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Boa tarde braselllllll 💛 Vamos de almoço/ pré-treino:
✔️Ovos cozidos.
✔️Arroz com frango desfiado e milho verde.
✔️Cenoura no vapor.
✔️Milho verde.
✔️Repolho.
✔️Pepino.
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#delicious #desafiosaudavel #30tododia #comidadeverdade #healthlife #vidasaudavel #comendobem #foconoresultado #segueoplano #nofoco #horadoalmoco #melhorhoradodia #lunch #pratododia #fit #fitness #fitnessaddict #fitnesslife #eat #eatclean #eathealthy #eatwell #determination #motivation #dicipline #healthyfood #healthyandfitness #vidafitness #treino #health.

Boa tarde braselllllll 💛 Vamos de almoço/ pré-treino: ✔️Ovos cozidos. ✔️Arroz com frango desfiado e milho verde. ✔️Cenoura no vapor. ✔️Milho verde. ✔️Repolho. ✔️Pepino. . . . . . #delicious #desafiosaudavel #30tododia #comidadeverdade #healthlife #vidasaudavel #comendobem #foconoresultado #segueoplano #nofoco #horadoalmoco #melhorhoradodia #lunch #pratododia #fit #fitness #fitnessaddict #fitnesslife #eat #eatclean #eathealthy #eatwell #determination #motivation #dicipline #healthyfood #healthyandfitness #vidafitness #treino #health ...

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Pratinho de hoje😍💕
Se você quer continuar recebendo pratos maravilhosos como esse siga nosso perfil 👉 e não perca nenhum❤
Nesse prato tem⤵
Couve, tomate, picadinho de cenoura e chuchu com cebolinha, frango grelhado e meio espeto de queijo coalho👏🏻😋

Pratinho de hoje😍💕 Se você quer continuar recebendo pratos maravilhosos como esse siga nosso perfil 👉 e não perca nenhum❤ Nesse prato tem⤵ Couve, tomate, picadinho de cenoura e chuchu com cebolinha, frango grelhado e meio espeto de queijo coalho👏🏻😋 "Treinar significa ter compromisso com você mesmo" . . Repost:@low_carb_receitasfit_ . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness.up ...

⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐
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Vou explicar como fiz.
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Temperei a carne com alho, sal e sazom do nordeste e fritei ate dourar ! ( Eu usei coxão mole)
Depois tirei o excesso do óleo da panela que estava com carne, e coloquei alho e deixei dourar, depois coloquei o arroz  e deixei refogar bem
Depois do arroz refogado, acrescentei cebolas em rodelas,  cenoura  ralada , pimenta de cheiro picadinha e deixei dar mais uma refogada.

Depois coloquei água quente e deixei cozinhar, não esquecendo de acertar o sal.
 EU NÃO TENHO QUANTIDADES EXATAS POIS FAÇO TUDO A OLHO.
E depois dele ja cozido mexí  o arroz com um garfo e acrescentei cheiro verde.
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Há meus amores , tem muita gente que me pergunta , o que eu faço pro arroz ficar soltinho , gente não tem segredo , a única coisa que tem que tomar cuidado é com a água,  não exagerar , eu uso só uma água,  mas na dúvida vá colocando aos pouco , e quando ele já estiver cozido passe o garfo nele misturando pra ele se soltar . 
Como eu disse pra vcs algumas vezes aqui que minha mãe coloca um pouco de limão depois que coloca água na arroz , dizendo ela que fica soltinho, mas eu nunca fiz , o meu cuidado é só com a água mesmo e depois passar o garfo nele e ele fica soltinho, como vcs vêem em todas as minhas fotos .
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Repost @cantinho_da_tati_ .
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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐 . Vou explicar como fiz. . Temperei a carne com alho, sal e sazom do nordeste e fritei ate dourar ! ( Eu usei coxão mole) Depois tirei o excesso do óleo da panela que estava com carne, e coloquei alho e deixei dourar, depois coloquei o arroz e deixei refogar bem Depois do arroz refogado, acrescentei cebolas em rodelas, cenoura ralada , pimenta de cheiro picadinha e deixei dar mais uma refogada. Depois coloquei água quente e deixei cozinhar, não esquecendo de acertar o sal. EU NÃO TENHO QUANTIDADES EXATAS POIS FAÇO TUDO A OLHO. E depois dele ja cozido mexí o arroz com um garfo e acrescentei cheiro verde. . Há meus amores , tem muita gente que me pergunta , o que eu faço pro arroz ficar soltinho , gente não tem segredo , a única coisa que tem que tomar cuidado é com a água, não exagerar , eu uso só uma água, mas na dúvida vá colocando aos pouco , e quando ele já estiver cozido passe o garfo nele misturando pra ele se soltar . Como eu disse pra vcs algumas vezes aqui que minha mãe coloca um pouco de limão depois que coloca água na arroz , dizendo ela que fica soltinho, mas eu nunca fiz , o meu cuidado é só com a água mesmo e depois passar o garfo nele e ele fica soltinho, como vcs vêem em todas as minhas fotos . . . Repost @cantinho_da_tati_ . . Deseja eliminar de 3 à 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitfacil_ ...

