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MINI TORTILLAS DE ZAPALLO ITALIANO🙌🏼❤️
Perfecto para el almuerzo y buenísima fuente de proteína!🥰
Lo acompañe con couscous.
🥣INGREDIENTES🥣 (1-2 porciones)
-2 Huevos
-1 Taza de zapallo italiano rallado
-Condimentos a gusto: sal, orégano.
🥣PREPARACIÓN🥣
Batir los huevos, condimentos y agregar el zapallo italiano (quitarle al agua, estrujar). Agregar al sartén con un poco de aceite o antiadherente.
Yo las hice pequeña para que rompieran, esperar unos minutos y dar vuelta.
Y listo!!! Si te gustó, no olvides dejar tu❤️
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#saludable #recetasaludables #chilesaludable #sano #nutricion #dietasaludable #sinazucar #sugarfree #healthyfood #vidasaludable #food #eatclean #vidasana #healthylife #whoolefods #Chile #Healthysnack #vidasanaparatodos  #facil #rico #recetasaludable #desayuno #almuerzosaludable #proteina #veggie #glutenfree #yocomomis5porciones #verduras.

MINI TORTILLAS DE ZAPALLO ITALIANO🙌🏼❤️ Perfecto para el almuerzo y buenísima fuente de proteína!🥰 Lo acompañe con couscous. 🥣INGREDIENTES🥣 (1-2 porciones) -2 Huevos -1 Taza de zapallo italiano rallado -Condimentos a gusto: sal, orégano. 🥣PREPARACIÓN🥣 Batir los huevos, condimentos y agregar el zapallo italiano (quitarle al agua, estrujar). Agregar al sartén con un poco de aceite o antiadherente. Yo las hice pequeña para que rompieran, esperar unos minutos y dar vuelta. Y listo!!! Si te gustó, no olvides dejar tu❤️ • • • #saludable #recetasaludables #chilesaludable #sano #nutricion #dietasaludable #sinazucar #sugarfree #healthyfood #vidasaludable #food #eatclean #vidasana #healthylife #whoolefods #Chile #Healthysnack #vidasanaparatodos   #facil #rico #recetasaludable #desayuno #almuerzosaludable #proteina #veggie #glutenfree #yocomomis5porciones #verduras ...

☺️🤸🏽‍♀️🔥Siempre me ha gustado hacer deporte, cuando vivia en México de pequeña practicaba Karate y mas grande me enamore del Kickboxing, (ya se nadie puede creer que me gusten los deportes de combate) y no saben lo mucho que me gustaba tanto que hasta le anime a entrar a un torneo, practicaba por las mañanas y por las tardes y fue la mejor experiencia del mundo. Sin duda lo volvería a hacer.
..
Actualmente en Francia voy al gym todas las mañanas y más del deseo de tener un buen cuerpo lo hago por placer, realizar deporte siempre ha sido un gusto.
..
A ustedes que deporte les gusta realizar?
..
🇫🇷 J'ai toujours aimé le sport, quand j'étais petite au Mexique, je pratiquais le karaté et plus grande, je suis tombée amoureuse du kick-boxing (personne ne peut croire que j'aime les sports de combat) et vous ne savez pas à quel point j'aimais ce sport.
..
Je m'entrainais le matin et l'après-midi et j'ai même participé à une compétition. C'était la meilleure expérience au monde. Je le referais sans hésiter.
..
Actuellement en France je vais à la salle de sport  tous les matins. En plus du désir d'avoir un beau corps, je le fais pour le plaisir, le sport a toujours été un plaisir pour moi.
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Et vous quels sports aimez-vous pratiquer?
..
...
#nutriologa #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitness #nutritionniste #france #mexicana #healthylifestyle #fitnesslife #nutrifitnesscommunity #Kickboxing #sweatissexy #deporte #vidasana #viesaine #bienetre #gym #corpsdereve #fitnessjourney #workhard #mangerbouger #mangermieux #corpssain #ejercicio #entrenamiento #abs #instafit.

