quem tem hipertensão tem que tomar cuidado. A canela pode alterar a pressão em ALGUMAS pessoas. Verifique, conheça seu corpo. Use se for saudável pra você.⁣
Depois tem um infarto e coloca a culpa no nutricionista que disse que canela é saudável.⁣
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#nutricao #saude #bemestar #nutricionista #lifestyle #comida #nutricaoClinica #nutricaoesportiva⁣
#alimentos #alimentacao #alimentacaosaudavel #comida #frutas #verduras #legumes #salada #comidadeverdade⁣
#obesidade  #emagrecer #emagrecimento #gordinha #gorda #magra #ficarmagra ⁣
#food #instafood #doce #sobremesa #canela #colesterol.

⁣ ⁣ Uma meta analise de 2017 concluiu que a suplementação de canela pode alterar o perfil lipídico. ⁣ A suplementação de 1 a 6g de canela em pó, diariamente, obteve resultados positivos em relação a redução de colesterol e triglicerídeos.⁣ ⁣ Então agora podemos comer tudo aos montes e depois é só comer canela que ta tudo certo?⁣ CLARO QUE NÃO! TA MALUCO?!⁣ ⁣ Não é porque um alimento obteve resultados positivos em pesquisas que ele se torna a formula mágica para a cura da hipercolesterolemia. ⁣ Ele se torna mais uma ajuda. Não substitui a boa alimentação nem os exercícios físicos. Não vai parar de tomar seu remédio ai e trocar por uma colher de canela só porque um estudo disse que tem melhora.⁣ ⁣ Faz o seguinte: continua com a alimentação saudável, os exercícios, a medicação e coloca a canela no meio. ⁣ Pronto, agora sim você tem mais uma ajuda pra reduzir esse colesterol.⁣ ⁣ E OUTRA COISA!!⁣ É uso DIÁRIO! Num é comer banana com canela no café da manhã de hoje e depois só usar no arroz doce de domingo não. 6g por dia, todo dia.⁣ ⁣ E só mais um aviso: quem tem hipertensão tem que tomar cuidado. A canela pode alterar a pressão em ALGUMAS pessoas. Verifique, conheça seu corpo. Use se for saudável pra você.⁣ Depois tem um infarto e coloca a culpa no nutricionista que disse que canela é saudável.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #nutricao #saude #bemestar #nutricionista #lifestyle #comida #nutricaoClinica #nutricaoesportiva#alimentos #alimentacao #alimentacaosaudavel #comida #frutas #verduras #legumes #salada #comidadeverdade#obesidade #emagrecer #emagrecimento #gordinha #gorda #magra #ficarmagra#food #instafood #doce #sobremesa #canela #colesterol ...

SUGESTÃO DE CARDÁPIO PARA UM DIA COMPLETO. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 💢Siga @desengordurando__
💢Conteúdo diário 💢Beba mais água e pratique exercícios diariamente
💢Seja a mudança que você tanto almeja. Cuide-se. Ame-se!
💢Seu corpo agradece! 💕🙌 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
❎MUDE UM HÁBITO POR VEZ!❎
💢E-BOOK PARE DE PROCRASTINAR E EMAGREÇA NA BIO, BAIXE AGORA, É GRÁTIS! >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Dúvidas sobre como podemos te ajudar a emagrecer e ter uma rotina mais leve e saudável?! Fácil, só mandar mensagem via DIRECT ou pelo WhatsApp (11) 98726 6795

Participe também dos grupos de emagrecimento via WhatsApp. 😀🙌💪😍
Estamos te esperando, corre e aproveita! 🏃😀.

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A nutricionista esportiva Ágatha Crystian é mais uma profissional a atender na Enderma. Agenda aberta à partir da semana que vem! Seja bem-vinda!
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#emagrecimento #nutricao #foconadieta #perdadepeso #esporte #nutricaoesportiva.

A nutricionista esportiva Ágatha Crystian é mais uma profissional a atender na Enderma. Agenda aberta à partir da semana que vem! Seja bem-vinda! . . #emagrecimento #nutricao #foconadieta #perdadepeso #esporte #nutricaoesportiva ...

A Pasta de Amendoim Power1One é 100% natural e integral, NÃO POSSUI açúcar, sódio, gordura trans, lactose e glúten. Ideal para dietas restritivas ou para quem quer comer algo saboroso sem culpa; possui baixo carboidrato e é rica em proteína, Ômega-3, Ômega-6, Selênio e Vitamina E 
Você encontra aqui na ISO ONE 💪 📍Unidade Jardim Botânico

Rua Barão do Amazonas, 655

Jardim Botânico, Porto Alegre - RS
Fone: (51) 98121-3374 📍Unidade Protásio Alves
Av Protásio Alves, 5520
Petrópolis, Porto Alegre - RS
Fone: (51) 99298-0902 📍Unidade Passo D'areia
Rua Azevedo Sodré, 34
Passo D'areia, Porto Alegre - RS
Fone: (51) 99298-8177

#isoone #mudancadeestilodevida #vemserisoone #nutricaoesportiva #consultoriaisoone.

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O risco do desenvolvimento de doenças ósseas é mais comum em mulheres no período da menopausa, mas por que não prevenir desde agora? 🥛🧀🥬🥦🌰
A menopausa é um período onde ocorrem muitas mudanças hormonais, como o hipoestrogenismo, fazendo com que as mulheres apresentem uma perda óssea mais acelerada do que os homens da mesma idade (COSTA, 2017). Assim, através da alimentação (focando principalmente em alguns minerais e vitaminas) e a prática de exercício de força (com acompanhamento de um educador físico) para a manutenção da massa óssea e, também, do ganho de massa magra, podem auxiliar na prevenção de doenças ósseas em mulheres.
Quer saber mais como prevenir doenças ósseas através da alimentação? .
Informações e agendamento de consultas: 📱(31)99262-6986 (link na bio) ou direct.

#nutrição #saúde #prevenção #mudançasdehábitos #nutricaoesportiva #valedoaço #ipatinga #fisiotato #minasgerais.

O risco do desenvolvimento de doenças ósseas é mais comum em mulheres no período da menopausa, mas por que não prevenir desde agora? 🥛🧀🥬🥦🌰 A menopausa é um período onde ocorrem muitas mudanças hormonais, como o hipoestrogenismo, fazendo com que as mulheres apresentem uma perda óssea mais acelerada do que os homens da mesma idade (COSTA, 2017). Assim, através da alimentação (focando principalmente em alguns minerais e vitaminas) e a prática de exercício de força (com acompanhamento de um educador físico) para a manutenção da massa óssea e, também, do ganho de massa magra, podem auxiliar na prevenção de doenças ósseas em mulheres. Quer saber mais como prevenir doenças ósseas através da alimentação? . Informações e agendamento de consultas: 📱(31)99262-6986 (link na bio) ou direct. #nutri ção #sa úde #preven ção #mudan çasdehábitos #nutricaoesportiva #valedoa ço #ipatinga #fisiotato #minasgerais ...