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Hey hi hello happy Tuesday! Thank you all for the kind words on my post yesterday! Y’all are the best! I’m so stoked to be working with @livbody 😭🙌🏻🎉 Anywhooo here’s a back workout for ya!
Exercises:
1️⃣ Landmine rows (3x20)
2️⃣ Lat pulldowns (4x10)
3️⃣ Hammer strength single arm low row (3x12 ea)
4️⃣ Hammer strength wide row (3x20)
5️⃣ Hammer strength narrow row (4x10)
Threw in some biceps as well - not shown:
1️⃣ Hammer curls (4x12)
2️⃣ Concentration curls (3x10)
3️⃣ Barbell curls (4x10)
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Outfit is @jednorthwomen
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@livbody supplements discount code SHANNON20 🤟🏻.

Hey hi hello happy Tuesday! Thank you all for the kind words on my post yesterday! Y’all are the best! I’m so stoked to be working with @livbody 😭🙌🏻🎉 Anywhooo here’s a back workout for ya! Exercises: 1️⃣ Landmine rows (3x20) 2️⃣ Lat pulldowns (4x10) 3️⃣ Hammer strength single arm low row (3x12 ea) 4️⃣ Hammer strength wide row (3x20) 5️⃣ Hammer strength narrow row (4x10) Threw in some biceps as well - not shown: 1️⃣ Hammer curls (4x12) 2️⃣ Concentration curls (3x10) 3️⃣ Barbell curls (4x10) . Outfit is @jednorthwomen . @livbody supplements discount code SHANNON20 🤟🏻 ...

🦈.

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*Anzeige

Hallo ihr Lieben,

wie ihr wisst, bin ich ein riesiger Fan von wissenschaftsbasierten Trainingsansätzen und spreche mich öfter mal gegen bestimmte ‚Fitnessprodukte‘ wie Abnehmtees, BCAAs etc. aus.

Daher war ich auch mehr als positiv überrascht, als mich die liebe @veronikaeibeler von @morenutrition.de kontaktiert hat.

Bei den meisten Kooperationsanfragen bin ich ja eher skeptisch, da es oft um sehr fragwürdige Produkte geht, von denen noch nie ein Mensch gehört hat oder deren Nutzen sich mir teilweise auch nicht wirklich erschließt.

Anders war das hier, die Auswahl an Produkten ist relativ überschaubar und gut durchdacht, es wurden sich Gedanken über die Inhaltsstoffe gemacht und dabei sogar die aktuelle Studienlage beachtet.

Der Gründer des Labels ist übrigens youtube Größe @wolf.performance.coaching ,der sich mit seinen Trainingsvideos in den letzten Jahren einen Namen in der deutschsprachigen Fitness-Szene gemacht hat.

Ich habe heute ein Probepaket von More Nutrition erhalten und bin mal gespannt, was dran ist, an der ‚Marke ohne sinnlose Supplements‘. Das Unboxing und die Geschmacksprobe der einzelnen Produkte folgt dann in nächster Zeit in meiner Story.

Habt ihr schonmal von More Nutrition gehört oder vielleicht sogar Produkte von ihnen zuhause? Schreibt’s mir in die Kommentare 😊💪🏻 #trymoregetmore #stolzaufmich #sciencebased #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitfamde #girlpower  #fitgirl #fitspo #body #workout #goals #fitfam #fitfamgermany #bikinifit #bikinifitness #gnbf #bulking #womensphysique #fibo #transformation #gymgeneration #muskelaufbau #fitness #krafttraining.

*Anzeige Hallo ihr Lieben, wie ihr wisst, bin ich ein riesiger Fan von wissenschaftsbasierten Trainingsansätzen und spreche mich öfter mal gegen bestimmte ‚Fitnessprodukte‘ wie Abnehmtees, BCAAs etc. aus. Daher war ich auch mehr als positiv überrascht, als mich die liebe @veronikaeibeler von @morenutrition.de kontaktiert hat. Bei den meisten Kooperationsanfragen bin ich ja eher skeptisch, da es oft um sehr fragwürdige Produkte geht, von denen noch nie ein Mensch gehört hat oder deren Nutzen sich mir teilweise auch nicht wirklich erschließt. Anders war das hier, die Auswahl an Produkten ist relativ überschaubar und gut durchdacht, es wurden sich Gedanken über die Inhaltsstoffe gemacht und dabei sogar die aktuelle Studienlage beachtet. Der Gründer des Labels ist übrigens youtube Größe @wolf.performance.coaching ,der sich mit seinen Trainingsvideos in den letzten Jahren einen Namen in der deutschsprachigen Fitness-Szene gemacht hat. Ich habe heute ein Probepaket von More Nutrition erhalten und bin mal gespannt, was dran ist, an der ‚Marke ohne sinnlose Supplements‘. Das Unboxing und die Geschmacksprobe der einzelnen Produkte folgt dann in nächster Zeit in meiner Story. Habt ihr schonmal von More Nutrition gehört oder vielleicht sogar Produkte von ihnen zuhause? Schreibt’s mir in die Kommentare 😊💪🏻 #trymoregetmore #stolzaufmich #sciencebased #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitfamde #girlpower #fitgirl #fitspo #body #workout #goals #fitfam #fitfamgermany #bikinifit #bikinifitness #gnbf #bulking #womensphysique #fibo #transformation #gymgeneration #muskelaufbau #fitness #krafttraining ...