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➡ @lowcarb_receitas_praticas_ofc
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Doce Low Carb Rápido😋
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Ingredientes:
1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal
2 colheres (sopa) de pasta de amendoim caseira (ou integral)
2 colheres (sopa) de óleo de coco
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Modo de Preparo:
1 – Se você ainda não está acostumado a ficar sem o açúcar, acrescente a sua receita 1 colher (sopa) de xilitol ao seu doce, mas relaxa que ele ainda continuará low carb.
2 – Em uma tigela coloque o óleo de coco e leve para derreter no microondas por 20 segundos.
3 – Junte a pasta de amendoim e misture bem.
4 – Agora acrescente o amendoim sem pele e mexa até que tudo de misturar bem.
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Dica: Se desejar adicione mais 1 colher de pasta de amendoim.
5 – Em uma forma de silicone pequena ou em um refratário forrado com papel manteiga, distribua o doce espalhando por todo o fundo.
6 – Agora é só levar para a geladeira por 2 horas, ou deixar no congelar tampado com papel alumínio por 30 minutos. É isso mesmo. Não precisa levar ao fogo.
7 – Desenforme na hora de servir.
Dica: Fica uma delicia servido com chocolate derretido 70% .
Obs: Procure manter os docinhos sempre na geladeira para que eles se mantenham sempre firmes.
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👀 Olha uma Receita Surreal pra viciar você em coisas Saudáveis 📚 . Para Receber mais opções diariamente de Doces lowcarb Diga 🙋‍♀QUERO SIM! 💌 . Siga nosso perfil 👇 ➡ @lowcarb_receitas_praticas_ofc . . Doce Low Carb Rápido😋 . Ingredientes: 1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim caseira (ou integral) 2 colheres (sopa) de óleo de coco . Modo de Preparo: 1 – Se você ainda não está acostumado a ficar sem o açúcar, acrescente a sua receita 1 colher (sopa) de xilitol ao seu doce, mas relaxa que ele ainda continuará low carb. 2 – Em uma tigela coloque o óleo de coco e leve para derreter no microondas por 20 segundos. 3 – Junte a pasta de amendoim e misture bem. 4 – Agora acrescente o amendoim sem pele e mexa até que tudo de misturar bem. . Dica: Se desejar adicione mais 1 colher de pasta de amendoim. 5 – Em uma forma de silicone pequena ou em um refratário forrado com papel manteiga, distribua o doce espalhando por todo o fundo. 6 – Agora é só levar para a geladeira por 2 horas, ou deixar no congelar tampado com papel alumínio por 30 minutos. É isso mesmo. Não precisa levar ao fogo. 7 – Desenforme na hora de servir. Dica: Fica uma delicia servido com chocolate derretido 70% . Obs: Procure manter os docinhos sempre na geladeira para que eles se mantenham sempre firmes. . . . . . . . Unknown image / DM for credits or removal #receitas #receitasfaceis #receitaspraticas #receitaslight #receitasbasicasfit #receitafit #receitasdukan #receitasdobem #receitasfuncionais #receitasfitelowcarb #receitaslchf #receitafacil #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #focanadieta #dietadukan #dietalowcarb #comerbemfazbem #dietas #projetovidasaudavel #vidasaudavel #dietaesaude #lowcarb évida #lowcarbpaleo #doce #docefit #docefitness #amendoim ...

