#runtoinspire

Posts tagged on #runtoinspire

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Medium Long Run 24K...and with that I completed 85 kms this week. 
I had initially planned a mileage of 93 kms, but the weather was super annoying, so I had to skip a 8 km run and replace that with Strength Training at home instead. 👊🏼😬
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
The weather this time of the year is Super Hot and Humid. Dehydration can cause fatigue, muscle cramps, constipation, migraines and dry skin. Hydration and refueling with essentials (glycogen, electrolytes, vitamins) is critical. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stay well hydrated this summer💧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ Coconut Water
✔️ Lemon Water with two table spoons Honey (Warm)
✔️ Gatorade / Enerzal (for Electrolytes)
✔️ Cold and Refreshing Natural Juices (Watermelon, Orange, Apple, Carrot, Beetroot - without sugar) ⠀
✔️ Water, Water, Water and Water. (Lukewarm)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RunwithRaah 🏃🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
P.S. Healthy hydrated cells are the key to a successful run, ageless skin and a healthy body. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#BerlinMarathon #NikeRunning #Vegan #StrongerTogether #FitnessMotivation #2019 #Happiness #Fitness #Motivation #Runner #RunHappy #Running #RunnersOfIndia #MumbaiRunners #Health #RunToInspire #Goals #RunFast  #Workout #HappyRunner #Bodyweight  #training #FitFam #FitLife #FitnessAddict #WorkoutTime #GetHealthy #HealthyLife #HealthyLifestyle.

Medium Long Run 24K...and with that I completed 85 kms this week. I had initially planned a mileage of 93 kms, but the weather was super annoying, so I had to skip a 8 km run and replace that with Strength Training at home instead. 👊🏼😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ The weather this time of the year is Super Hot and Humid. Dehydration can cause fatigue, muscle cramps, constipation, migraines and dry skin. Hydration and refueling with essentials (glycogen, electrolytes, vitamins) is critical. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Stay well hydrated this summer💧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️ Coconut Water ✔️ Lemon Water with two table spoons Honey (Warm) ✔️ Gatorade / Enerzal (for Electrolytes) ✔️ Cold and Refreshing Natural Juices (Watermelon, Orange, Apple, Carrot, Beetroot - without sugar) ⠀ ✔️ Water, Water, Water and Water. (Lukewarm) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #RunwithRaah 🏃🏻‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S. Healthy hydrated cells are the key to a successful run, ageless skin and a healthy body. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #BerlinMarathon #NikeRunning #Vegan #StrongerTogether #FitnessMotivation #2019 #Happiness #Fitness #Motivation #Runner #RunHappy #Running #RunnersOfIndia #MumbaiRunners #Health #RunToInspire #Goals #RunFast #Workout #HappyRunner #Bodyweight #training #FitFam #FitLife #FitnessAddict #WorkoutTime #GetHealthy #HealthyLife #HealthyLifestyle ...

HOLY 💩 THAT WAS WILD
.
16 mile trail adventure to Devils Thumb ➡️ Swinging Bridge ⬆️ Last Chance! ⛰ Running part of the Western States 100 course was wild. We saw a 🐻 twice, climbed the highest canyons, beautiful views, and ended with the worse calf cramps while going uphill! Geez, that was eventful — Never a dull moment. 😳
.
Of course I never ask @sean_garbutt questions about where we’re running and I was surprised by the vert on this run. This was my longest run on trails post-50K and he wasn’t playin!!! That ish was tough! 👊🏾 The views were incredible, and I’m so grateful my body allows me to go through these awesome adventures. ♥️ Now laying in bed and drinking ALL the electrolytes with my pup. 🐕
.
Happy Saturday! 🎉🍕 16 miles | 3,438 ft.
Follow me :➡ @running_is_mylife  For More 😉
➖
Visit our shop to buy 🔝 Running 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating
➡ Click the link in my bio ( @running_is_mylife )
➖
🏪 Printed in the USA
➖
🌎 Shipping worldwide
➖
😉 Tag & Share with your Friends⤵
➖
#Repost: @runningforcarbs
#runitfast #nevernotrunning #ultratrail #trailrun #sport #squadrunner #compressport #instarun #nikeplus #jogging #loverun #runnergirl #fitgirl #runners #courseapied #runninggirl #laufen #runnersofinstagram #correr #runtoinspire #happyrunner #worlderunners #corridaderua #cardio.

