#semmimimi

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Produtividade, busca pelos objetivos, superação têm um preço...
Não dê ouvidos às

Produtividade, busca pelos objetivos, superação têm um preço... Não dê ouvidos às "perfeições" que não saem da mediocridade. Seja imperfeito e e assuma o preço da evolução. 📚 #policia #police #pcerj #direito #direitoconstitucional #concurso #consursando #stf #delta #continueanadar #semmimimi #delegado #delegada #vidadeconcurseira #vidadeconcurseira #direitoporamor #estudaquepassa #concursop úblico #atepassar #policiafeminina #determina ção #policiacivil #delegadadepolicia #delegadodepolicia #carreiraspoliciais #amodireito #mulheresnapolicia ...

A gente consegue quando a única alternativa é conseguir. Esse é um dos principais ensinamentos que aprendi com o #Trekking e trouxe pra vida.
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É mais fácil desistir quando as coisas não estão dando certo. Mas tbm é mais fácil continuar quando as coisas estão incríveis.
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Só que a vida não é cor de rosa. Ela é cíclica. E a gente precisa ter o jogo de cintura necessário pra continuar na luta.
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Sentir pena de você mesmo é a sensação mais tóxica que vc pode cultivar dentro da sua cabeça. 
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Nem sempre as coisas vão ser fáceis e vc vai estar no palco contando sobre como vc é foda. Na vdd, na maioria das vezes vc vai estar nos bastidores, trabalhando em um sábado a noite, enquanto seus amigos tão bebendo. 
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Hoje as pessoas me chamam pra palestrar, pagam por 1 encontro comigo o equivalente ao que eu ganhava por 1 ano de trabalho quando comecei no #MarketingDigital.
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Mas me diga uma coisa: como vc acha que chamavam uma menina de 19 anos que dizia q poderia ajudar as pessoas a entenderem sobre seus direitos sem precisar de um advogado na internet? 
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De LOUCA! “Isso não é possível”, “você não tem diploma”, “vc não vai conseguir” e blá-blá-blá. FRACOS!
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Eu liguei o fodas bem alto e continuei. Tanto que hoje é só um dos meus projetos na internet. Pq oq os outros dizem sobre vc (elogios ou críticas) não diz nada sobre quem vc realmente é. São só opiniões. E a gente precisa parar de achar que são verdades absolutas.
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Nós não podemos deixar que a vida boa que temos hoje, nos impeça de alcançar uma vida melhor ainda. E também de achar que trabalhar é o mal do século. Pelo contrário, ele é tua ferramenta pra criar a vida dos seus sonhos.
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Tua zona de conforto te mata aos poucos. Cuidado!.

A gente consegue quando a única alternativa é conseguir. Esse é um dos principais ensinamentos que aprendi com o #Trekking e trouxe pra vida. ㅤ É mais fácil desistir quando as coisas não estão dando certo. Mas tbm é mais fácil continuar quando as coisas estão incríveis. ㅤ Só que a vida não é cor de rosa. Ela é cíclica. E a gente precisa ter o jogo de cintura necessário pra continuar na luta. ㅤ Sentir pena de você mesmo é a sensação mais tóxica que vc pode cultivar dentro da sua cabeça. ㅤ Nem sempre as coisas vão ser fáceis e vc vai estar no palco contando sobre como vc é foda. Na vdd, na maioria das vezes vc vai estar nos bastidores, trabalhando em um sábado a noite, enquanto seus amigos tão bebendo. ㅤ Hoje as pessoas me chamam pra palestrar, pagam por 1 encontro comigo o equivalente ao que eu ganhava por 1 ano de trabalho quando comecei no #MarketingDigital . ㅤ Mas me diga uma coisa: como vc acha que chamavam uma menina de 19 anos que dizia q poderia ajudar as pessoas a entenderem sobre seus direitos sem precisar de um advogado na internet? ㅤ De LOUCA! “Isso não é possível”, “você não tem diploma”, “vc não vai conseguir” e blá-blá-blá. FRACOS! ㅤ Eu liguei o fodas bem alto e continuei. Tanto que hoje é só um dos meus projetos na internet. Pq oq os outros dizem sobre vc (elogios ou críticas) não diz nada sobre quem vc realmente é. São só opiniões. E a gente precisa parar de achar que são verdades absolutas. ㅤ Nós não podemos deixar que a vida boa que temos hoje, nos impeça de alcançar uma vida melhor ainda. E também de achar que trabalhar é o mal do século. Pelo contrário, ele é tua ferramenta pra criar a vida dos seus sonhos. ㅤ Tua zona de conforto te mata aos poucos. Cuidado! ...

