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Love my job !!! Un boulot très prenant .... mais très enrichissant 💪🏼GO opio summer 2019 :) Vous avez -10% sur toute la gamme Prozis avec mon code 
JMH10

#gym#sport#workout#trainer#personaltrainer#fitnesscoach#coaching#training#fitness#fitnessmotivation#fitfam#fitboy#abs#trx#teamshape#instafit#nutrition#fitnessmodel#musculation#transformation#body#bodybuilding#instagood#photography#picoftheday#likeforlikes#followme#clubmedopio#clubmed#travel.

Love my job !!! Un boulot très prenant .... mais très enrichissant 💪🏼GO opio summer 2019 :) Vous avez -10% sur toute la gamme Prozis avec mon code JMH10 #gym #sport #workout #trainer #personaltrainer #fitnesscoach #coaching #training #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitboy #abs #trx #teamshape #instafit #nutrition #fitnessmodel #musculation #transformation #body #bodybuilding #instagood #photography #picoftheday #likeforlikes #followme #clubmedopio #clubmed #travel ...

๛𝔸𝕤𝕤𝕠𝕔𝕚𝕖́ 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕦𝕟𝕖 𝕗𝕖𝕞𝕞𝕖, 𝕝𝕖 𝕕𝕖́𝕞𝕠𝕟 𝕝𝕦𝕚-𝕞𝕖̂𝕞𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕕 𝕝𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕖.. ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️Haha là on voit bien mes yeux à la lumière et à l’ombre et oui ce sont mes vrai yeux 😂😂😂◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #frenchfitgirl #frenchheroteam #fitgirl #teamshape #workout #instagram.

๛𝔸𝕤𝕤𝕠𝕔𝕚𝕖́ 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕦𝕟𝕖 𝕗𝕖𝕞𝕞𝕖, 𝕝𝕖 𝕕𝕖́𝕞𝕠𝕟 𝕝𝕦𝕚-𝕞𝕖̂𝕞𝕖 𝕡𝕖𝕣𝕕 𝕝𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕖.. ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️Haha là on voit bien mes yeux à la lumière et à l’ombre et oui ce sont mes vrai yeux 😂😂😂◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #frenchfitgirl #frenchheroteam #fitgirl #teamshape #workout #instagram ...

HEALTHY PIZZA 🍕 Qui en veut ⁉️🙋🏼‍♀️
⭕️Ingrédients:
2 courgettes 
Sauce tomate 
Fromage râpé allégé
⭕️Préparation: 
Lavez et coupez les courgettes en 2 disposez de la sauce tomate et parsemez de fromage râpé 
Mettre au four à 200 degrés pendant 18 min. Bonne appétit👩‍🍳 et bon samedi soir mes petits loups pour moi c’est direction la clinique 🏥 et vous ⁉️ .
.
HEALTHY PIZZA 🍕 Who wants it ⁉️🙋🏼♀️ ⭕️Ingrédients:
 2 zucchini
 Tomato sauce
 Light grated cheese ⭕️Préparation:
 Wash and cut the zucchini in 2 with tomato sauce and sprinkle with cheese
 Put in the oven at 200 degrees for 18 min.  Good appetite and good Saturday night my little wolves for me I work at clinic 🏥 and you ⁉️
——————————————————————
✅www.amandabizfitness.com Programme ABC body 💪 et Nutrition 🥗🍱 (lien sur la bio, link in bio) available in 🇫🇷🇺🇸
.
#life #food #fitness #fitfam #vegetarian #love #tbt #lille #photooftheday #vegan #paris #geneve #london #newyork #yummy #dubai #barcelona #miami #losangeles #cannes #nice #newyork #montreal #bruxelles #motivation #lyon.