HOLY 💩 THAT WAS WILD . 16 mile trail adventure to Devils Thumb ➡️ Swinging Bridge ⬆️ Last Chance! ⛰ Running part of the Western States 100 course was wild. We saw a 🐻 twice, climbed the highest canyons, beautiful views, and ended with the worse calf cramps while going uphill! Geez, that was eventful — Never a dull moment. 😳 . Of course I never ask @sean_garbutt questions about where we’re running and I was surprised by the vert on this run. This was my longest run on trails post-50K and he wasn’t playin!!! That ish was tough! 👊🏾 The views were incredible, and I’m so grateful my body allows me to go through these awesome adventures. ♥️ Now laying in bed and drinking ALL the electrolytes with my pup. 🐕 . Happy Saturday! 🎉🍕 16 miles | 3,438 ft. Follow me :➡ @running_is_mylife For More 😉 ➖ Visit our shop to buy 🔝 Running 👕 T-SHIRTS Hoodies Legging Mugs Updating ➡ Click the link in my bio ( @running_is_mylife ) ➖ 🏪 Printed in the USA ➖ 🌎 Shipping worldwide ➖ 😉 Tag & Share with your Friends⤵ ➖ #Repost : @runningforcarbs #runitfast #nevernotrunning #ultratrail #trailrun #sport #squadrunner #compressport #instarun #nikeplus #jogging #loverun #runnergirl #fitgirl #runners #courseapied #runninggirl #laufen #runnersofinstagram #correr #runtoinspire #happyrunner #worlderunners #corridaderua #cardio ...

Aus Pflichtprogramm wurde eine tolle Laufsession 🤗🏃🏼‍♀️🙈 Einheit Nr. 5 ✅ 
Lust hatte ich gestern nicht 🙄 Kopf voll mit Arbeit, super sommerliche Temperaturen, purer Sonnenschein und nur n gewissen Timeslot....Aber: ich habe ein Ziel, ein Plan! 🏁✌🏻also wurden die Schuhe geschnürt 🏃🏼‍♀️ eine relativ schattige Strecke gewählt und los...
...heutiges Ziel: der Getränkemarkt am Streckenende 🤪 dort wurde ich eingesammelt und wieder nach Hause gebracht 😁👌🏻 Auf was achtet ihr beim Laufen bei solch Temperaturen? 🤔

Schönes sonniges Wochenende ☀️🤩🍻🍦 #10k #10km #runningchallenge #runningmotivation #marquardtrunning #running #runner #run #runnerslife #runnersworld #runrunrun #runnerscommunity #runnersofinstagram #runtoinspire #runforlife #runforfun #nevernotrunning #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #läuferherz #runningismytherapy #42kmgirls #jne19challenge @runfurther.de #runhappy #happyrunner #instarunners #training #sweatbabysweat #friyay.

Aus Pflichtprogramm wurde eine tolle Laufsession 🤗🏃🏼‍♀️🙈 Einheit Nr. 5 ✅ Lust hatte ich gestern nicht 🙄 Kopf voll mit Arbeit, super sommerliche Temperaturen, purer Sonnenschein und nur n gewissen Timeslot....Aber: ich habe ein Ziel, ein Plan! 🏁✌🏻also wurden die Schuhe geschnürt 🏃🏼‍♀️ eine relativ schattige Strecke gewählt und los... ...heutiges Ziel: der Getränkemarkt am Streckenende 🤪 dort wurde ich eingesammelt und wieder nach Hause gebracht 😁👌🏻 Auf was achtet ihr beim Laufen bei solch Temperaturen? 🤔 Schönes sonniges Wochenende ☀️🤩🍻🍦 #10k #10km #runningchallenge #runningmotivation #marquardtrunning #running #runner #run #runnerslife #runnersworld #runrunrun #runnerscommunity #runnersofinstagram #runtoinspire #runforlife #runforfun #nevernotrunning #laufen #laufliebe #laufenmachtgl ücklich #l äuferherz #runningismytherapy #42kmgirls #jne19challenge @runfurther.de #runhappy #happyrunner #instarunners #training #sweatbabysweat #friyay ...

