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Purê de batata com tilápia grelhada e brócolis.
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Créditos: @gordofitness_
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Purê de batata com tilápia grelhada e brócolis. - Créditos: @gordofitness_ - ➡️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dietasdesucesso e compartilhe ❤️ - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL @DIETASDESUCESSO . - - - - - - - - - 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeduca çãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #sa úde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #muscula ção #salada ...

Bom dia pessoal, boa segunda e uma ótima semana a todos 🙏🏻 #policia#police#militar#011#sp#saopaulo#military #fitness #dieta#treino#foco#musculacao#vidafitness #feliz#agradecersempre.

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E ai como esta Seu PUSHUP? - Vamos falar hoje sobre um exercício muito comum, o push up ou flexão de braço. - Vejo muitas pessoas executando esse exercício como na primeira imagem, colocando os cotovelos para fora, formando um ângulo de 90 graus com seu corpo. Muitos relatam que desta forma fica mais fácil, até entendo, mas quero deixar claro algumas coisas. Quando você coloca seus braços nesta posição, o seu ombro está sendo sobrecarregado! Ou seja, realizar um treino com muitas repetições desta forma, pode ocasionar uma lesão!
- Quando você posiciona seus ombros para longe das orelhas, forma um ângulo de 45 graus com o seu corpo. De primeiro momento você dirá, - NOSSA é mais difícil - assim não consigo!
O que acontece nesta execução? Você recruta outros músculos além do ombro, como latíssimo do dorso, tríceps e peitoral. É difícil nesta posição? Coloque os joelhos no chão, ou até mesmo não encoste o peito no chão, faça um movimento mais curto! - DICA: não se preocupe em ser apenas o mais rápido no treino, faça o seu treino com QUALIDADE! Isso sim irá lhe proporcionar uma evolução de força de membros superiores mais completa! - Gostou da dica? Comente ai embaixo em seguida mande para seu amigo, talvez você possa ajuda-lo!

Colaboração📸 @joy_image 
#pushup #personal #dicas #tips #coach #crossfit #healthylifestyle #funcional #educacaofisica #professor #treino #qualidadedevida #cfgymnastics #brasil #crossfitzn #sp #saopaulo #zonanorte #tips.

E ai como esta Seu PUSHUP? - Vamos falar hoje sobre um exercício muito comum, o push up ou flexão de braço. - Vejo muitas pessoas executando esse exercício como na primeira imagem, colocando os cotovelos para fora, formando um ângulo de 90 graus com seu corpo. Muitos relatam que desta forma fica mais fácil, até entendo, mas quero deixar claro algumas coisas. Quando você coloca seus braços nesta posição, o seu ombro está sendo sobrecarregado! Ou seja, realizar um treino com muitas repetições desta forma, pode ocasionar uma lesão! - Quando você posiciona seus ombros para longe das orelhas, forma um ângulo de 45 graus com o seu corpo. De primeiro momento você dirá, - NOSSA é mais difícil - assim não consigo! O que acontece nesta execução? Você recruta outros músculos além do ombro, como latíssimo do dorso, tríceps e peitoral. É difícil nesta posição? Coloque os joelhos no chão, ou até mesmo não encoste o peito no chão, faça um movimento mais curto! - DICA: não se preocupe em ser apenas o mais rápido no treino, faça o seu treino com QUALIDADE! Isso sim irá lhe proporcionar uma evolução de força de membros superiores mais completa! - Gostou da dica? Comente ai embaixo em seguida mande para seu amigo, talvez você possa ajuda-lo! Colaboração📸 @joy_image #pushup #personal #dicas #tips #coach #crossfit #healthylifestyle #funcional #educacaofisica #professor #treino #qualidadedevida #cfgymnastics #brasil #crossfitzn #sp #saopaulo #zonanorte #tips ...

Hoje eu acordei melhorzinha, e já vim com o papai ver a mamãe treinar com os melhores do Crossfit!!! @crossfitkmais @dentistacamiletrindade @newtonquintanilha .
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#nanda #treino #suor #força #crossfit #academia #princesa #micro #microcefalia #microcefaliadoamor #microcefalianãoéofim.

Hoje eu acordei melhorzinha, e já vim com o papai ver a mamãe treinar com os melhores do Crossfit!!! @crossfitkmais @dentistacamiletrindade @newtonquintanilha . . . . . . . #nanda #treino #suor #for ça #crossfit #academia #princesa #micro #microcefalia #microcefaliadoamor #microcefalian ãoéofim ...

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“Não abaixe a cabeça, não se dê por vencido. Não se vitimize, não culpe o amigo, o pai, a mãe... o Universo/Deus. 
EVOLUA! Quando você coloca o foco no seu interior, fica EVIDENTE que cada situação é um aprendizado, é o Universo conversando com você te dando aquilo que você precisa, assim é a lei da atração, colocando pessoas e eventos em nossas vidas que refletem nosso interior.
Então não diga

“Não abaixe a cabeça, não se dê por vencido. Não se vitimize, não culpe o amigo, o pai, a mãe... o Universo/Deus. EVOLUA! Quando você coloca o foco no seu interior, fica EVIDENTE que cada situação é um aprendizado, é o Universo conversando com você te dando aquilo que você precisa, assim é a lei da atração, colocando pessoas e eventos em nossas vidas que refletem nosso interior. Então não diga "eu não criei isso" ou "eu não estou vibrando isso". Percebe que essa frase não tem utilidade alguma?Que tal a versão empoderada "O que eu posso aprender com isso?" ou "Como o Universo está demonstrando seu amor incondicional através desse acontecimento?"Dê uma chance a si mesmo... comece por dentro.” Um ótimo início de semana a todos 🦋🌺🌻🌸💐 #bodybuilding #aesthetic #foradopadrao #shapes #treinodegluteos #treino #glutes #quadriceps #gymgirl #motivacaofitness #bodybuildingnation #workout #lifestyle #arnoldclassic2019 #classicphysique #treinoanimal #barbiemonstro #mulheresquetreinam #psycodelictraining #trainingcrazyalienpsycomf #dorsal #musculacao #muscula çãofeminina #dedication #muscles #fitnessmotivation #energiapositiva ...

Um pouco das aulas de hoje no @angloriop 
Essa criançada manda bem demais!!! #fencing #school #esgrima #escola #esgrimaparatodos #treino.

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Aqui é assim! Pediu, chegou🙌🏽😉.

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