HEALTHY PIZZA 🍕 Qui en veut ⁉️🙋🏼‍♀️ ⭕️Ingrédients: 2 courgettes Sauce tomate Fromage râpé allégé ⭕️Préparation: Lavez et coupez les courgettes en 2 disposez de la sauce tomate et parsemez de fromage râpé Mettre au four à 200 degrés pendant 18 min. Bonne appétit👩‍🍳 et bon samedi soir mes petits loups pour moi c’est direction la clinique 🏥 et vous ⁉️ . . HEALTHY PIZZA 🍕 Who wants it ⁉️🙋🏼♀️ ⭕️Ingrédients: 2 zucchini Tomato sauce Light grated cheese ⭕️Préparation: Wash and cut the zucchini in 2 with tomato sauce and sprinkle with cheese Put in the oven at 200 degrees for 18 min. Good appetite and good Saturday night my little wolves for me I work at clinic 🏥 and you ⁉️ —————————————————————— ✅www.amandabizfitness.com Programme ABC body 💪 et Nutrition 🥗🍱 (lien sur la bio, link in bio) available in 🇫🇷🇺🇸 . #life #food #fitness #fitfam #vegetarian #love #tbt #lille #photooftheday #vegan #paris #geneve #london #newyork #yummy #dubai #barcelona #miami #losangeles #cannes #nice #newyork #montreal #bruxelles #motivation #lyon ...

Gaufre 3 Ingrédients
——
70g de farine d’avoine🌾
70mL de lait d’amande🥛
1 oeuf🥚
——
Mixe le tout, au gaufrier 5 minutes.
👉🏻Farine d’avoine goût comme tu veux ou nature.
👆🏻Si t’es fragile du sucre met un peu de stevia, agave, miel...
——
#gaufre #petitdejeunersain #petitdejeuner #confiture.

Gaufre 3 Ingrédients —— 70g de farine d’avoine🌾 70mL de lait d’amande🥛 1 oeuf🥚 —— Mixe le tout, au gaufrier 5 minutes. 👉🏻Farine d’avoine goût comme tu veux ou nature. 👆🏻Si t’es fragile du sucre met un peu de stevia, agave, miel... —— #gaufre #petitdejeunersain #petitdejeuner #confiture ...

-le respect se donne a ceux qui le meritent et non a ceux qui le demandent 👊🏼 -respect is given to those who deserve it and not to those who ask it👊🏼..

-le respect se donne a ceux qui le meritent et non a ceux qui le demandent 👊🏼 -respect is given to those who deserve it and not to those who ask it👊🏼. ...

De la motivation à la réussite ! 📈✅
•Un pourquoi matériel est différent d’un pourquoi émotionnel !
•Il faut toujours se poser la question de pourquoi faites vous cela mais surtout pour qui ? Car si c’est seulement pour quelque chose la motivation ne sera pas durable ! 📈 •Mon exemple personnel, je dois mon parcours et mes envies de réussir à ma mère car tout simplement c’est ma force dans tout ! 🔥 Ayez une motivation réel et non matériel un conseil a prendre en compte vraiment ! 🙏🏼
•Et toi pour qu’elles raison est tu motivé comme jamais au quotidien ? ⏳
~~~~~~~~~~~~
⚠️CODE PROMO⚠️
@dvel_up DVLUPDYLAN -10% 💸
@the_protein_works_france SD25 🤑
~~~~~~~~~~~~
#musculation #fitftench #frenchfitness #Teamshape #fitfrenchies.

De la motivation à la réussite ! 📈✅ •Un pourquoi matériel est différent d’un pourquoi émotionnel ! •Il faut toujours se poser la question de pourquoi faites vous cela mais surtout pour qui ? Car si c’est seulement pour quelque chose la motivation ne sera pas durable ! 📈 •Mon exemple personnel, je dois mon parcours et mes envies de réussir à ma mère car tout simplement c’est ma force dans tout ! 🔥 Ayez une motivation réel et non matériel un conseil a prendre en compte vraiment ! 🙏🏼 •Et toi pour qu’elles raison est tu motivé comme jamais au quotidien ? ⏳ ~~~~~~~~~~~~ ⚠️CODE PROMO⚠️ @dvel_up DVLUPDYLAN -10% 💸 @the_protein_works_france SD25 🤑 ~~~~~~~~~~~~ #musculation #fitftench #frenchfitness #Teamshape #fitfrenchies ...