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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
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✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
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MAIS UM ANTES E DEPOIS 🙈😱
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🦋 Sou eu mesma nessas fotos? As vezes fico sem acreditar!!
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🦋 Quem também fica assim que nem eu quando olha as fotos de antes e depois? Kkkk
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🦋 Te motivei? Qualquer dúvida fala comigo no direct 😘.

MAIS UM ANTES E DEPOIS 🙈😱 . 🦋 Sou eu mesma nessas fotos? As vezes fico sem acreditar!! . 🦋 Quem também fica assim que nem eu quando olha as fotos de antes e depois? Kkkk . 🦋 Te motivei? Qualquer dúvida fala comigo no direct 😘 ...

⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
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Camarão à milanesa delicioso 💕
🔹Ingredientes:🔹
1kg de camarão médio ou grande
Farinha de rosca (pão ralado)
Farinha de trigo
1 cebola picada
Sal e pimenta
2 ovos
Óleo
🔹Modo de Preparo 🔹
Descasque os camarões deixando as caldas. Tempere com sal, pimenta e a cebola e deixe apurar por 30 minutos.
Espete um palito em cada um, passe na farinha de trigo, depois no ovo e depois na farinha de rosca.
Frite em gordura bem quente e depois escorra em papel toalha.
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Repost @receitasparasecar_
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . Camarão à milanesa delicioso 💕 🔹Ingredientes:🔹 1kg de camarão médio ou grande Farinha de rosca (pão ralado) Farinha de trigo 1 cebola picada Sal e pimenta 2 ovos Óleo 🔹Modo de Preparo 🔹 Descasque os camarões deixando as caldas. Tempere com sal, pimenta e a cebola e deixe apurar por 30 minutos. Espete um palito em cada um, passe na farinha de trigo, depois no ovo e depois na farinha de rosca. Frite em gordura bem quente e depois escorra em papel toalha. . Repost @receitasparasecar_ . . Deseja eliminar de 3 à 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔3 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb ✔ Marmitas Saudáveis ✔ Diário Alimentar . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitfacil_ 👈 . . #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada ...

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Iogurte de Kefir com castanhas❤
A palavra 'Kefir' vem originalmente do turco Keif que significa “sentir-se bem/bem-estar”. Os grãos de Kefir de leite constituem um conjunto de microrganismos compostos por bactérias e leveduras, que contêm muitas vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas, como cálcio, fósforo, magnésio, triptofano e vitaminas A, B2, B12, D e K.
Benefícios
Seu consumo modula a imunidade, desinflama o intestino, melhora a densidade óssea, combate alergias, previne doenças respiratórias, desintoxica o organismo, contribui para o processo de emagrecimento, entre muitos outros. Quem conhece ou ultiliza sabe quanto bem ele faz😍
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Iogurte de Kefir com castanhas❤ A palavra 'Kefir' vem originalmente do turco Keif que significa “sentir-se bem/bem-estar”. Os grãos de Kefir de leite constituem um conjunto de microrganismos compostos por bactérias e leveduras, que contêm muitas vitaminas, minerais, aminoácidos e enzimas, como cálcio, fósforo, magnésio, triptofano e vitaminas A, B2, B12, D e K. Benefícios Seu consumo modula a imunidade, desinflama o intestino, melhora a densidade óssea, combate alergias, previne doenças respiratórias, desintoxica o organismo, contribui para o processo de emagrecimento, entre muitos outros. Quem conhece ou ultiliza sabe quanto bem ele faz😍 . . . #kefir #alimenta ção #comidadeverdade #receitasruza #vidasaudavel #kefirbrasil #projetofitness #motiva ção #inspira ção #probiotico #emagrecercomsaude ...

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