Image captured from a video of tuesday training, last 300 mt.⚡
Have a nice weekend and good races to you all!🏃‍♂️
.
Immagine carrurata da un video dell'allenamento di martedi, ultima sessione dei 300 mt⚡
Buone gare e buon weekend a tutti!🏃‍♂️
.
.
#run #runner #running #toptags #personalbest #runtoinspire #nopainnogain #bvsport #seenonmyrun #trackday #trackandfield #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #runhard #fitness #workout #impossibleisnothing #training #sauconyitaliaofficial #instarunner #instarun #workouttime #track.

Image captured from a video of tuesday training, last 300 mt.⚡ Have a nice weekend and good races to you all!🏃‍♂️ . Immagine carrurata da un video dell'allenamento di martedi, ultima sessione dei 300 mt⚡ Buone gare e buon weekend a tutti!🏃‍♂️ . . #run #runner #running #toptags #personalbest #runtoinspire #nopainnogain #bvsport #seenonmyrun #trackday #trackandfield #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #runhard #fitness #workout #impossibleisnothing #training #sauconyitaliaofficial #instarunner #instarun #workouttime #track ...

Most Recent

Tutaj na szczęście kolejny punkt, bo wypiłem po drodze już połowę wody ze spotkanych potoków. Nażarłem (jak – patrz opis poprzedniego punktu) i wyruszam na 4 pętlę. Spotykam Sebastiana, ma jakieś problemy żołądkowe, pyta czy możemy polecieć razem, bo trochę się niepokoi o swój stan, mówię, że pewka, bo po 60 kilometrach chętnie z kimś pogadam. Sebastian okazuje się być weteranem Babiej i to zarówno jako współorganizator jak i biegacz zbliżający się już kilka razy do pokonania całego dystansu w limicie. Faktycznie, niezły jest terminator, zapycha jak mały traktor pod górę. Myślę, że jak ona ma takie tempo z problemami żołądkowymi to... (takie słowo na k)... jestem w lesie z moją kondycją. Gadamy i tłuczemy się naprzód, w końcu Markowe Szczawiny i ostro do góry na Przełęcz Brona i po raz czwarty na Babią. Wiem, że Romek Ficek jest daleko z przodu, pamietam też, że kolega z nr 12 też jest jakoś po Romku. Ponieważ mijam 6 zbiegających kolegów więc wyliczam sobie (do 10-ciu jakoś daję rade w tym momencie), że z Sebastianem zajmujemy pozycje 7-8. Myślę sobie: jak wszyscy polecą na 5 koło, to odliczając Romka (który zrobił 6) będę nawet poza szerokim podium. Ale co tam, nie będę kalkulować, jestem tu dla biegu, myślę, że nie wiadomo jak się życie potoczy, a może nigdy nie będe mieć szansy zrobić 5xBabia. Trzeba zasuwać naprzód i tyle. Postawa sportowa, pierś do przodu, nie pękamy! Na szczycie sędzia z pomiaru czasu pyta:

Tutaj na szczęście kolejny punkt, bo wypiłem po drodze już połowę wody ze spotkanych potoków. Nażarłem (jak – patrz opis poprzedniego punktu) i wyruszam na 4 pętlę. Spotykam Sebastiana, ma jakieś problemy żołądkowe, pyta czy możemy polecieć razem, bo trochę się niepokoi o swój stan, mówię, że pewka, bo po 60 kilometrach chętnie z kimś pogadam. Sebastian okazuje się być weteranem Babiej i to zarówno jako współorganizator jak i biegacz zbliżający się już kilka razy do pokonania całego dystansu w limicie. Faktycznie, niezły jest terminator, zapycha jak mały traktor pod górę. Myślę, że jak ona ma takie tempo z problemami żołądkowymi to... (takie słowo na k)... jestem w lesie z moją kondycją. Gadamy i tłuczemy się naprzód, w końcu Markowe Szczawiny i ostro do góry na Przełęcz Brona i po raz czwarty na Babią. Wiem, że Romek Ficek jest daleko z przodu, pamietam też, że kolega z nr 12 też jest jakoś po Romku. Ponieważ mijam 6 zbiegających kolegów więc wyliczam sobie (do 10-ciu jakoś daję rade w tym momencie), że z Sebastianem zajmujemy pozycje 7-8. Myślę sobie: jak wszyscy polecą na 5 koło, to odliczając Romka (który zrobił 6) będę nawet poza szerokim podium. Ale co tam, nie będę kalkulować, jestem tu dla biegu, myślę, że nie wiadomo jak się życie potoczy, a może nigdy nie będe mieć szansy zrobić 5xBabia. Trzeba zasuwać naprzód i tyle. Postawa sportowa, pierś do przodu, nie pękamy! Na szczycie sędzia z pomiaru czasu pyta: "to co chłopie, widzimy się piąty raz!?". Nawet nie wie, jak mnie tym zmotywował...!!! Zbiegam z Sebastianem i liczę w głowie ile mam zapasu, wychodzi na to, że raczej dam radę dołożyc szóste koło. Sebastian decyduje kończyć i za Markowymi odbija w prawo, do mety, przybijamy piątkę, a ja lecę w doł do Zawoi (jakiejś tam, za ignorancję już przeprosiłem, nie będę sie powtarzał), dobiegam i... niemiła niespodzianka: nie ma punktu. Kręcę się przez chwilę jak kot za szafą, szukam punktu, no nie ma. Ciąg dalszy tej części w kom ;) #ultrababia #runnerslife #ultramaratonbabiagora #instarunner #runtoinspire #biegacz #bieganie #biegaczg órski #run #runner #ultrarunner #ultrasi #runforfun #biegambolubie #biegigorskie #bieganiepogorach #maratongorski #babiagora ...