Petit passe éclair par Toulouse aujourd’hui et forcément séance obligatoire avec mon cher @wint24fit 💪🏼
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#teamshape #teamfitcats #jujufitcats #tiboinshape #teambuddies #phenixarmy #teamkro #teamgallice #basicfitfr #frenchfit #fitfrenchie #toulouse.

Petit passe éclair par Toulouse aujourd’hui et forcément séance obligatoire avec mon cher @wint 24fit 💪🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #teamshape #teamfitcats #jujufitcats #tiboinshape #teambuddies #phenixarmy #teamkro #teamgallice #basicfitfr #frenchfit #fitfrenchie #toulouse ...

Nouvel ensemble @gymshark 😍 trop fan 💯 bien sûr je l’ai testé de suite avec une bonne séance jambes ce soir 💪🏼 c’est validé 😍 merci aux @twinsb_fit pour leurs conseils 👌🏼
.
Bonne soirée à tous .
#fitness #fitnessgirl #fitgirl #motivation #musculation #fitnessmotivation #fit #fitlife#instagood #instafit #TFLers #workout #motivation #fit #fitfam #fitgirl #fitlife #fitfrenchies #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #body #bodybuilding #bodygoals #training #focus #healthy #healthyfood #teamshape #bodybuilder #nevergiveup #lifestyle #shredded.

Nouvel ensemble @gymshark 😍 trop fan 💯 bien sûr je l’ai testé de suite avec une bonne séance jambes ce soir 💪🏼 c’est validé 😍 merci aux @twinsb_fit pour leurs conseils 👌🏼 . Bonne soirée à tous . #fitness #fitnessgirl #fitgirl #motivation #musculation #fitnessmotivation #fit #fitlife #instagood #instafit #TFLers #workout #motivation #fit #fitfam #fitgirl #fitlife #fitfrenchies #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #body #bodybuilding #bodygoals #training #focus #healthy #healthyfood #teamshape #bodybuilder #nevergiveup #lifestyle #shredded ...

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N'oubliez jamais ce par quoi vous êtes passer pour en arriver là où vous en êtes, ne perdez pas votre mentalité pour quoi et pour qui que ce soit !.

N'oubliez jamais ce par quoi vous êtes passer pour en arriver là où vous en êtes, ne perdez pas votre mentalité pour quoi et pour qui que ce soit ! ...