Boa noite 🤣👍😜!!!
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Marque seu amigo #lowcarb que não sabe fazer boas escolhas 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️!!!
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#pax #timeguirosa #carboidratos #semmimimi.

Boa noite 🤣👍😜!!! . Marque seu amigo #lowcarb que não sabe fazer boas escolhas 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️!!! . #pax #timeguirosa #carboidratos #semmimimi ...

AS ÚNICAS COISAS QUE CRESCEM SOZINHAS: minha vontade de comer, minha barriga, unha, cabelo, mato, capim... o que mais? 🧐😂
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Então se você quiser resultado, TEM QUE TREINAR E COMER DIREITINHO 😍❤️
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Tô falando isso porque eu sempre reclamava que meu ombro não crescia. MAS EU NÃO TREINAVA ELE 😂👏🏻
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Joga o trapézio pro alto quem treinou ele hoje!💪🏻😁🔥
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#SejaProtagonistaDaSuaVida #MorriMasPassoBem #GrandeESeco #QuemAndaSozinhoÉCarteiro #FogueteNãoTemRé #VamosComTudo #OpenBarDeMotivação #MudançaDeHabitos #Mindset #Produtividade #ConstantementeVariado #ÉSóOComeço #SejaFoda #Pump #Musculação #Mais3Pontos #ChamaFio #AVidaÉMaisQueIsso #ForçaMáxima  #Crossfit #SemMiMiMi #FazOTeu #Sorte.

AS ÚNICAS COISAS QUE CRESCEM SOZINHAS: minha vontade de comer, minha barriga, unha, cabelo, mato, capim... o que mais? 🧐😂 . Então se você quiser resultado, TEM QUE TREINAR E COMER DIREITINHO 😍❤️ . Tô falando isso porque eu sempre reclamava que meu ombro não crescia. MAS EU NÃO TREINAVA ELE 😂👏🏻 . . Joga o trapézio pro alto quem treinou ele hoje!💪🏻😁🔥 . . . . #SejaProtagonistaDaSuaVida #MorriMasPassoBem #GrandeESeco #QuemAndaSozinho ÉCarteiro #FogueteN ãoTemRé #VamosComTudo #OpenBarDeMotiva ção #Mudan çaDeHabitos #Mindset #Produtividade #ConstantementeVariado #ÉSóOComeço #SejaFoda #Pump #Muscula ção #Mais3Pontos #ChamaFio #AVida ÉMaisQueIsso #For çaMáxima #Crossfit #SemMiMiMi #FazOTeu #Sorte ...

Sim, eu não perco tempo para cultivar minhocas na minha cabeça, eu esclareço as coisas. Não somos donos da verdade, nossas impressões podem estar erradas.

#textos_dai #vidasimples #semmimimi #pensamentododia #sobreavida.

Sim, eu não perco tempo para cultivar minhocas na minha cabeça, eu esclareço as coisas. Não somos donos da verdade, nossas impressões podem estar erradas. #textos_dai #vidasimples #semmimimi #pensamentododia #sobreavida ...

✔️✔️Ter uma barriga chapada, como as das celebridades que estampam as capas de revistas, é o sonho de muita gente. Para alcançar esse objetivo, além de uma boa alimentação, é preciso se dedicar aos treinos. Mas, afinal, qual a função dos abdominais para quem quer ter um abdome sequinho? Eles fazem perder barriga? Podem ser feitos todos os dias?.✔️✔️
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➡️1- Exercício abdominal faz perder barriga?

