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It’s FRIDAY! ♥
Are you ready for the weekend?💥
Double tap if you are!
Saturday I am going to run StraMilano 10 km. 🏃‍♀️
What about you?
Wish you a great Friday night!⭐️
⋆
È VENERDÌ! ♥
Siete pronti per il weekend?✨
Mettete like se lo siete!
Domenica correrò la 10 km alla Stramilano 🏃‍♀️
Voi invece?
Vi auguro un bellissimo venerdì sera ⭐️
#thefashionjogger #runhappy .
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#runner #running #runners #correre #correr #run #runnergirl #runninggirl #fitgirl #fitnessgirl #training #trainingday #runningmotivation #workout #workoutmotivation #girlswholift #instarunners #runnersworld #happyrunner #fitnessmodel #bodygoals #cardio #fitnessaddict #girlpower #fitinspiration #worlderunners #fitnessblogger #fridaynight.

It’s FRIDAY! ♥ Are you ready for the weekend?💥 Double tap if you are! Saturday I am going to run StraMilano 10 km. 🏃‍♀️ What about you? Wish you a great Friday night!⭐️ ⋆ È VENERDÌ! ♥ Siete pronti per il weekend?✨ Mettete like se lo siete! Domenica correrò la 10 km alla Stramilano 🏃‍♀️ Voi invece? Vi auguro un bellissimo venerdì sera ⭐️ #thefashionjogger #runhappy . . . . . #runner #running #runners #correre #correr #run #runnergirl #runninggirl #fitgirl #fitnessgirl #training #trainingday #runningmotivation #workout #workoutmotivation #girlswholift #instarunners #runnersworld #happyrunner #fitnessmodel #bodygoals #cardio #fitnessaddict #girlpower #fitinspiration #worlderunners #fitnessblogger #fridaynight ...

T H I S  G I R L  R U N S 🏃🏼‍♀️
(Again and again) 
Heute habe ich mein Intervalltraining geschwänzt. Die Wahrheit ist, ich hatte einfach keine Lust auf die Sprinteinheiten. 
Ich wollte einfach laufen und alles um mich herum beobachten und genießen.
Ich habe das Zwitschern der Vögel gelauscht. Meines Erachtens ist die Musik der Vögel die schönste Musik auf Erden. Ich habe vier Schmetterlinge gesehen, drei gelbe und einen rotbraunen, wobei ich vermute, dass der gelbe mich verfolgt hat😅.
Und jeden Tag erblühen immer mehr wunderschöne Blumen. 
Ich war völlig bei mir, und vertieft  in meiner Umgebung, bis auf einige Male, als ich durch das Hupen, alter, notgeiler Männer aus meinem Friedenslauf herausgerissen wurde.🤬
Ich wünsche allen #instarunners ein schönes Wochenende #yay it is #friyay
#runner #running #run #laufenmachtglücklich #runninggirl #sportygirl #runninglife #runninglegs #laufen #spassamlaufen #happyrun #runtheworld #thisgirlruns #runningday #instarun #time2run #runninglove  #laufleidenschaft #fitgirl #runplanet #runforlife #marathontraining #soulrunner.

T H I S G I R L R U N S 🏃🏼‍♀️ (Again and again) Heute habe ich mein Intervalltraining geschwänzt. Die Wahrheit ist, ich hatte einfach keine Lust auf die Sprinteinheiten. Ich wollte einfach laufen und alles um mich herum beobachten und genießen. Ich habe das Zwitschern der Vögel gelauscht. Meines Erachtens ist die Musik der Vögel die schönste Musik auf Erden. Ich habe vier Schmetterlinge gesehen, drei gelbe und einen rotbraunen, wobei ich vermute, dass der gelbe mich verfolgt hat😅. Und jeden Tag erblühen immer mehr wunderschöne Blumen. Ich war völlig bei mir, und vertieft in meiner Umgebung, bis auf einige Male, als ich durch das Hupen, alter, notgeiler Männer aus meinem Friedenslauf herausgerissen wurde.🤬 Ich wünsche allen #instarunners ein schönes Wochenende #yay it is #friyay #runner #running #run #laufenmachtgl ücklich #runninggirl #sportygirl #runninglife #runninglegs #laufen #spassamlaufen #happyrun #runtheworld #thisgirlruns #runningday #instarun #time2run #runninglove   #laufleidenschaft #fitgirl #runplanet #runforlife #marathontraining #soulrunner ...