☺️🤸🏽‍♀️🔥Siempre me ha gustado hacer deporte, cuando vivia en México de pequeña practicaba Karate y mas grande me enamore del Kickboxing, (ya se nadie puede creer que me gusten los deportes de combate) y no saben lo mucho que me gustaba tanto que hasta le anime a entrar a un torneo, practicaba por las mañanas y por las tardes y fue la mejor experiencia del mundo. Sin duda lo volvería a hacer. .. Actualmente en Francia voy al gym todas las mañanas y más del deseo de tener un buen cuerpo lo hago por placer, realizar deporte siempre ha sido un gusto. .. A ustedes que deporte les gusta realizar? .. 🇫🇷 J'ai toujours aimé le sport, quand j'étais petite au Mexique, je pratiquais le karaté et plus grande, je suis tombée amoureuse du kick-boxing (personne ne peut croire que j'aime les sports de combat) et vous ne savez pas à quel point j'aimais ce sport. .. Je m'entrainais le matin et l'après-midi et j'ai même participé à une compétition. C'était la meilleure expérience au monde. Je le referais sans hésiter. .. Actuellement en France je vais à la salle de sport tous les matins. En plus du désir d'avoir un beau corps, je le fais pour le plaisir, le sport a toujours été un plaisir pour moi. .. Et vous quels sports aimez-vous pratiquer? .. ... #nutriologa #fitnesslifestyle #fitnessgirl #fitness #nutritionniste #france #mexicana #healthylifestyle #fitnesslife #nutrifitnesscommunity #Kickboxing #sweatissexy #deporte #vidasana #viesaine #bienetre #gym #corpsdereve #fitnessjourney #workhard #mangerbouger #mangermieux #corpssain #ejercicio #entrenamiento #abs #instafit ...

⚠ATENCION⚠
.
ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS
QUE
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seguir la Reglas del juego:
▶️Seguirnos
▶️ Darle “ME GUSTA ”

⚠ATENCION⚠ . ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS QUE .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seguir la Reglas del juego: ▶️Seguirnos ▶️ Darle “ME GUSTA ” "COMENTAR" "GUARDAR ESA FOTO" y mencionar 2 amigas(o) . ⚠️Válido para todos los países. - Deja todos los comentarios que quieras, a más comentarios más posibilidades de ganar. -El premio se dará por medio de "mensaje privado por instagram" . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . + 08 bonos ⤵️ Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 7🎁Recetas para Veganos Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📽 repost @nutrifitness 365 ...

🍅 Muffins de vegetales 🍅
Súper fácil y muy ricos 🤗
🔸Procedimiento:
-Rinde para 6-7 unidades.
👉🏻Saltear con aceite en aerosol una cebolla, una zanahoria, medio morron verde y un tomate.
👉🏻Descongelar un paquete de brócoli, (en caso de que sea natural, cocinar a vapor o en microoonda) y luego procesarlo.
👉🏻Unir ambas preparaciones, condimentar a gusto, agregar dos huevos batidos y una cucharada sopera de queso untable light (opcional); mezclar bien.
👉🏻Colocar en moldes de muffin y llevar a horno precalentado hasta que la superficie se dore.
💁🏼Podes acompañarlo con una porción de carne, ensalada complete y/o cereales.
✂️ #CortemosConLasDietas 👉🏻 Mantengamos hábitos saludables 💁🏼
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#comidasana #nutricion #saludable #salud #bienestar #healthyfood #ideas #foodporn #futurasnutricionistas #vidasaludable #vidasana #noesdieta #habitosnodietas.

🍅 Muffins de vegetales 🍅 Súper fácil y muy ricos 🤗 🔸Procedimiento: -Rinde para 6-7 unidades. 👉🏻Saltear con aceite en aerosol una cebolla, una zanahoria, medio morron verde y un tomate. 👉🏻Descongelar un paquete de brócoli, (en caso de que sea natural, cocinar a vapor o en microoonda) y luego procesarlo. 👉🏻Unir ambas preparaciones, condimentar a gusto, agregar dos huevos batidos y una cucharada sopera de queso untable light (opcional); mezclar bien. 👉🏻Colocar en moldes de muffin y llevar a horno precalentado hasta que la superficie se dore. 💁🏼Podes acompañarlo con una porción de carne, ensalada complete y/o cereales. ✂️ #CortemosConLasDietas 👉🏻 Mantengamos hábitos saludables 💁🏼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #comidasana #nutricion #saludable #salud #bienestar #healthyfood #ideas #foodporn #futurasnutricionistas #vidasaludable #vidasana #noesdieta #habitosnodietas ...

Almuerzo super express💃🏻 para cuando no hay mucho tiempo. 👉🏼Milanesa de soja sabor calabaza con queso fresco descremado al horno.
👉🏼Ensalada de tomate y palmitos.
🤤🤤🤤🤤.
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Condimente la ensadala con cocinero light!.
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#healthy #healthyfood #healthylife #food #dinner #lunch #delicious #nutrition #fit #fitness #training #alimentacion #saludable #rico #sano #estilodevida #vidasana #nutricion.

Almuerzo super express💃🏻 para cuando no hay mucho tiempo. 👉🏼Milanesa de soja sabor calabaza con queso fresco descremado al horno. 👉🏼Ensalada de tomate y palmitos. 🤤🤤🤤🤤. . . Condimente la ensadala con cocinero light!. . . #healthy #healthyfood #healthylife #food #dinner #lunch #delicious #nutrition #fit #fitness #training #alimentacion #saludable #rico #sano #estilodevida #vidasana #nutricion ...