MITO. Incluir o abdominal no treino com objetivo de reduzir medidas na região é uma cilada. Esse tipo de exercício é útil para fortalecer a parede abdominal.

✔️✔️Ter uma barriga chapada, como as das celebridades que estampam as capas de revistas, é o sonho de muita gente. Para alcançar esse objetivo, além de uma boa alimentação, é preciso se dedicar aos treinos. Mas, afinal, qual a função dos abdominais para quem quer ter um abdome sequinho? Eles fazem perder barriga? Podem ser feitos todos os dias?.✔️✔️ ▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ ➡️1- Exercício abdominal faz perder barriga? MITO. Incluir o abdominal no treino com objetivo de reduzir medidas na região é uma cilada. Esse tipo de exercício é útil para fortalecer a parede abdominal. "Um dos fatores que faz com que a barriga apareça é a falta de força da musculatura abdominal, que faz com que o abdome e todas as vísceras fiquem mais protusas [deslocadas para frente]. Ou seja, o abdominal não faz perder barriga, apenas a coloca na posição correta", explica Paulo Roberto Correia, fisiologista do exercício da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).⬅️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ➡️2- O abdominal melhora a aparência da barriga? VERDADE. Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo da Cia Athletica, explica que ao realizar exercícios localizados para o abdome haverá uma certa hipertrofia dos músculos, dando a eles uma melhor forma. "A definição muscular depende, principalmente, da relação entre massa muscular e de gordura corporal, portanto, quanto menor for a quantidade de gordura no corpo, melhor será a aparência do abdome", fala.⬅️ ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▪️▫️▪️▫️ ➡3- Fazer abdominal queima gordura localizada? MITO. De acordo com Guilherme Leme, professor da Bio Ritmo, nenhum exercício é capaz de queimar gordura de regiões específicas do corpo. "Nosso organismo utiliza a gordura como substrato energético para a execuçãoo das atividades, mas ele busca esse 'combustível' no corpo todo, não em regiões específicas", explica. Ainda que os abdominais não tenham a capacidade de remover a gordura que está localizada, Correia explica que, ao fazer esses exercícios, a taxa metabólica na região aumenta e permite que, no futuro, os adipócitos [células de gordura] não se acumulem mais no local. "Os adipócitos se formam em regiões onde a taxa metabólica ...

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Emrich

Emrich "Imi" Lichtenfeld (em hebraico Imi Sde-or), o Fundador do Krav Maga, hoje é seu aniversário 26/maio/1910. Só tenho que agradecer e admirar o criador dessa Defesa Pessoal que moldou não só minha forma de agir em situações difíceis mas também como lidar com as pessoas. Grande admiração e respeito. Krav Maga (em hebraico: קרב מגע, "combate de contato" ) é um sistema de combate corpo a corpo, desenvolvido em Israel, que envolve técnicas de luta, torções, defesa contra armas, bastões, facas e golpeamentos #kravmaga #instrutorduque #semmimimi #novaseline #training #treinamento #norules #semregras #chute #punch #kick #soco #luta #fight #nopainnogain #nofantasy #reality #for çaehonra #honra #for ça #agilidade #brasil #imi #israel #defesapessoal #selfdense ...

Mais uma corrida pesada para conta. 40 mins de treino intervalado e 20 mins de trote. Estou exausto, mas satisfeito com meu desempenho. E vc, fez o q hj??? #chococarrasco #meumalvadofavorito #eutreinorft #vemsemmedo #fitness #running #fight #heartrunners #personaltrainer #personalfight #blackbelt #semmimimi #maximorespeito #esmagaquecresce #oss #focos #vemcomigoqnocaminhoeuteexplico.

Mais uma corrida pesada para conta. 40 mins de treino intervalado e 20 mins de trote. Estou exausto, mas satisfeito com meu desempenho. E vc, fez o q hj??? #chococarrasco #meumalvadofavorito #eutreinorft #vemsemmedo #fitness #running #fight #heartrunners #personaltrainer #personalfight #blackbelt #semmimimi #maximorespeito #esmagaquecresce #oss #focos #vemcomigoqnocaminhoeuteexplico ...