(Streak Run Tag 91)

Endlich Wochenende und der lange Lauf ist auch schon erledigt.😊👌
Morgen früh dann zum Laufkurs und dann mal sehen was das Wochenende noch so bringt.
Habt ein schönes Wochenende.
.
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#koelnmarathon #training #fitness #instarun #instarunners #laufenmachtglücklich #laufen #running #runnershigh #darumlaufenwir #laufenverbindet #nevernotrunning #laufliebe #abnehmen #marathon #sport #run #runningaddict #liebeslauftagebuch #bodytransformation #fit_before_spring #laufblogger #laufenlaufenlaufen #runner #runhappy #cardio #streakrunning #runningcommunity 
#vivawestmarathon.

(Streak Run Tag 91) Endlich Wochenende und der lange Lauf ist auch schon erledigt.😊👌 Morgen früh dann zum Laufkurs und dann mal sehen was das Wochenende noch so bringt. Habt ein schönes Wochenende. . . #koelnmarathon #training #fitness #instarun #instarunners #laufenmachtgl ücklich #laufen #running #runnershigh #darumlaufenwir #laufenverbindet #nevernotrunning #laufliebe #abnehmen #marathon #sport #run #runningaddict #liebeslauftagebuch #bodytransformation #fit_before_spring #laufblogger #laufenlaufenlaufen #runner #runhappy #cardio #streakrunning #runningcommunity #vivawestmarathon ...

Pues como os decía ayer, esto empieza a coger forma, y de que manera! Activamos definitivamente el modo ULTRAMAN! 💪🏽
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Esta tarde, con las piernas algo cansadas de ayer, doble sesión de entreno (🏃🏾‍♂️+🏊🏽‍♂️).
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Corriendo han sido 20’ calentamiento seguidos de 2x10’ fuertes (rec. 5’) y 20’ enfriamiento. Las series han salido a ritmos de 3:47/km la primera y de 3:42/km la segunda. En total, 16,10 km en 70’.
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Y para rematar, 3.900 metros nadando haciendo un poco de todo y cumpliendo a unos ritmos interesantes para mí. En general, muy contento! 😁
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Ahora a descansar lo que pueda que mañana tocan 5h de bici con mucho desnivel. Mañana os cuento.
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Buenas noches y feliz finde!
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📸 @xbrumos.
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#somCTT #comprarbici #USKTraining #triathlontraining #triathlon #triatlon #triathlete #lifestyle #trilife #swimbikerun #swim #bike #cycling #run #runner #running #motivation #ultraman #ultradistance #RoadToMotril #sportlover #ilovethisgame #photooftheday.

Pues como os decía ayer, esto empieza a coger forma, y de que manera! Activamos definitivamente el modo ULTRAMAN! 💪🏽 . Esta tarde, con las piernas algo cansadas de ayer, doble sesión de entreno (🏃🏾‍♂️+🏊🏽‍♂️). . Corriendo han sido 20’ calentamiento seguidos de 2x10’ fuertes (rec. 5’) y 20’ enfriamiento. Las series han salido a ritmos de 3:47/km la primera y de 3:42/km la segunda. En total, 16,10 km en 70’. . Y para rematar, 3.900 metros nadando haciendo un poco de todo y cumpliendo a unos ritmos interesantes para mí. En general, muy contento! 😁 . Ahora a descansar lo que pueda que mañana tocan 5h de bici con mucho desnivel. Mañana os cuento. . Buenas noches y feliz finde! . 📸 @xbrumos. . #somCTT #comprarbici #USKTraining #triathlontraining #triathlon #triatlon #triathlete #lifestyle #trilife #swimbikerun #swim #bike #cycling #run #runner #running #motivation #ultraman #ultradistance #RoadToMotril #sportlover #ilovethisgame #photooftheday ...

Don’t poison yourself mojo with someone else’s negativity 😊🏃‍♂️
—
Follow @monitorthebeat and Hashtag #MonitortheBeat for a chance to be featured!
——
📸 @lindsey_segler.

Don’t poison yourself mojo with someone else’s negativity 😊🏃‍♂️ — Follow @monitorthebeat and Hashtag #MonitortheBeat for a chance to be featured! —— 📸 @lindsey_segler ...

Jakoś nie miałem weny do zdjęć w tym tygodniu, ale było i biegane i rowerowane 😂😎 Za to dzisiaj 😱 Piekna pogoda, ciepło i wspólny trening z @grzesiek_runner 😎 Po prostu trzeba było złapać jakieś dobre ujęcie! #bieganie #biegacz #runner #running #run #polishboy #polishrunner #instarun #instarunners #chodakowskaewa #loverun #garmin #kochambiegać #gym.

Jakoś nie miałem weny do zdjęć w tym tygodniu, ale było i biegane i rowerowane 😂😎 Za to dzisiaj 😱 Piekna pogoda, ciepło i wspólny trening z @grzesiek_runner 😎 Po prostu trzeba było złapać jakieś dobre ujęcie! #bieganie #biegacz #runner #running #run #polishboy #polishrunner #instarun #instarunners #chodakowskaewa #loverun #garmin #kochambiega ć #gym ...