This photo wasn’t taken today, today it wasn’t sunny, it was grey, windy, wet and I was wearing the wrong shoes (slipping and sliding in the mud) and a bright yellow rain coat.... .
.
. 
The plan was 90 minutes off road - aiming for approx 11 miles of ups and downs. I called it a day at 80 minutes and 8 miles and walked home. Today just wasn’t the day. .
.
.
I’d always planned to get out early today. Ben rides at 8am so I needed to be home and ready to mum before he left. I set off at 5:45am so reached the Dyke by 6:30am without seeing a single person - it was beautiful, the sky looked moody, and unpredictable but for a fleeting moment the clouds parted and everything sparkled around me - I felt like I had the whole world to myself. That’s the best bit about early morning trail running. When I got home the children were still tucked up safely in dream land. That’s the second best bit about early morning trail running. .
.
.
#notmarathontraining #10kmtraining #womensrunninguk #WRtribe
.
.
.
.
#run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun.

This photo wasn’t taken today, today it wasn’t sunny, it was grey, windy, wet and I was wearing the wrong shoes (slipping and sliding in the mud) and a bright yellow rain coat.... . . . The plan was 90 minutes off road - aiming for approx 11 miles of ups and downs. I called it a day at 80 minutes and 8 miles and walked home. Today just wasn’t the day. . . . I’d always planned to get out early today. Ben rides at 8am so I needed to be home and ready to mum before he left. I set off at 5:45am so reached the Dyke by 6:30am without seeing a single person - it was beautiful, the sky looked moody, and unpredictable but for a fleeting moment the clouds parted and everything sparkled around me - I felt like I had the whole world to myself. That’s the best bit about early morning trail running. When I got home the children were still tucked up safely in dream land. That’s the second best bit about early morning trail running. . . . #notmarathontraining #10kmtraining #womensrunninguk #WRtribe . . . . #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun ...

Dalla Svezia tutto APPOSTO. Si concludono adesso i miei chilometri, le mie tre leg ognuna diversa ognuna che non mi ha fatto sentire la stanchezza. Una cosa però hanno avuto tutte in comune: la felicità di esserci e di capire un passo alla volta di facerla, perché è così che si raggiungono i traguardi cuore alla metà e occhi attenti a guardare intorno. Per esserci sempre.
.
@reebokitaly 
#SportTheUnexpected
#FeelTheFloatride
#RagnarRelay
#innerWILD.

Dalla Svezia tutto APPOSTO. Si concludono adesso i miei chilometri, le mie tre leg ognuna diversa ognuna che non mi ha fatto sentire la stanchezza. Una cosa però hanno avuto tutte in comune: la felicità di esserci e di capire un passo alla volta di facerla, perché è così che si raggiungono i traguardi cuore alla metà e occhi attenti a guardare intorno. Per esserci sempre. . @reebokitaly #SportTheUnexpected #FeelTheFloatride #RagnarRelay #innerWILD ...