🥧HEALTHY RICE PIE RECIPE🥧
🇺🇸When I made this pie I got a lot of messages asking for the recipe👨🏼‍🍳
1️⃣Cook 125gr of rice with 1L of low fat milk, 2 tbsp of sweetener and 10ml of vanilla extract in a pan on medium heat for 30min.
2️⃣⃣Once a creamy consistency is obtained, let it sit in the fridge for 2-3h.
3️⃣Then add 2 egg yolk in the mixture and beat 4 egg whites to form stiff peaks and add them slowly to the mixture too.
4️⃣In a bowl, mix 150gr flour, 40gr yoghurt and 2 egg whites and form a ball of dough.
5️⃣Roll the dough in a circle and put it in a tart pan.
6️⃣Add the rice mixture in it and bake everything for 30min at 350F.
7️⃣Let it cool down in the fridge for 3-4h and enjoy😉
📖The detailed recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt
🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉
——————————————————
🇫🇷Quand j'ai fait cette tarte, j'ai reçu beaucoup de messages demandant la recette👨🏼‍🍳
1️⃣Cuire 125 grammes de riz avec 1 litre de lait écrémé, 2 c. à soupe d’édulcorant et 10 ml d’extrait de vanille dans une casserole à feu moyen pendant 30 minutes.
2️⃣⃣Une fois une consistance crémeuse obtenue, laissez reposer au réfrigérateur pendant 2-3h.
3️⃣Ensuite, ajoutez 2 jaunes d'oeuf dans le mélange et battez 4 blancs d'oeuf en neige et ajoutez-les lentement au mélange.
4️⃣Dans un bol, mélanger 150 g de farine, 40 g de yaourt et 2 blancs d'œufs et former une boule de pâte.
5️⃣Rouler la pâte en cercle et la mettre dans un moule à tarte.
6️⃣Ajouter le mélange de riz et cuire le tout pendant 30 min à 180C.
7️⃣Laissez refroidir dans le réfrigérateur pendant 3-4h et enjoy😉
📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt
.
👨🏼‍💻Coaching, suivi personnalisé par mp🏋🏻‍♂️
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🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉
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🥧HEALTHY RICE PIE RECIPE🥧 🇺🇸When I made this pie I got a lot of messages asking for the recipe👨🏼‍🍳 1️⃣Cook 125gr of rice with 1L of low fat milk, 2 tbsp of sweetener and 10ml of vanilla extract in a pan on medium heat for 30min. 2️⃣⃣Once a creamy consistency is obtained, let it sit in the fridge for 2-3h. 3️⃣Then add 2 egg yolk in the mixture and beat 4 egg whites to form stiff peaks and add them slowly to the mixture too. 4️⃣In a bowl, mix 150gr flour, 40gr yoghurt and 2 egg whites and form a ball of dough. 5️⃣Roll the dough in a circle and put it in a tart pan. 6️⃣Add the rice mixture in it and bake everything for 30min at 350F. 7️⃣Let it cool down in the fridge for 3-4h and enjoy😉 📖The detailed recipe is on my blog in bio (click on English version in the menu)➡️ @maxime_lrnt 🔎If you try out my recipes, tag me with the hashtag #maxrecipe so I can see your creation and even share it in my story if it looks epic😉 —————————————————— 🇫🇷Quand j'ai fait cette tarte, j'ai reçu beaucoup de messages demandant la recette👨🏼‍🍳 1️⃣Cuire 125 grammes de riz avec 1 litre de lait écrémé, 2 c. à soupe d’édulcorant et 10 ml d’extrait de vanille dans une casserole à feu moyen pendant 30 minutes. 2️⃣⃣Une fois une consistance crémeuse obtenue, laissez reposer au réfrigérateur pendant 2-3h. 3️⃣Ensuite, ajoutez 2 jaunes d'oeuf dans le mélange et battez 4 blancs d'oeuf en neige et ajoutez-les lentement au mélange. 4️⃣Dans un bol, mélanger 150 g de farine, 40 g de yaourt et 2 blancs d'œufs et former une boule de pâte. 5️⃣Rouler la pâte en cercle et la mettre dans un moule à tarte. 6️⃣Ajouter le mélange de riz et cuire le tout pendant 30 min à 180C. 7️⃣Laissez refroidir dans le réfrigérateur pendant 3-4h et enjoy😉 📖La recette détaillée est sur mon blog en bio➡️ @maxime_lrnt . 👨🏼‍💻Coaching, suivi personnalisé par mp🏋🏻‍♂️ . 🔎Si tu testes mes recettes, n’hésite pas à me taguer avec mon hashtag #maxrecipe afin que je puisse voir et peut être partager ta recette dans ma story😉 —————————————————— ...

" Lorsque les événements vous dépassent, feignez d'en être les organisateurs. " 😉 Repos forcé en course à pied. C'est très frustrant mais on va prendre ça comme une opportunité de renouer avec mon 1er amour, la musculation. 💪🏽❤ Un gros gros travail à fournir pour les prochains mois en vue des nouveaux objectifs sportifs que je me suis fixés! 🔥🔥🔥 _ #NeverGiveUp #Motivation #Sport #StayFocused #WorkHard #NoPainNoGain #LifeStyle #FitnessPark #TeamShape #Aesthetic #Fitness #Musculation #FitFam #BeFit #BeStrong #Eatclean #Diet #HealthyLife #Photooftheday #TrainHard #Training #Happiness #Fitspo #Passion #Friends #Partner #Progress #Goals #Determination #Gymshark . . ♡ ...