🔉Deli deli💕

Cómo andan todos por ahí ??? 😎🤗 Vi que se estuvieron anotando al sorteoooo

Por acá con mucha energía 💪🏼💪🏼, les dejo esta opcionaza de desayuno o merienda dependiendo el tiempo que tengan de hacerlo, de todas formas es muy practico y fácil ☝🏼👏🏼 🥳1 rebanada de pan multicereal con 1 feta de jamón cocido natural y ricota descremada 🥳1 kiwi y menos de 1/2 banana 🥳Mate con edulcorante en el agua 1 chorrito así no le ponemos taaanto! 🥳20 g de frutos secos para comer durante la mańana porque desayuné tempranito 
Que les parece ???? A ver si activan por ahí y me comentan que amo leerlos siempre 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😎 Hoy voy a hacer varias historias en breve así que los quiero firmes para compartir conmigo dudas y demás 😉

#deli #delicious #vidasana #saludable #alimentacionsaludable #rico #color #nutrientes #tips #fruit #frutossecos #lovefood #fitnessfood #motivacion #no #dieta.

🔉Deli deli💕 Cómo andan todos por ahí ??? 😎🤗 Vi que se estuvieron anotando al sorteoooo Por acá con mucha energía 💪🏼💪🏼, les dejo esta opcionaza de desayuno o merienda dependiendo el tiempo que tengan de hacerlo, de todas formas es muy practico y fácil ☝🏼👏🏼 🥳1 rebanada de pan multicereal con 1 feta de jamón cocido natural y ricota descremada 🥳1 kiwi y menos de 1/2 banana 🥳Mate con edulcorante en el agua 1 chorrito así no le ponemos taaanto! 🥳20 g de frutos secos para comer durante la mańana porque desayuné tempranito Que les parece ???? A ver si activan por ahí y me comentan que amo leerlos siempre 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼😎 Hoy voy a hacer varias historias en breve así que los quiero firmes para compartir conmigo dudas y demás 😉 #deli #delicious #vidasana #saludable #alimentacionsaludable #rico #color #nutrientes #tips #fruit #frutossecos #lovefood #fitnessfood #motivacion #no #dieta ...

REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Clase Funcional: 
Mantenete en forma 3 veces por semana😊💪🔝
Lunes /Miércoles/ Viernes
07:30 hs
17:00 hs
20:00 hs

Te esperamos!
Contactos:
021 - 591 134
0986 - 273 555
Encontranos en: Tte. Benitez c/Saturio Ríos
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Clase Funcional: Mantenete en forma 3 veces por semana😊💪🔝 Lunes /Miércoles/ Viernes 07:30 hs 17:00 hs 20:00 hs Te esperamos! Contactos: 021 - 591 134 0986 - 273 555 Encontranos en: Tte. Benitez c/Saturio Ríos #MirageSportCenter #Spinning #Sport #Gym #VidaSana #fit #SanLorenzo #fitness #ClasesdeSpinning #zumba #funcional #Fisioterapia #kinesiologia #rehabilitaciondeportiva #Instag_app #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #training #photooftheday #facial #instahealth #healthychoices #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #eatclean ...

Un Buen Desayuno Rico y Saludable - Banana - Fresas- Mantequilla de maní con chocolate pero que tenga 90 % de Cacao ✌️✌️✌️ #vidasana #vida #saludable #cocinasaludable #salud #comersano #comer #argentina #chile #paraguay #brasil #bolivia #brasil #ecuador #colombia #guatemala #estadosunidos #mexico #canada #españa #italia #francia #reinounidos #florida #Coreadelsur #tamarac #honduras #peru.

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Tu pareja es tu mejor compañero de entrenamiento.💕
Seamos fuertes juntos 💪
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¿Quieres un #estilopoke GRATIS? 
Solo tienes que crear tu propio bowl 
Aquí los pasos, es muy simple:
1. Crea el nombre de un bowl con 4 ingredientes y 1 topping
2. Menciona a esa persona con la que te gustaría disfrutar de tu creación
2. Ambos usuarios deben seguirnos
3. Utiliza el hashtag #CreoMiEstiloPoke
Puedes mencionar a las personas que quieras, siempre y cuando no repitas el mismo usuario, ¡prueba tu creatividad!
Puedes participar hasta el día el día lunes 01 de abril a las 23:59, el día martes 02 de abril diremos al ganador por un storie.
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#estilopoke #fresh #poke #heatlhy #madrid #españa #bowl #pokebowl #food #comidasana #vidasana #foodie #healthyfood #marzo #aguacate #avocado #enviogratis #vida #primavera #wakame #martes #chocolate #concurso #gratis.

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