✖️Hiii there spring, i’ve been waiting for you👋🏻🌸☀️#springvibes
.
Kan nesten ikke tro at det er meldt 13 grader og sol her de neste dagene, altsååååh?!🤩☀️ Det er få ting som gjør meg så glad, og jeg kjenner jeg begynner å bli sykt klar for å pakke vekk vinterjakka nå😁🙋🏼‍♀️💛 #summeriscoming
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#fitness #longhair #langehaare #herbst #fitnessstudio #mcfit #blondesandcookies #prettylittleiiinspo #greeneyes #body #sonne #love #smile #workout #meinshapemoment #workoutroutine #fitjeans #longlegs #heleneebeltoft.

✖️Hiii there spring, i’ve been waiting for you👋🏻🌸☀️#springvibes . Kan nesten ikke tro at det er meldt 13 grader og sol her de neste dagene, altsååååh?!🤩☀️ Det er få ting som gjør meg så glad, og jeg kjenner jeg begynner å bli sykt klar for å pakke vekk vinterjakka nå😁🙋🏼‍♀️💛 #summeriscoming . . #fitness #longhair #langehaare #herbst #fitnessstudio #mcfit #blondesandcookies #prettylittleiiinspo #greeneyes #body #sonne #love #smile #workout #meinshapemoment #workoutroutine #fitjeans #longlegs #heleneebeltoft ...

SUPER important question: Does anyone have any good series on Netflix they would recommend?💙😁.

SUPER important question: Does anyone have any good series on Netflix they would recommend?💙😁 ...

Lately I’ve been eating these @healthwarrior protein mug muffins in the mornings and I love them! #ad My favorite flavor is banana nut and they have plant based protein also ready in a minute, so super convenient! Definitely recommend 😍 #healthwarrior.

Lately I’ve been eating these @healthwarrior protein mug muffins in the mornings and I love them! #ad My favorite flavor is banana nut and they have plant based protein also ready in a minute, so super convenient! Definitely recommend 😍 #healthwarrior ...

Headed into my 4th decade with a clean bathroom mirror and abs of a 25 year old (if I do say so myself)..

Headed into my 4th decade with a clean bathroom mirror and abs of a 25 year old (if I do say so myself). ...

Got off early from work today .. 🌞🔥
#done #for #today #sun #fun #mercedes #gla #shorts #workout #car #selfie #leger #gemütlich #day #off #entspannen #1of6.

Got off early from work today .. 🌞🔥 #done #for #today #sun #fun #mercedes #gla #shorts #workout #car #selfie #leger #gem ütlich #day #off #entspannen #1of6 ...

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مردم ما؟
شما؟
آن‌ها؟
در کشور دوست هم مردم اینطورند؟
کجای کار ما اشتباه است؟
اصلا اشتباه است؟
پای رفتنم نیست!
اگر هم اشتباهیم، بپذیریم، بمانیم، تغییر کنیم...
یا نه. برویم؟
برویم تا مجبور باشیم تغییر کنیم؟
کدام درست است؟
کدام اشتباه است؟
#رقصنده
#رقص #ایران #نمایش #اجرا #تئاتر #باله  #عکس #هنرمندان_ایرانی #هنر #هنری #کفش_باله #ورزش #ورزش_زنان 
#workout #woman #iran #ballerinafeet #ballet #dancers #dance #ballerina #performance.

. مردم ما؟ شما؟ آن‌ها؟ در کشور دوست هم مردم اینطورند؟ کجای کار ما اشتباه است؟ اصلا اشتباه است؟ پای رفتنم نیست! اگر هم اشتباهیم، بپذیریم، بمانیم، تغییر کنیم... یا نه. برویم؟ برویم تا مجبور باشیم تغییر کنیم؟ کدام درست است؟ کدام اشتباه است؟ #رقصنده #رقص #ایران #نمایش #اجرا #تئاتر #باله #عکس #هنرمندان_ایرانی #هنر #هنری #کفش_باله #ورزش #ورزش_زنان #workout #woman #iran #ballerinafeet #ballet #dancers #dance #ballerina #performance ...

Well I’m giving yoga another go, but first a little workout 🏋️‍♀️ #workout #workoutroutine #workoutroutine #ketolife #ketoweightlossjourney #weightlossjourney #weightlossprogress #ketomotivation.

Well I’m giving yoga another go, but first a little workout 🏋️‍♀️ #workout #workoutroutine #workoutroutine #ketolife #ketoweightlossjourney #weightlossjourney #weightlossprogress #ketomotivation ...

So Dylan is now 5 months and we have been weaning since he was 4 months. 
I felt like it was the right time to start as he was having 9oz bottles 4 times a day and I didnt feel right giving him anymore in one go, so I started to introduce puree’d vegetables at lunch. 
Since then his clothes despite wearing bibs has sometimes been grubby and stained so before each wash I’ve been soaking them in Vanish and giving them a little rub and it’s definitely helped! Carrot has been the worst culprit!
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#eatclean #weightlossjourney #foodblog #firsttimemum #mumblog #blog #detox #mumlife #devon #missionmilf.

So Dylan is now 5 months and we have been weaning since he was 4 months. I felt like it was the right time to start as he was having 9oz bottles 4 times a day and I didnt feel right giving him anymore in one go, so I started to introduce puree’d vegetables at lunch. Since then his clothes despite wearing bibs has sometimes been grubby and stained so before each wash I’ve been soaking them in Vanish and giving them a little rub and it’s definitely helped! Carrot has been the worst culprit! • • • #family #motherhood #healthy #postpartum #myfitnesspal #mumofone #diet #selfie #workout #clean #fitness #squat #gym #cardio #csection #transformation #eatclean #weightlossjourney #foodblog #firsttimemum #mumblog #blog #detox #mumlife #devon #missionmilf ...