Hello tout le monde 🐯❤️, Déjà avant toute choses, je tenais à vous remercier du fond du coeur pour tous vos messages sur mon post d’hier : ils m’ont énormément touché ✨ Je vous souhaite à tous de réussir à passer ce cap, et à vous rendre compte que la vie peut être belle parfois 🤗 Que il y a tellement d’autres choses dans la vie, plus intéressante que la bouffe. 
Pour ma part, j’adore vous partager mes petits plats, et bien sûr principalement mes petits déjeuners 🍎🥞🥧🍫🍓
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Un bout de temps que je n’avais pas pris le temps de me faire de bons pancakes 🥞 Et croyez moi ça m’avait manqué ! Mais on va pas se mentir la préparation est un peu longue 😂
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En ce dimanche 16 juin, je voulais aussi souhaiter une bonne fête à tous les papas 💙 Que tous ceux qui ont la chance d’être à ses côtés en profite pleinement...✨
Très belle journée à tous 😘
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#pancake #pancakes #bowlcake #pancakestower #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #food #fluffypancakes #teamshape #stuffedpancakes #foodporn #muscu #healthy #healthybreakfast #breakfast #fitgirl #recettesaine #foodlover #yummy #girl #prozis #chocolate #cake #instafood #dessert.

Hello tout le monde 🐯❤️, Déjà avant toute choses, je tenais à vous remercier du fond du coeur pour tous vos messages sur mon post d’hier : ils m’ont énormément touché ✨ Je vous souhaite à tous de réussir à passer ce cap, et à vous rendre compte que la vie peut être belle parfois 🤗 Que il y a tellement d’autres choses dans la vie, plus intéressante que la bouffe. Pour ma part, j’adore vous partager mes petits plats, et bien sûr principalement mes petits déjeuners 🍎🥞🥧🍫🍓 • Un bout de temps que je n’avais pas pris le temps de me faire de bons pancakes 🥞 Et croyez moi ça m’avait manqué ! Mais on va pas se mentir la préparation est un peu longue 😂 • En ce dimanche 16 juin, je voulais aussi souhaiter une bonne fête à tous les papas 💙 Que tous ceux qui ont la chance d’être à ses côtés en profite pleinement...✨ Très belle journée à tous 😘 • • #pancake #pancakes #bowlcake #pancakestower #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #food #fluffypancakes #teamshape #stuffedpancakes #foodporn #muscu #healthy #healthybreakfast #breakfast #fitgirl #recettesaine #foodlover #yummy #girl #prozis #chocolate #cake #instafood #dessert ...