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#unitednychalf ... here’s to racing #NYC and making it #happy 
It may not have been the best #race, there were definite mistakes and challenges this time around but never forget to #stayfocused #nevergiveup and #enjoythejourney 
My life journey has been a difficult one. I struggle with a myriad of constant roller coaster medical resulting from 9/11 which makes my head spin. I know what it feels like to think you’re going to die 4x in a single day.  I frequently despair and when I am not running and looking deceivingly well, I am frequently unwell. But I choose to fight. My life might be full of daily struggles and I have lost so much ... but I have #running to keep me #sane, to help me #forget all that I have had to endure, even if for the moment ... and I am #grateful
Don’t let life defeat you, know your limits and respect them. When life feels like it’s beating down on you and you feel overwhelmed, remember that there’s happiness to be had and joy if you work hard to make it happen 
As I turn my efforts to running my first ever marathon this coming year, something I thought I would never or could never do, I remind myself that even though the task may be daunting, even though I’m scared and most of me doesn’t want to do it, even though medical and life challenges may get in the way, I need to give it my best effort and remember that #dreamscancometrue 
Congratulations again to all my fellow finishers! I look forward to running with you again! Here’s to our continuing journey to be our best selves! 🏃‍♀️🥳
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#debruns #runhappy #runningistherapy #nevergiveup 
#nyrr #GetOutToRun #iloverunning #runner #halfmarathoner #runnerofinstagram #alwaystraining #training #runnerslife #nycmarathonqualifier #instarunners #runnersofinstagram.

#unitednychalf ... here’s to racing #NYC and making it #happy It may not have been the best #race , there were definite mistakes and challenges this time around but never forget to #stayfocused #nevergiveup and #enjoythejourney My life journey has been a difficult one. I struggle with a myriad of constant roller coaster medical resulting from 9/11 which makes my head spin. I know what it feels like to think you’re going to die 4x in a single day. I frequently despair and when I am not running and looking deceivingly well, I am frequently unwell. But I choose to fight. My life might be full of daily struggles and I have lost so much ... but I have #running to keep me #sane , to help me #forget all that I have had to endure, even if for the moment ... and I am #grateful Don’t let life defeat you, know your limits and respect them. When life feels like it’s beating down on you and you feel overwhelmed, remember that there’s happiness to be had and joy if you work hard to make it happen As I turn my efforts to running my first ever marathon this coming year, something I thought I would never or could never do, I remind myself that even though the task may be daunting, even though I’m scared and most of me doesn’t want to do it, even though medical and life challenges may get in the way, I need to give it my best effort and remember that #dreamscancometrue Congratulations again to all my fellow finishers! I look forward to running with you again! Here’s to our continuing journey to be our best selves! 🏃‍♀️🥳 . . . #debruns #runhappy #runningistherapy #nevergiveup #nyrr #GetOutToRun #iloverunning #runner #halfmarathoner #runnerofinstagram #alwaystraining #training #runnerslife #nycmarathonqualifier #instarunners #runnersofinstagram ...

Rörelseglädje x 1000 🙌🤩😅☀️😎 Underbar fredag med sol och några fina och långa intervaller som min adept satte galant! 👌#wow #stoltcoach #utveckling 🌟

Jag känner att detta bara är början på en kanonhelg! 💕.

Rörelseglädje x 1000 🙌🤩😅☀️😎 Underbar fredag med sol och några fina och långa intervaller som min adept satte galant! 👌#wow #stoltcoach #utveckling 🌟 Jag känner att detta bara är början på en kanonhelg! 💕 ...

🏃‍♂️ Türkiye Yarı Maratonu Final Etabı 💥💥21.1 K Batman Yarı Maratonu 🏃‍♂️ 🏃‍♂️
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.#run#runner#running#firefighter#crossfit#ironman#bomberos#fitness#fit#travel#travelblogger#blogger#vlog#blog#food#healthyfood#objektifimden#ig_today#vsco#vscocam#kadrajimdan#kadrajturkiye#healthy#health#travelling#traveller.

🏃‍♂️ Türkiye Yarı Maratonu Final Etabı 💥💥21.1 K Batman Yarı Maratonu 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ .#run #runner #running #firefighter #crossfit #ironman #bomberos #fitness #fit #travel #travelblogger #blogger #vlog #blog #food #healthyfood #objektifimden #ig_today #vsco #vscocam #kadrajimdan #kadrajturkiye #healthy #health #travelling #traveller ...