~ MA PERTE DE POIDS : CE QUI A CHANGÉ ~
•
Je vous avoue, je n’avais pas grande inspiration sur le titre du post de ce soir... 🤐 Bref, j’avais juste envie de partager avec vous les changements qu’il y a eu dans ma vie depuis ma perte de poids! 🤓
•
Dans ce post, je parlerais uniquement des aspects positifs de ma perte de poids, car un peu de positivité et de bonne humeur ne font jamais de mal! 🤗 Bon, vous êtes prêts? 👀 Alors c’est parti? 👇🏻
•
1. MA CONFIANCE EN MOI : oui, c’est cliché mais c’est ce que j’ai ressenti. 😣Avant, je ne me sentais pas à l’aise avec mon apparence corporelle, j’avais l’impression de ne pas pouvoir intéresser qui que ce soit, j’avais peur de m’affirmer. 😰 Avec la perte de poids, j’ai non seulement retrouvé un corps dans lequel je me sens bien, mais j’ai également pris confiance en mes capacités : j’ai réussi à atteindre mes objectifs, et c’est tellement gratifiant! 🙌🏻 Et me demandez pas pourquoi, mais depuis je suis moins timide, je m’affirme plus et ça me fait un bien fou! ☺️
•
2. MA CONDITION PHYSIQUE : bah ouais, encore un cliché... 🙄 J’y peux rien moi, si avant j’avais du mal à courir 200m et si maintenant je fais environ 6h de sport par semaine! 😳
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3. MA PEAU : je ne peux pas dire que j’ai une acné très développée mais je n’ai jamais eu une très belle peau. 🧐 Mais depuis que j’ai revu mon alimentation, je suis beaucoup moins embêtée par les boutons! 🥳
•
4. MON RAPPORT AUX CORPS : pas à mon corps, mais aussi ceux des autres. 🙃 Avant, je passais mon temps à me comparer, à me rassurer quand je voyais une fille plus ronde que moi... 🤯 Maintenant, finie la comparaison, j’ai compris que c’était malsain et que chacun est différent, avec son histoire propre. ☺️
•
5. MA GARDE ROBE (ET MON PORTEFEUILLE) : la grande accro au shopping que je suis est revenue à la charge et a fait des dégâts financiers! 😂 Quel bonheur de pouvoir reporter plein de choses que je ne portais plus par peur du jugement... 😍
•
Voilà, c’est tout! 🙃 Dans un registre moins joyeux, est-ce qu’un post sur les conséquences négatives de ma perte de poids vous intéresserait? 🤔 Bonne soirée! 💐
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📷 : Bowlcake à la semoule fine, nectarines et fromage blanc..

~ MA PERTE DE POIDS : CE QUI A CHANGÉ ~ • Je vous avoue, je n’avais pas grande inspiration sur le titre du post de ce soir... 🤐 Bref, j’avais juste envie de partager avec vous les changements qu’il y a eu dans ma vie depuis ma perte de poids! 🤓 • Dans ce post, je parlerais uniquement des aspects positifs de ma perte de poids, car un peu de positivité et de bonne humeur ne font jamais de mal! 🤗 Bon, vous êtes prêts? 👀 Alors c’est parti? 👇🏻 • 1. MA CONFIANCE EN MOI : oui, c’est cliché mais c’est ce que j’ai ressenti. 😣Avant, je ne me sentais pas à l’aise avec mon apparence corporelle, j’avais l’impression de ne pas pouvoir intéresser qui que ce soit, j’avais peur de m’affirmer. 😰 Avec la perte de poids, j’ai non seulement retrouvé un corps dans lequel je me sens bien, mais j’ai également pris confiance en mes capacités : j’ai réussi à atteindre mes objectifs, et c’est tellement gratifiant! 🙌🏻 Et me demandez pas pourquoi, mais depuis je suis moins timide, je m’affirme plus et ça me fait un bien fou! ☺️ • 2. MA CONDITION PHYSIQUE : bah ouais, encore un cliché... 🙄 J’y peux rien moi, si avant j’avais du mal à courir 200m et si maintenant je fais environ 6h de sport par semaine! 😳 • 3. MA PEAU : je ne peux pas dire que j’ai une acné très développée mais je n’ai jamais eu une très belle peau. 🧐 Mais depuis que j’ai revu mon alimentation, je suis beaucoup moins embêtée par les boutons! 🥳 • 4. MON RAPPORT AUX CORPS : pas à mon corps, mais aussi ceux des autres. 🙃 Avant, je passais mon temps à me comparer, à me rassurer quand je voyais une fille plus ronde que moi... 🤯 Maintenant, finie la comparaison, j’ai compris que c’était malsain et que chacun est différent, avec son histoire propre. ☺️ • 5. MA GARDE ROBE (ET MON PORTEFEUILLE) : la grande accro au shopping que je suis est revenue à la charge et a fait des dégâts financiers! 😂 Quel bonheur de pouvoir reporter plein de choses que je ne portais plus par peur du jugement... 😍 • Voilà, c’est tout! 🙃 Dans un registre moins joyeux, est-ce qu’un post sur les conséquences négatives de ma perte de poids vous intéresserait? 🤔 Bonne soirée! 💐 • 📷 : Bowlcake à la semoule fine, nectarines et fromage blanc. ...